*對抗過敏第一步,徹底了解過敏原

資料來源:BabyHome編輯

2010年04月22日

作者:黃偲婷

你對過敏了解多少?一項針對國人過敏知識的調查中發現,每3個人就有1個過敏知識不及格;甚至有6成的民眾對過敏原、過敏發生因素都不夠了解!值得注意的是,其中僅有5成民眾知道氣喘是過敏造成的!

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圖片來源/Pixabay

小兒科周怡宏醫師表示:「台北市衛生局調查顯示,單就大台北地區來說,兒童有過敏性鼻炎的比例高達5成,而過敏性鼻炎若沒有控制好,也有併發氣喘的可能;兒童氣喘若未妥善照護,成人後發病的住院率及致死率也會明顯偏高。」由此可見,不只受氣候及環境變化影響,對過敏誘發因素認知不足、對過敏冷處理、甚至使用錯誤方式處理,以及沒有「過敏體質需平時調整」的觀念,都會導致過敏問題更嚴重,也與過敏人口攀升的速度息息相關。 

其實環境變化是誘發過敏因子,遠離過敏的第一步就是提早洞悉過敏原並避免接觸,周醫師也強調,無論如何減少接觸過敏原的機會,過敏體質仍需平時從生活及飲食習慣進行調整,才能降低過敏發作機率。

臨床實驗也證實適當的攝取魚油、益生菌也有幫助,其中益生菌不只可幫助腸胃道增加好菌,實驗亦證實可輔助調整過敏體質。目前市面上有多款添加益生菌的產品,包括優酪乳、發酵稀釋乳及膠囊等不同型態,民眾可依不同時機、不同需求選擇使用。但最重要的是養成每天持續30分鐘適度運動的好習慣,也會讓身體變得更強壯!只要做到以上幾點,其實過敏族群可以不再只是被動的接受藥物治療,而是主動的調養來增加預防功效,才是正確的了解過敏、輕鬆遠離過敏。

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