美味簡單又有速效的「六種暖身飲料」(小心效果太強)

資料來源:晨星出版

2010年04月20日

作者:石原結實 翻譯:李毓昭

本章最後要介紹六種能溫熱身體,製作方法簡單的飲料。在「基本餐」之間飲用,就能讓你感覺渾身通透的溫暖。不過其中有一些效果特別強,要特別注意飲用方式。

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圖片來源/Pixabay

1.薑紅茶

薑 紅茶是把薑磨成適量泥狀放進熱紅茶裡,再以黑糖或蜂蜜添加甜味。如果無法接受上述「基本餐」中的紅蘿蔔蘋果汁,可以用薑紅茶代替。紅茶中的咖啡因有利尿作 用,其中的紅色色素是茶黃素,有很強的暖身效果,而且薑的薑辣素有發汗、利尿作用,黑糖又能滋補強身,確實是絕佳的超健康飲料,除了「冷」和「水毒」之 外,對各種疾病也都有快速功效。

薑紅茶對於冷、水腫、便秘、下痢、痠痛、高血壓、狹心症、憂鬱、虛胖都很有效。養成每天喝三至六杯的習慣,應該就能解除各式各樣的身心失調。

2.薑茶

薑茶是把磨成泥的薑放進熱開水中飲用。對於冷、痠痛、生理痛、生理不順、食欲不振、腹痛、感冒初期、腸胃病等很有效。一天可飲用1至3次。

材料

.薑末10克
.黑糖
.蜂蜜
.蜜棗

作法

(1)把拇指大的薑磨成泥,放在濾茶器上。
(2)從上面淋上熱水,裝滿茶杯。
(3)加點黑糖、蜂蜜、蜜棗等,即可飲用。
如果再加上可提高滋補強身效果的葛粉,保溫、發汗、健胃作用會更顯著。

info_img對溫暖身體有特效的「生薑湯」、「薑紅茶」的作法

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3.醬油番茶

把一小匙醬油倒進茶杯,注入熱番茶。只是這樣,就能對疲勞、貧血、寒症產生效果。

4.梅醬番茶

保溫效果比薑茶強,對下痢、便秘、腰痛、腹鳴(肚子咕咕叫)、噁心等腸胃毛病有立即功效。除此之外,對寒症、疲勞、貧血、感冒、支氣管炎、疼痛或婦女病也有極大效果。可一天飲用1至2次(給幼童或小孩要稀釋4至5倍)。

材料

.梅乾1顆
.醬油一大匙
.薑汁少量
.番茶。

作法

(1)梅乾去籽,放進茶杯,用筷子搗爛果肉。
(2)把醬油倒在梅乾肉上,攪拌均勻。
(3)把薑磨成泥,用紗布擠出3、4滴汁液,注入(2)中。
(4)把茶杯注滿熱番茶,攪勻後飲用。

5.蓮藕茶

蓮藕茶對伴隨咳嗽、喉嚨痛的扁桃炎或支氣管炎很有效。一天可飲用兩次。

材料

.蓮藕約40克
.薑末少量
.鹽或醬油少許。

作法

(1)蓮藕洗乾淨,不必削皮直接磨成泥,用紗布擠出約20cc,滴入茶杯裡。
(2)薑磨成泥,用紗布擠出5至10滴,加在(1)裡面。
(3)用鹽或醬油稍微調味。
(4)注入熱開水,稍冷之後飲用。

6.白蘿蔔茶

這是用磨成泥的白蘿蔔和薑泡成的茶。得了發熱性感冒或支氣管炎,或吃太多魚、肉等動物性蛋白質,而有便秘、下痢、腹脹的情況時,就可以飲用。

材料

.白蘿蔔2~3公分
.薑汁少量
.醬油少許
.番茶

作法

(1)把3大匙白蘿蔔泥放進大碗。
(2)在(1)中加進1小匙薑末。
(3)依口味加進1╱2~ 1小匙的醬油。
(4)把熱開水注滿大碗,即可飲用。

info_img 《驚人的體溫健康法》

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