孕婦美容法

很多剛開始懷孕的準媽媽,特別擔心自己的肌膚產生不良變化,怕自己懷孕之後,就變得又胖又醜了。因為她們聽說孕婦會長一些黃褐斑、皺紋…… 之類的, 其實, 更多的準媽媽在整個懷孕期間裡,因為雌激素的作用,肌膚達到空前的滋潤。許多人因此而告別往日的黃黑臉色,變得更加健康美麗。大家都說生孩子是女性的第二次投胎。只要準媽媽精心呵護自己的肌膚,相信在這個特別的時期,你的肌膚會比往日更嬌嫩、更滋潤。

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圖片來源/pixabay

臺灣演藝圈中, 近年來有許多女藝人懷孕之後還是一直在螢光幕前亮相,完全沒有所謂的斑點或是皺紋的問題。這些女藝人不但沒有成為黃臉婆,而且保養得宜的臉上更多了一份成熟的母性,散發出更加迷人的韻味。這些女藝人都會說懷孕期間的最重要的就是保持著開朗的心情,和老公一起享受快樂的準媽媽生活,這樣不但可以生出一個健康寶寶,也可以讓自己長保美麗。

妊娠中期以後,很多孕婦覺得自己很醜,很難為情,不願意修飾邊幅,不願拋頭露面,甚至整天躲在家裡。其實,充滿母愛的人是最美的。準媽媽們應用心打扮自己,但不要化濃妝,因為妊娠時皮膚比較敏感,過多地使用化妝品,對皮膚刺激較大,容易引起皮膚過敏。準媽媽們可使用一些乳液、面霜等保養品。

中醫認為,人的健康依賴氣血的通暢,若氣血既充又暢,則胎得養而利於固,若氣血怫鬱,則會百病叢生,又談何安胎?因此,孕婦適當的活動有利於氣血的通暢,若過多地休息則會使氣機鬱滯。現代醫學也認為,過多地休息,血液循環就會緩慢,新陳代謝功能就會降低,胎盤功能得到的血液供應就相對減少;胎盤功能活動低下,容易發生流產。所以說,孕婦氣血陰陽的平衡與協調,是保證胎兒能否正常生長發育的關鍵。氣血通暢,毒素就不會存留在體內,女人的皮膚就會變得紅潤細膩;心情不再抑鬱,就自然神采飛揚了。

1.黃帝漢方美容寶典

「怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄矣」

「怒」為七情之一,是重要的致病原因。《黃帝內經》裡說:「怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄矣」。中醫認為怒為肝之志,怒動於肝,則氣逆而上氣逼血升,血隨氣逆,故甚則嘔血,肝木肆橫,乘襲脾土,以症見飧泄。養胎第一要制怒。

《黃帝內經》裡說「恬淡虛無」,稍微降低對物欲的追求,就能夠給自己減壓,進而實現精神內守,身心愉悅。準媽媽要儘量開心,少生氣,凡事要看得開一些,即使你不為自己著想,也要為肚子裡的寶寶著想,你若精神委靡不振、情緒陰沉低落,會嚴重影響胎兒的健康。因此,懷孕後一定要注意調整情緒,避免不良刺激。

準媽媽在休息時可以聽聽音樂、看看書。雖然不一定要像古人那樣多看璧玉使孩子漂亮,端坐清靜使孩子品性賢良,但是透過母親對美的追求,心情愉悅恬靜,可以對胎兒的形神完美發育達到積極的作用,同時還能讓自己保持心情舒暢。


中醫認為,孕婦的飲食要富有營養,又要易於消化,還要饑飽適中。古代名醫徐之才在「逐月養胎」中,就談到「飲食精熟」、「食甘美」、「調五味」等。調五味,就是要講究搭配,五味不可過偏,過偏則害其五臟。女人懷孕期應忌食肥甘厚味,忌食生冷、燒烤、辛辣之物。肥甘厚味,指肥膩甘甜不易消化的食物,容易損傷脾胃;生冷食物,吃過多也容易損傷脾胃;燒烤,指煎炒、油炸、火烤的食物,辛辣是指辛辣的食物,燒烤與辛辣食物屬於熱性,能助人體內的濕熱之氣,孕婦若濕熱內盛,就會影響胎兒,造成胎熱、胎毒,小兒出生後體質就弱,疾病也多。另外,對於偏於寒性滑利的食物也不能多吃,否則可導致滑胎、流產。

酒屬於熱性的食物,且走竄活血。忌醉酒,是中醫「產前十忌」之一。據現代資料統計,孕婦過多飲酒引起的酒精中毒胎兒綜合症中,有93%為小頭畸形,44%為智力低下,還有生長發育遲緩、特殊面容、白內障等。

2.美麗秘訣不得不知

愛美之心,人皆有之。想要女人心甘情願地放下對化妝品的依賴,絕對不是一件容易的事。話雖如此,一旦女人升級為「準媽媽」,她們對於未來寶貝的呵護,從化妝臺上瓶瓶罐罐的銳減就能看出來。只是,因為愛美而騷動的心,怎樣才能做到美麗又「無害」呢?

(1)煩惱的痘痘

懷孕期間,女人身體的荷爾蒙會產生變化,連帶膚質也變得不同以往。身體血液量變大,膚色看上去會紅潤,但受雌激素、黃體素變化的影響,肌膚的皮脂分泌旺盛,原本乾性膚質顯得剛剛好,但油性膚質卻變得更油了,痘痘也隨之而來。此時選擇護膚品要慎重,儘量選性質溫和的純植物產品,如純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油,不含皂基的潔面皂、嬰兒皂,適合敏感肌膚的洗面乳、潔面粉等。同時飲食要清淡,忌辛辣油膩。

(2)討厭的黃褐斑

懷孕後,愛美的準媽媽總擔心黃褐斑會悄然爬上自己的臉龐,為了遠離討厭的「斑點」,許多準媽媽已經數不清自己用過多少預防方法,可效果並不盡如人意。有什麼辦法能讓愛美的準媽媽省去這份不必要的煩惱嗎?

有研究證明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增強,進而導致黃褐斑大量產生。但是準媽媽們也不必過於為此煩惱,在此推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,請你們不妨試試。


抗斑排行榜:

.富含維生素C的食物

奇異果:抗斑指數:★★★★

奇異果中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴胺的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。

小叮嚀:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

番茄:抗斑指數:★★★☆

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最有力武器。有實驗證明,常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

小叮嚀:番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

.富含維生素E的食物

黃豆:抗斑指數:★★★★

黃豆中富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止皮膚色素沉澱。

小推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、紅豆各100克,洗淨浸泡後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味即可食用。每日3次,對消除黃褐斑很有功效。

牛奶:抗斑指數:★★★★

牛奶有改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

小推薦:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃一小碗。

帶皮類食物:抗斑指數:★★★☆

隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。帶皮類食物中的維生素E能有效抑制過氧化物質產生,進而達到干擾黑色素沉澱的作用。

小推薦:豬腎薏仁粥:豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米 50克加水適量,用小火煮成粥,加上些許調味料,具有補腎益膚功效。

(3)難看的妊娠紋

據統計,大約有70%的「準媽媽」在懷孕6個月的時候,日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋,開始呈粉紅色或紫紅色,產後變成銀白色。這些花紋就是我們所說的妊娠紋,除腹部外,它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。妊娠紋一經形成,一生都很難消除,給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。由於妊娠紋產生後不大可能完全消除,因此在孕前預防就會達到事半功倍的效果。

堅持鍛煉身體。從打算要生寶寶的那一天,就要做仰臥起坐等運動。

堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性。使皮膚在承受壓力時不易龜裂。

使用專業抗妊娠乳液。從懷孕初期到產後一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房等部位,並用手做圓形按摩,使乳液完全被皮膚吸收,可減少皮膚的張力,增加皮膚表層和真皮層的彈性,讓容易產生妊娠紋的部位得到充分的營養。


另外也可以吃孕婦美容粥:

燕窩冰糖粥:燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功效。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果會更好。

菊花粥:菊花含有揮發油、膽鹼、氨基酸、維生素A和維生素B群等。中醫認為,菊花粥能養肝血、清風眩、除熱、解渴、明目,不僅能美容,還能防止高血壓等疾病。將粳米先煮至粥將熟時,加入磨成粉末的菊花10克拌勻即可。

大棗粥:取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。

孕婦美容法_img_2《老祖宗寫給女人的保養書》

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