有些人說：「我並不怕冷，反而怕熱」，但其實有寒症的人相當多。不少人雖然手腳燥熱，但在腹部觸診時會發現竟是冷的。在臨床上，幾乎可以斷定腹部冷的人就是有寒症，亦即低體溫。
日 本人視腹部為身體中心，所以在日語中「腹」又被稱為「中」。當中心變冷時，就算手腳覺得熱，也可視為寒症。手腳的燥熱其實是因為體內的熱不斷向外散失，只 有手腳的表面是熱的。常流汗的人也可以視為寒症。中醫把多汗的體質歸為「虛證」（體力低下），會流很多汗表示體內有太多水分。
只 有在充分運動時流出來的才是真正的汗。如果平時不太運動，但只是稍微活動一下，或是吃個飯就滿身大汗，就是身體想藉由去除體內多餘的水分來溫熱身體的反 應。這與精神極度緊張時出現的「冷汗」一樣，因為冷汗也是身體想藉由排出水分以溫熱身體，與壓力對抗的一種反應。雙腳水腫的人也有寒症，水腫的成分是水， 因此可以把水腫看成一種水毒。
一個人是否有寒症可以從「腹部的冷熱」、「汗流量」或「水腫」來判斷，但還有其它的他覺診斷方式，那就是「血瘀」所呈現的訊號。
出現寒症，亦即體溫低下時，身體所有細胞與臟器的代謝就會變差，心臟、血管系統的作用也會隨之降低。當血液循環不佳時，會先反應在遍布體表的靜脈系統上，靜脈系統中的小血管會出現血液滯留的情形。這就是中醫所說的「血瘀」。
下圖就是體表毛細血管中的血液滯留時所產生的症狀。伴隨著這些他覺症狀，同時也會出現肩痠、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、氣喘、神經痛等自覺症狀。要是忽視血瘀的訊息，就會進展成發炎、腫瘤、心肌梗塞、腦梗塞等正式的疾病。
．這是「身體發冷」的訊號！
《驚人的體溫健康法》
