孩子有嚴重分離焦慮,無法與媽媽分開

2010年04月01日

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資料來源:親子天下

作者:李宜蓁

你家孩子每天早上都要與你演出「媽媽,不要走!」的悲情戲碼?當你轉頭離去時,心中是否有許多罪惡感與悲傷的情緒?其實,孩子的分離焦慮是正向的情緒發展,代表寶寶與照顧者有安全依附關係。

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分離焦慮分為陌生人焦慮與分離焦慮兩種,通常在六至七個月大開始出現。分離焦慮源自於孩子已經可以認得主要的照顧者,害怕和照顧者分開。因此,若有陌生人在無預警的情況下接近孩子,會引發他的焦慮,以為陌生人要把他從照顧者身邊帶走,也就是所謂的陌生人焦慮。這種焦慮在寶寶有行動能力、可自行跑開之後,漸漸就會消除。

第二種分離焦慮則是當主要照顧者離開,孩子會以為照顧者不再回來了。這種分離焦慮會在一歲左右達到最高峰,所以最好不要在此時更換主要照顧者。

專家分析,分離焦慮是正向的情緒發展,代表寶寶與照顧者有安全依附關係。家長若能從這個角度去理解,並正向接受孩子的焦慮,適度安撫他,會有助於未來孩子與同儕的人際互動發展。過程中,家長必須要建立孩子的安全感,千萬不要偷偷離開。例如明確告訴孩子,下午吃完點心媽媽就回來,讓他隨身帶著最愛的安撫物(像是小毛巾或小玩偶),以提升安全感。

特別要注意的是,家長應該先從短暫離開開始,再慢慢拉長離開的時間,漸進的緩衝孩子的焦慮,並且一定要守信用,在承諾的時間出現,讓孩子可以預期未來發展。另外,平時可試著讓孩子獨處,或是多跟其他家人相處。孩子出現焦慮而大哭時,父母要堅定的離開,並適時轉移他的注意力。

每個寶寶出現分離焦慮的強度和時間長短不一。理論上,即便是六歲的孩子進小學念書,也可能出現分離焦慮。

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小孩太黏人?4招幫他克服分離焦慮
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