情緒錯了,才會吃錯東西

2010年03月31日

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資料來源:i-nature自然生活網

作者:i-Nature 編輯部

聆聽疾病的聲音,才能從內在開始健康

現代人生活繁忙、壓力大,每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活,生活中喜怒哀樂的事情太多,使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛,也是一種病。

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圖片來源/Pixabay

也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨,但你是否曾停下來省思:你,有多久沒有好好與自己對話了呢?你了解除了疼痛與不適之外,自己的情緒是什麼嗎?其實,很多人不曾了解自己的情緒,也不知道這些生活中的種種壓力,在潛意識裡埋下了哪些種子。

如果,你也是一個經常為大小病痛所苦的人,或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。過去,我們總以為疾病是一個可怕的敵人,因為它傷害我們的健康與生命,卻不知道其實早在疾病之前,無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為,就是對身體第一步的傷害;尤其,在壓力與情緒的處理上,我們往往選擇了忽視與自我說服,殊不知,這才是在向病魔招手,而並非它多事的走向你。

在你的一生中,也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症,或者無傷大雅的小感冒。但是你可曾想過,當你生病時,你的身體是在透過疾病來提醒你:壓力太大了!

「壓力」一詞大家都很熟悉,但是壓力有很多種,自然醫學講的壓力是「stress」,而不是中文壓力的「pressure」,兩者之間有很大的差別。自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物,例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等。

而在自然醫學的六大原則中,有兩項非常重要:第一,是全人治療;第二,是找出疾病的原因。

此外,自然醫學認為的疾病成因,不外乎下列七個方向:

1生活習慣不正常
2飲食習慣不正確
3情緒精神的壓力
4環境毒素的累積
5先天體質的差異
6外來因素的入侵
7負面能量的影響

 在上述七個項目裡面,我特別注重情緒精神的壓力,因為這可說是所有疾病的根源。我們先來看一些數據:美國衛生署統計,美國就業人口上醫院的原因,有七○~九○%跟壓力有關;美國壓力學會統計,全國每天有一百萬上班族,因為壓力而請假,每年損失約六十億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假,都是因為壓力症候群。

根據中央健保局統計,情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。不過,在我看來,所有的疾病都是壓力所引起的,因此這個統計跟國外的數據相比,其實是低估了壓力對人體的傷害。當然,壓力是人生中不可避免的。在適當的壓力下,我們的表現可以達到高峰,太少壓力則容易使人變得懶洋洋的,什麼都不想做。

不過,最糟糕的是當壓力過大,導致生活作息不正常,飲食習慣不正確,容易吃到錯的東西,進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉,免疫系統功能降低,細菌病毒容易入侵時,人自然就會病倒了。因此,你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病,與心靈及情緒沒有任何關聯嗎?

info_img 方智出版

《情緒排毒治百病》


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