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當更年期碰撞青春期 營造雙贏的親子溝通從腦科學談起

2021年11月23日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:周明慧

隨著國內女性生育年齡逐年攀高,當孩子進到青春期時,正好碰上了父母的更年期,如果沒有適時地理解雙方的狀態,很容易造成親子間的衝突與隔閡,親子關係的鴻溝就此產生,臺北市政府警察局少年警察隊表示,該階段家長不僅要學習照顧自己,更需營造良好的親子關係,才能搭建順暢的親子溝通。

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俗語說「家家有本難念的經」,其實家中難念的經不只一本,孩子在成長的過程對世界充滿好奇心,常常會問父母親「為什麼」?身為家長的您是否對孩子不停地提問常感到不耐煩?有時問題太過無厘頭讓家長難以回應,或家長正忙的分身乏術,心煩意亂時恐易情緒失控;其實家長不是不愛孩子,而是需要更多的理解,所以家長究竟要怎麼做,才能讓孩子順利地度過青春期,也克服自己的更年期情緒呢?臺北市政府警察局少年警察隊邀請您一起來聆聽Podcast頻道「臺北少年電力無限公司」第26集,由國立中央大學認知神經科學研究所洪蘭教授為您「透視青春腦」。

洪蘭教授表示,人的行為來自大腦,要從大腦來看孩子的行為,孩子的行為改變與大腦息息相關。青春期並非突然的叛逆,它就像流感,沒有特效藥,所以家長必須從小增強親子溝通,跟孩子說明為什麼不能做這件事,非強制禁止孩子不能做。然而在教養過程中難免發生親子衝突,洪蘭教授強調,記仇不記恩,是大腦的天性。孩子可能會記得家長做的一百件壞事,但可能不會感恩家長每天的付出與教育,請家長需放寬心、放慢腳步,並持續建立與孩子暢通的溝通管道。

家長們想了解青春期的孩子為何會改變行為?親職教養的解方是什麼?如果有任何親子教育、少年保護與相關法令等疑問,可諮詢臺北市政府警察局少年警察隊或各區少年輔導組;相關宣導訊息請上臺北市政府警察局少年警察隊官網或臉書「臺北少年花露米」粉絲專頁查詢及收聽podcast(播客) 「臺北少年電力無限公司」。



吾家有女初長成…女兒初經來潮,該教些什麼?

2016年03月02日

53K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:張詩華

當女兒漸漸蛻變成女人,初經來潮,父母該怎麼做?該和女兒說些什麼?初經來潮是個值得喜悅的時刻,父母不需太過緊張焦慮,以免將負面情緒感染給女兒。相反的,用愉悅的態度恭喜女兒,帶著女兒挑選合適的生理用品外,媽媽更可以分享自己過來的經驗……。一同看看BabyHome網友是如何帶領家中初長成的女兒吧!

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教女兒這是身體正常發展

Amberwong
我記得我是小六來的,跟我媽說了後,她就教我怎麼正確使用衛生棉;過幾天拿兩本有關性教育、女孩生理變化的圖文書給我看,整個過程都是非常自然。

迷寶ma~ma
要開始教導女兒正確的知識,也要教女兒注意清潔。買幾件俏麗可愛的生理褲,幫女兒準備一個可愛的小袋子,裝衛生棉用。最重要的來囉!給女兒大大的擁抱,恭喜她長大了!可以帶她吃頓大餐,也可以準備個蛋糕……。切記,一定要教女兒不緊張的去面對這位新的好朋友喔!

煩惱
我有和女兒聊很多更多關於衛生、還有兩性方面的事,帶她去買一個漂亮的小包包,讓她可以在小包包裡裝幾片衛生棉放在書包裡備著,也讓她挑了一本她喜歡的圖案的筆記本,請她紀錄自己的月經週期。然後今天全家要去吃大餐,恭喜她開始人生的另一階段。

教女兒注重清潔衛生

我走在奇蹟中
我孩子小四的時候,就示範給她看衛生棉如何使用了。還教她怎麼丟棄:要先捲起來,再用新開啟的包裝紙捲起髒的,告訴她善後很重要,不要弄得髒兮兮的。後來我還用一個小化妝包,裝了兩片衛生棉跟面紙放在她的書包。

腰瘦媽媽
先從個人清潔衛生開始囉!如何照顧自己的陰部(清潔)、衛生棉的選擇,以及解說月經的形成與周期(敎她紀錄週期以便準備下次經期的到來)。

帶女兒挑選生理用品

Donna Chiu
帶女兒去挑選可愛的生理褲、衛生棉,吃點溫熱的甜點,教她好好愛護自己的身體。

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我比她們還緊張!因為學校有敎過,所以她們心理準備還不錯,我敎她們如何分辨使用量多、量少和一般型,以及使用完後要如何包裹善後,還有注意月經來時的清潔衛生等,並且帶她們去買生理褲,給她們一本小冊子,要她們學習如何記錄自己的時間,並且耳提面命告訴她們:現在有月經表示你有生寶寶的能力,要懂得保護自己的身體。

體貼女兒的身體變化

polly的mama
除了衛生棉的使用原則以及上完廁所的清理之外,版媽可以買一些純的黑糖塊,泡熱黑糖水給女兒喝,幫助經血排出,還有舒緩疼痛也很有效。

腰瘦媽媽
準備經期適合的飲料、甜品等。日人傳統初潮要吃紅豆飯,我們可準備四物燉雞湯或排骨湯、紅豆湯、紫米粥或其他你女兒愛吃的,我家是吃我爸釀的糯米酵素,一起與她慶祝長大的喜悅。

貼心提醒:每個人體質不同,尤其四物湯等中藥材,食用前請先諮詢營養師或醫師唷!

慶祝專屬女性的成長

ㄚ瘦哥&竹竿妹的媽
我女兒小五了,我很期待這天的到來,我會幫她慶祝──但是只有我和她的慶祝, 可能會和她去吃頓飯吧!

coco姐姐
帶她買衛生棉、教她用衛生棉、告訴她常識、跟她說這是正常的,再帶她吃大餐,恭喜她長大了!



青少年自殺防治!一句「你還OK嗎?」挽回年輕生命

2021年09月03日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:周明慧

依據衛生福利部統計資料顯示, 109年國人死因排行中,自殺位居第11位,自殺人數與自殺死亡率都比前一年下降。不過,令人憂心的是,自殺在15~24歲青少年死因中,排名第二,可見青少年族群自殺防治工作是刻不容緩。臺北市衛生局表示,根據統計資料分析,當人產生自殺念頭時,最常求助的對象是親朋好友,因此,如果周遭親友能適時覺察與協助,將能避免遺憾事件的發生。

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臺北市政府自殺防治中心統計109年24歲以下青少年自殺通報資料發現,臺北市國中及高中(職) 學齡青少年於每年開學季期間,自殺通報案件量有明顯上升的趨勢,顯示「開學」這檔事有可能提高孩子的心理困擾及親職間的衝突,讓家中的孩子很Blue。

臺北市衛生局心理衛生科曾光佩科長表示,有時孩子發發脾氣也不全然是壞事,他們透過情緒告訴周圍的人他正面臨著壓力,這也可能是個警訊,當家長發現孩子情緒不對的時候,就可以適時地關心孩子,陪他聊聊天。對家長來說,沒有標準的管教方式,只要是最適合孩子的就是最佳的管教方式,讓孩子願意開口與家長分享生活中遇到的煩惱或困難。假若家長的管教或應對方式會讓孩子感到恐懼,當他內心有什麼情緒或是困難就不敢跟父母開口。

每年9月10日是世界自殺防治日,臺北市政府自殺防治中心在為了宣導民眾關注自殺防治議題,共同守護眾人的生命健康,在今年的世界自殺防治日以「你還OK嗎?生命轉角,遇見希望!展現行動、創造希望/Creating Hope Through Action)」為主軸,呼籲民眾能透過下列「覺察、詢問、傾聽、求援」4步驟,成為身邊青少年跟自己的自殺防治守門人。

覺察─透過日常生活及社群媒體活動(Ex.Instagrm),了解家中青少年有無異常身心狀況。
詢問─發現異常跡象,找尋適切時機,主動詢問家中青少年是否遭遇到什麼困難與壓力。
傾聽─保持冷靜理性、避免批判建議,讓青少年暢所欲言。
求援─不離不棄,真心陪伴青少年尋求專業的協助。

衛生局也邀請青少年朋友一起至「線上咖啡廳」點一杯虛擬的解憂飲品、暫時放下繁重的生活負擔,一起來體驗IG故事遊戲(IG帳號:@2021spday),由您決定故事的結局,只要參與遊戲就有機會獲得超商咖啡兌換卷。此外,還有四款IG濾鏡給喜歡拍照、錄影的青少年族群一起透過濾鏡上的「你還ok嗎」、「我ok」、「再忙也要陪你喝咖啡」等溫馨話語,拍攝完即可一鍵傳送青少年好友給予即時關懷問候。

若身旁的青少年有感情、人際關係、生活學業及工作壓力等困擾,甚至有情緒低落或有自殺想法時,可撥打衛生福利部24小時免付費「1925依舊愛我」安心專線,或就近到臺北市12區健康服務中心及社區心理衛生中心的「社區心理諮商門診」進行一對一的心理諮詢。


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