很多親餵媽咪會有這個疑問：「如果要戒夜奶，是不是得戒親餵呢？」
好眠師自己就是親餵媽咪，答案是戒夜奶不等於要戒親餵。我們只是在夜間減少或不餵夜奶，而非連白天要改成瓶餵
戒夜奶這件事情，之前有提過適合的月齡，還有看發展狀況等等.... 如果你的寶寶已經符合條件，我們就可以逐步遞減，或是取消夜奶
針對「親餵」的媽咪，有幾個成功的秘訣和步驟：
1. 增加白天餵奶量：
你可以想像寶寶每天要攝取一小桶的奶，如果他能在白天的時候多喝一點奶，那夜晚喝奶的量相對可以少一點。
有些寶寶夜晚喝太多奶，導致白天不太喝奶，變成一種惡性循環
2. 睡前補奶：
擔心寶寶餓肚子的媽咪，可以在睡前補奶。比較理想的作法是「在睡眠儀式之前」給奶，避免奶與睡的連結（新生兒除外）。
但要注意這個補奶也不要太多，不需要喝到完整一次的量。不然寶寶可能會因為肚子太脹，反而睡得不安穩，這點在小月齡寶寶身上尤其明顯。
3. 由老公來執行睡眠儀式、夜晚值班：
對親餵媽咪來說，很困難的點在於「當孩子哭泣時不給奶」。想像一下你擺了一盤美味的佳餚在寶寶面前，卻又不給他，實在是太違背人性了。而且當孩子哭泣，你的大腦收到訊號，奶脹的蓄勢待發，這真的很難「守住」啊～
所以比較人性的作法是，在降低/取消夜奶的頭一週，由伴侶來執行睡眠儀式，或在夜晚陪睡，媽媽先挪到其他房間，或乾脆睡客廳了。
4. 逐步遞減奶：
這點很重要，即便我們不給奶，媽咪的乳房在夜晚還是會產奶，所以建議先遞減給奶。或是先在夜晚手動排奶，讓乳房慢慢適應夜晚沒客人的過程，預防塞奶嚴重變成乳腺炎。
5. 媽媽在心理上「逐步」接受這個改變：
剛剛講得都是生理調整，但心理上媽媽真的準備好了嗎？對親餵媽咪來說，餵奶是我們和寶寶的親密感連結。有時候即便寶寶準備好不喝奶，但媽媽內心還是很難接受的。
「寶寶夜晚不需要我了嗎？」
「我好想念夜晚寶寶躺在我身上吸吮的親密感」
這種想好好睡覺，又捨不得戒掉的矛盾心情是很正常的
在戒親餵夜奶這件事情上，我們希望媽媽內心是「準備好且舒服的」。旁人不要給予壓力或指責，把「奶權」還給母親。
這件事情最好由母親本人來決定，媽媽做好心理準備，在一鼓作氣開始，才能成功戒親餵夜奶喔！
