不快樂童年的「受害者」:要不是父母,我現在人生已不同了!

2021年10月14日

19K
資料來源:愛心理顧問有限公司

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

有非常多人認為,自己之所以有這麼大的不安全感,父母需要負很大的責任,甚至需要做一些事情來彌補。但其實在成年之後,我們要學會重新看待自己的生命,並為自己的人生腳本付起責任了。

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親愛的,有時候,你可以問問自己,你的人生要一直卡在原諒不原諒裡,怪不怪罪,或著追究你的人生由誰來責任的這件事上嗎?還是你的人生要由你自己來決定?你想要活出什麼樣的光彩呢?

當然,也有很多人告訴我,他的生命過得很痛苦,而他的痛苦讓他無法前行,接下來想跟你分享的是,有很多擁有不快樂童年的人,在「拼命怪罪」的狀態上,他們的內心世界究竟發生什麼事。

他們往往將自己放入「受害者」的位置,不夠好的父母成為製造他們痛苦的「加害者」。他們拼命認為自己現在一切的不順利、不安全感是來自於父母,可能是小時候的忽略,或是父母對他太寵溺,或者父母將注意力放在其他子女身上等。

而受害者會是什麼樣的樣貌呢?他們通常因為承受太多痛苦,以至於失去理解他人感受的能力,舉例來說,當你出了車禍住院,在你的身體很疼痛的情況下,你還有辦法去理解隔壁床上也有個同樣痛苦的病人嗎?基本上你沒有能力,因為光是你自己身上的痛苦,就已經大到讓你無法感受他人。

因此,他們在親情和解的路上總走得漫長,因為和解最需要的其中一項能力就是「理解」,而他們往往最難給出。

此外,受害者的身心狀態就像陷入了泥淖當中,然後等待有人能將他拯救出來,並且能帶他往前走,但可能更多的時候是,旁人覺得無論怎麼跟你相處都沒有用,進而出現強烈的無能為力感,最後導致受害者身旁的人紛紛選擇離開。然後關係斷裂又造成痛苦加成,他們可能因此更陷入,都是父母讓我沒有好的關係維持的能力,依舊一切都是父母的錯。

這也是為什麼我常說,受害者其實是在不斷地弱化自己,並且沒有辦法支撐自己,為自己負起責任;當受害者在痛苦中感覺不到希望,就會執著於認為唯一的解決方法就是父母向他道歉。

其實小時候的不快樂,很多時候並不是父母真的做了什麼,而是當某件事情或是某個疏忽行為發生之後,父母後續的情緒安撫能力是不足的。而即便是一二十年過去了,父母依舊沒有機會學會,那個渴望父母道歉與安撫,通常是徒勞無功,更有可能換來的是父母早已失憶,認為你依舊活在過去,緊抓著以前的事情斤斤計較。

那該怎麼辦?

這其實就是我們的課題,我們必須長出自己安撫自己的能力,一個可以真正掌握生命的人會思考的是,我如何改變自己的生命腳本,我如何創造出擁有安全感的心靈狀態?如果他們不能改變,那我就要練習改變我自己的內在狀態,我要練習撐起自己生命的力道、我要練習看見心裡孤寂的感受,成為自己內在的父母。

所以,我常說,面對不快樂的童年,我們真正的解方其實是:
成為自己心中那一個渴望的大人,不再複製父母,告訴自己「我可以長出我自己的風格」。

當學會撐起自己,親情焦慮與童年的痛苦感,自然無法再困擾著我們,你將感到自由。



教養從來沒有正確答案!父母反思做得好,親子教養煩惱少!反思型父母懶人包!

2021年08月22日

14K
資料來源:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

作者:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

拔麻們,育兒過程中你是否也試過google各種育兒法、育兒專家們的建議,但有時這些意見卻對孩子不太管用?
或許教養從來就不存在適用所有人的「標準答案」。

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美國知名精神科醫師同時也是心理治療師的Regina Pally融合了臨床經驗、大腦科學基礎以及父母實務角色的觀點,
提出了「反思型父母」的概念。

希望透過懶人包的介紹,幫助大家學習如何成為「反思型父母」,帶給孩子充滿愛與連結的正向環境。

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作者簡介

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

我們是來自台灣、澳門的臨床心理師,目前的工作為服務精神復康者、大專院校青少年、青少女,此外,我們也是一個幼兒的父母。
在臨床工作中,見過太多不幸、令人心碎的家庭故事, 因此有了孩子後,這個粉絲專頁就誕生了。

儘管有心理學專業訓練,但我們仍在「父母養成」的路上碰撞著、自省著、努力修練著,期待藉由紀錄教養的生活甘苦、分享心理學腦科學的文章,改變大眾對於教養的迷思,同時也提醒自己為人父母的責任與初衷 。 下一個世代,掌握在身為父母的我們的手中!

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」:FB粉專請點我網站請點我



他在梳子壩助2孩上岸 自己兒女落水卻無力伸援手

2021年10月19日

11K
資料來源:聯合新聞網

記者:邱瑞杰

新北市雙溪區虎豹潭16日發生6人被溪水沖走意外,讀國小的劉姓兄妹都失蹤,哥哥的遺體已找到。劉父說,當天在梳子壩協助走前頭的2個小朋友上岸,自己也險被沖走,還好抓住樹根保命。回憶當時眼睜睜看著小朋友落水,在溪中沒有什麼東西可以抓,就從他眼前漂下去了,他卻無力施救仍不禁哽咽。

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劉姓夫婦今天到新北市雙溪區虎豹潭,為落水罹難的兒子招魂。記者邱瑞杰/翻攝

31名參加體驗營的親子16日前往虎豹潭出遊,一行人回程走梳子壩橫越北勢溪時,遇上溪水暴漲,鐘姓男子、陳姓父女、劉姓兄妹和蔡姓女童被洪水沖走,共6人失蹤。新北消防局17日尋獲4人遺體,陳姓少女和劉姓女童尚未尋獲。

劉姓夫妻今天到虎豹潭為兒子招魂,神情哀悽。劉父說,報名參加體驗營,一次繳一學期的費用,每人1萬多元。開課後按照既定行程,哪個時間點在哪裡集合,集合完之後就出發。

劉父說,帶團的蘇姓老師還滿常改地點的,就是課表上排的地方跟最後實際去的地方不一樣。16日課程地點原本也不是虎豹潭,為什麼臨時改地點,她好像沒多做解釋。

回程時蘇姓領隊為什麼走在後方,沒有在前面判斷路徑?劉父說,因為已經開始下大雨,前面的小朋友其實都衝很快。那時候梳子壩還可以通過,這也是為什麼有兩個小朋友會先過,沒有等後面的人。他總覺得小朋友自己過溪好像有點危險,就跟過去。

劉父回憶,兩個小朋友上岸的時候花了很多時間,他還拿出登山杖借他們使力,藉登山杖上岸。這時候溪水來得很快,水位暴漲速度很快。兩個小朋友上去之後,他一腳踩到溪裡就被沖走了,身後發生什麼事他不知道。

落水後劉父幸運地抓著旁邊的樹根,奮力往上爬起來。他說,把自己的腳步固定住後,眼睛看向溪面,才看到後面有小朋友落水。因為都在溪的中間,基本上沒有什麼東西可以抓,就在他眼前漂下去。

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美麗陷阱 梳子壩不是拿來跨溪 「4看」判斷要變天了
溪水暴漲前的「三大徵兆」救生員曝這幾招自救方式


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