最長暑假結束,孩子在校上課坐不住且不遵守規則,是專注力變差了?

2021年09月20日

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資料來源:張旭鎧(阿鎧老師)

作者:張旭鎧(阿鎧老師)

說到專注力,根據這25年來的經驗,開學大約一個月之後,就會開始出現所謂的「評估潮」,也就是爸媽會開始帶著孩子評估專注力、尋找提升專注力的課程,而高峰期則是會出現在第一次段考之後,大概是考試成績不理想,爸媽更急著尋找協助吧!

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但是今年出乎我的意料,開學日當天下午我就接到兩位家長幫孩子預約諮詢,我想,是不是因為放假放太久的關係,導致一開學就出狀況?

第一個孩子叫「城城」,是一個小學三年級的男生。媽媽說他開學第一天就被老師「投訴」,說他上課坐不住、完全不遵守規則。老師在發課本的時候,城城很熱心地要幫老師的忙,但是卻不照順序派發課本,有人沒拿到、還有人一次拿到兩本,導致最後老師還要帶著全班清點一次。接著上課的時候,城城不是東張西望,就是跟旁邊同學講話,媽媽說這跟他一、二年級完全不一樣,是因為課程變難了?還是專注力變差了?

雖然我比較偏向認為這是個「過渡期」,就是待在家裡三個半月後,出來放風的興奮感所造成的,但是我還是做了專注力評估,結果發現在「持續性專注力」這一項目上,城城的發展落後同年齡孩子一大截,雖然其他專注力項目的分數還算可以接受,但是一個「持續性專注力」就足以影響整個學習狀況了!

「真的是這樣!這幾個月他在家裡都待不住,一下子跳沙發,一下子在彈簧床上面滾,再不然就一直吵著要出去!唯一靜下來的時候,就是睡覺的時候了!」媽媽終於像發現新大陸般地,知道了他兒子一直動不停的原因。

專注力訓練其實一點都不難,只要透過一些簡單的小遊戲,便能讓孩子在輕鬆愉快的環境下達到專注力強化的練習。我正努力籌備的這一套『專注力培養大作戰~爸媽的30堂遊戲攻略課』,目的就是讓家長們可以深入了解孩子專注力問題,並透過有效又具趣味性的遊戲方式,來帶領孩子一起提昇專注力。

另一組來諮詢的是剛上小學一年級的「小蓉」,是爸爸跟媽媽同時帶她來的。爸爸說「現在家長不能進去學校,我女兒很容易迷路,連在幼兒園去上個廁所,回來就找不到教室了!現在開學要自己進校門,我們是要求老師到校門口接她進去,但是總不能這樣!而且可怕的是,我們這幾天放學竟然接不到她!跟她約在出校門口左邊的柱子等她,結果她卻在校門口旁的小花園裡繞圈圈。我們請警衛帶她出來,她竟然跟我們說她找不到校門口!找不到也可以問啊!怎麼就一個人這樣傻傻地走呢?我們該怎麼辦?她是不是專注力問題啊?」

同樣地,我也幫小蓉做了專注力評估,的確在專注力個項目都有些許的落後。雖然同樣地安排課程、建議線上課程,但是小蓉跟城城有所不同,城城沒有急迫性的危機,而小蓉卻有,也就是迷路不僅無法找到教室、跟爸媽會合,甚至有可能遇到危險!

「除了訓練專注力、記憶力以外,我們還要教小蓉一些更實際的做法,例如尋找標的物、記憶特徵、適當的詢問等等方法,這樣至少可以縮短迷路時間、減少危機出現!」

想知道我教了小蓉爸爸用哪些方法來幫助小蓉解決問題嗎?其實答案都在我的上一本著作:『阿鎧老師小一先修班,幼兒的讀寫.專注力遊戲:讓孩子仔細讀、認真寫、專心上課』

為了協助更多家長解決孩子開學問題,我與出版社討論希望多增加一些內容,花了一個暑假的時間,順利增加了一系列『小一生團體生活Q&A』增訂版,其中收集了開學時期爸媽的12個擔憂,用了兩萬多字來一一解釋跟提供解決方法,目的就是讓孩子可以順順利利進入學習環境!

作者簡介

張旭鎧(阿鎧老師)
張旭鎧(阿鎧老師)

職能治療師
卓越百能諮詢有限公司執行長
兜兜親子教養平台聯合創始人

部落格:
akai.org.tw



0~6歲學齡前孩子身心發展「刺激」不可缺,依大人的教導多寡決定未來

2019年06月17日

10K
資料來源:黃彥鈞 職能治療師

作者:黃彥鈞 職能治療師

黃老師常被爸媽問的一句話是:「請問我的孩子這樣發展算是快還是慢呀?因為覺得他跟其他孩子不太一樣。」

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圖 / Pixabay 

「與他人比較」確實是一個提醒自己的切入點,但發展速度本來就因人而異,同時又受到很多環境教養因素影響!

尤其是六歲前的孩子,光是年紀差幾個月就是不一樣的水準了,更何況學籍同一屆的孩子也可能差到一歲!

所以,憑感覺、長輩的經驗、與人比較等籠統地判別可能不太適合。

我都建議家長上網查詢孩子的「發展里程碑」,看看該年齡的平均水平指標,再藉由孩子的表現來初步判斷發展狀況,若年齡與能力相差半年或更多,就需要特別注意,甚至在必要的情形下會建議到醫院接受標準評估來確認。

一般會觀察的發展面向有:

粗大動作、精細動作、認知(理解與表達)、社會人際(包含語言發展和心理狀態)及生活自理能力(食衣住行與盥洗等),不少爸媽會注意的孩子發展狀況的契機常是「語言」,彷彿大家都默認語言能力是一種指標,往往家長發現了卻又想要等等看這隻可愛的大雞何時會啼叫?

語言發展較慢可能已經是在提醒我們要注意其他方面的發展了;不過語言方面良好也不代表其他能力都在水準之上,需要全面觀察。

這樣說是否會讓爸媽有點壓力?

其實,只要按時確認孩子的狀況、調整教養方式與環境刺激、保持警覺就好了,偏偏有些家長或長輩一直抱持著「靜待花開」的觀念,到小學發生適應問題時才去找專業人士協助,卻已過了能最快速進步的黃金期時間。

關於0到6歲的心智發展和各項發展,老實說「刺激」實在不可或缺,像是:

感覺統合(視覺、聽覺、觸覺、前庭覺、本體覺等接觸與整合);

教養和對待方式(陪伴、遊戲和互動的時間及品質、隔代教養、教育模式);

環境中所接觸的人事物(城市或鄉間或國外、電子產品、飲食習慣、同儕與老師、學習不同的才藝);

日常生活(運動量、睡眠與作息、所接觸的教具、玩具、書籍)等,

都可能影響孩子的心智能力,從上述的內容便可得知,並非每天只是讓孩子吃飽,任由他自己玩耍,年紀到了送幼兒園和小學,就會一切如大人所想的那樣按部就班又順遂。

尤其是在腦部與身心正在成長的關鍵期,會根據大人所給予及教導的方式與多寡決定未來,若家長與小孩想要更輕鬆地面對人生的每個階段,此時確實需要面面俱到地把基礎打好!

在心智發展裡,多數爸媽常覺得困擾的部分有:遵守秩序、專注力養成、社交人際互動。

一、遵守秩序:

聽懂規則與規範、能夠記得且成為習慣,大人說過的話會聽、能從事件中學到教訓等,若孩子這樣的能力不夠純熟,真的容易成為家中的大爆點。

建立這方面的黃金期是0到4歲,此時的孩子會因為有秩序與順序感而喜悅,認為某些東西就該放在哪裡、做某事之前就該先做什麼事、一定要坐在什麼位置、某樣東西一定是屬於他的、很重視大人的承諾…若不按照他的想法便會鬧脾氣。

了解孩子此刻的發展狀況就不會跟他們僵持不下,建議爸媽這個時期先不給予指導,別一味地反對他們但也絕非一直順著他們「做自己」,而是要觀察孩子覺得被打亂的部分為何?

然後與他們討論後定下「明確的、合理的規則」,白紙黑字大人一起遵守、以身作則。

先讓孩子不斷地看到大人的好行為,再慢慢邀請他們一起做,千萬不可過度勉強孩子聽話照做,大人也不能失去原則或常常更換規矩,朝令夕改。

二、專注力養成:

「專注力」是從孩子出生到求學階段的家長界都非常熱切關注的議題,除了要釐清影響孩子專注力的因素(每個人不同),但最終仍希望越早開始培養將來就會越少困擾。

建立這方面的黃金期是一歲半到4歲,此時的孩子從注意小細節(身上衣服的小圖案、牆上的污漬、戶外的昆蟲等)到周遭的人事物,建議爸媽這個時期先不評論及打斷孩子對環境的探索,提供他們安全合宜的環境甚至一起觀察,提問時盡量耐心回答。

如此一來,不但能增加他們的自信與好奇心,又可利用這部分來引導他們更加仔細地觀察、練習延長專注的時間與品質,之後再轉移到學習和閱讀等各方面所需的情境,自然地養成習慣,孩子不會感到壓力,進步會更多。

三、社交人際互動:

很多家長在意孩子不會交朋友、無法融入團體、不跟人打招呼、不會道謝和道歉、內向害羞怎麼辦?

建立這方面的黃金期是2歲到6歲,發展過程中可能尚未成熟或不穩定,所以表現會不盡相同,此時千萬別責備孩子或幫他貼上「膽小、不乖、沒禮貌、扭扭捏捏」等負面的標籤喔!

在合理的範圍內也先別干涉孩子的交友,別一直幫他們篩選「好朋友、壞朋友」。

應該要透過討論或繪本、扮家家酒來引導孩子正確的人際互動技巧,並且實際上身體力行給孩子學習,很多大人購物時都不會說謝謝,卻要孩子跟他人道謝,這樣就沒有在生活中身教了。

我們都是以愛為出發點的家長與老師,家庭是孩子成長及社會化的第一個地方,也是身心的避風港,比起改變自己,教孩子真的不那麼辛苦,希望爸媽們先把自己健康調整好、確認後再對待孩子,這樣他們才能在健全的環境下開心長大,爸媽也放心。

作者簡介

黃彥鈞 職能治療師
黃彥鈞 職能治療師

現任:
台灣大學醫學院附設醫院北護分院復健科職能治療師

學歷:
台北市立大學特殊教育研究所語言治療組
台灣大學醫學院職能治療系

部落格:
othuang777.pixnet.net/blog



孩子晚睡影響專注力下降,醫師:讓生理時鐘「重開機」

2019年09月27日

15K
資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

暑假中,孩子的生活作息是否晨昏顛倒,擔心無法盡快恢復正常作息?或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡,影響身心健康?根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出,採取調整睡眠作息的干預措施,可幫助夜貓族在三週內,改變其晝夜節律,顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減少憂鬱和壓力。

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睡眠受到生理時鐘影響

身心專科醫師范樂群說明,人體睡眠受生理時鐘影響,而生理時鐘則與光線有關,當太陽光進入眼睛,會刺激視叉上核,並通知松果體停止分泌褪黑激素,讓人清醒;晚上時因光線變少,褪黑激素增加,新陳代謝減緩,讓人逐漸有睡意。因此要調整紊亂的生活作息可先從光線著手。

范樂群建議睡覺的時間可提早一小時入睡,早上出門吃個早餐,白天盡量不要躺床,維持清醒,多往外動一動曬太陽,如真的想睡,最多只能睡半小時的午覺,晚餐不要吃太多,避免讓腸胃不舒服,睡前可喝杯溫牛奶,或補充保健營養品(維他命C、鈣、鎂),來安定神經、穩定睡眠品質。

生理時鐘紊亂 身心都易受損

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,不依靠藥物,僅用實際的干預措施可三週內改變夜貓子的晝夜節律。「夜貓子」日夜顛倒的習慣通常不是一夕之間養成,且與清晨的「雲雀」相比,他們可能為了適應不同工作的步調,在生活的時間上做許多妥協,如能短期改善的確是個好消息,但要改變長久以來的習慣,夜貓子需下決心,從健康的角度願意去調整。

葉雅馨主任說,暑假才剛結束,孩子混亂的睡眠習慣,相較於夜貓子,是容易調整回來的,家長要自我控制回到以孩子為主的作息,盡量配合,才能協助養成孩子的規律生活。范樂群院長提醒,生理時鐘紊亂時,會影響內分泌失調、神經功能受損(記憶力下降)、專注力下降、引發腸胃問題等,甚至影響到自身情緒,需要透過正常的睡眠來恢復體力及白天的情緒。


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