如何與青少年破冰?專家:試試這3種方法

2021年09月21日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

有時候你跟你正處於青春期的兒女好像沒有代溝。他們樂於跟你分享生活中的趣事,也期待從你那聽取一些建議。但有時候又好像不是這麼一回事。他話變少了,似乎對你難以忍受,這時候父母該怎麼辦?

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心理學教授表示,正值剛進入青春期的青少年有個新的慾望—想要獨立。或是想要成為與父母不一樣的個體。根據世界衛生組織的說法,青春期是指從十歲到十九歲的時期,這時期與父母之間最大的煎熬就是溝通不良。

首先,他們不再像過去一樣,用同樣的親密感以及同樣的頻率跟父母對話了。他們開始對你抱怨、翻白眼、使臉色,甚至開始口出難聽的話,讓彼此之間更難溝通。

這時候你也應該閉嘴,等待你的孩子回頭,等他們準備好後再跟你對話嗎? 答案是否定的。正確的方式是改變對孩子講話的方式,讓彼此都願意彼此的陪伴,願意維持溝通的管道,讓他們跟父母在一起感到安全。

以下是三種可以增進與青少年溝通的方法。

1.接納孩子的情緒

接納孩子的負面情緒,無論他們看起來有多討人厭,或是多沒道理。你可以說:「當我叫你清房間時,你看起來很生氣。我了解,你可能沒準備好要開始清房間。當你被叫去做不想做的事,你有理由生氣。我可以給你三十分鐘準備好,然後再來找我,讓我們擬定你該怎麼清理房間的計畫!」

2.保持冷靜,面無表情來溝通

跟青少年講話時最重要是要冷靜,不要帶著情緒講話,這樣才能有好的溝通。原因是青少年與成人大腦在閱讀表情的部位是不一樣的。青少年使用杏仁核,這是大腦中控制情緒的地方,比成年人更敏感。因此,他們很容易過度解讀或是誤會你的表情,因此即便你沒在生氣,他也覺得你在生氣。舉例,當你問孩子:「今天的數學考試怎麼樣?」他們可能會突然生氣,大吼「你幹嘛生氣,我們又還沒發考卷!」

因此,你要做的是平常多對著鏡子練習,練習講話時連眉毛都不要動一下。

3.成為孩子的「助理式的經理人」

你的青少年還在學習做正確的決定,自己解決問題。如果你管得太多,他們會反彈。因此,你要成為孩子的助手,協助孩子自己解決問題,但非事必躬親。

資料來源:https://edition.cnn.com/

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想知道疫情下的3C青少年在想什麼?父母可以如何做?

2021年07月23日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

對很多年輕人來說,疫情製造了一個環境,製造了一些灰色地帶,讓他們大部分的生活都在電腦面前。許多孩子花越來越多時間在螢幕面前,話越來越少,關在房間裡,透過視訊上課,大部分時間不需要講話。

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即便線上課程結束,3C已經成為他們的日常。簡訊、社群媒體、電動遊戲已經成為他們的主要活動,當然也不需要講話。有些人認為防疫在家讓青少年與家人更親近,但事實卻非如此。

螢幕前的生活讓青少年焦慮、憂鬱、失望,他們只跟自己想法相近的人在網路上交流。這些缺乏與家人的互動,也讓父母陷入焦慮與恐慌。儘管父母也可以使用科技方式得知小孩在網路上與人的互動,但失去的卻是彼此的信任,也沒有父母真的想無時無刻當小孩的警察。

那父母可以做什麼?

● 首先,先放下自己的焦慮感與愧疚感,也放下對你的孩子的焦慮與責備。在這個困難時期,對自己與孩子多一點憐憫。

● 想想看你家裡的氣氛是何種?家裡的感覺如何?是太吵了嗎?太安靜了嗎?太混亂或是太髒亂?你對家裡的氣氛滿意嗎?接著,塑造一個讓大家都喜歡待在家的空間,提供更多讓家人可以一起交流的時間。

● 記得要微笑。這段日子對你跟孩子都不容易。確定家裡的氣氛是愉悅的,想一些笑話,多一點幽默感。

● 問一些開放性的問題。詢問一些除了有關孩子、他們的朋友或有關課業以外的問題。你的孩子很敏感,知道你問題背後的目的。發揮一些想像力,可以問一些他們對目前生活,或是現在時事的看法。或是詢問一些他們現在感興趣的話題,像是youtube頻道,正在聽的音樂等等。

不過請記得,你不可能完全了解你孩子100%的生活,沒有人可以。只是要保持警覺,讓彼此有溝通的機會與時間,彼此都可以學習與分享與一起微笑的時間,並且盡可能的利用這些機會,不要錯過!

資料來源:https://edition.cnn.com/2021/03/04

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6.5強震哥哥一舉動肉身護妹 16秒影片暖哭上萬網友

2021年10月26日

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資料來源:聯合新聞網

宜蘭南澳鄉24日發生芮氏規模6.5有感強震,台北最大震度4級,搖晃程度劇烈,地震後各地民眾受到驚嚇,直呼「讓人想到九二一地震,真的太可怕了」,有網友分享一段感人的影片,一對兄妹原本待在客廳,地震當下哥哥馬上放下手機,衝去沙發緊抱住妹妹,引起網友按讚轉發。

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一對兄妹原本待在客廳,地震當下哥哥馬上放下手機,衝去沙發緊抱住妹妹,引起網友按讚轉發。圖/擷取自影片

一位網友在臉書社團「爆廢公社公開版」上傳16秒的影片,分享友人家的一對小兄妹,從影片中可以看到兩人原本在客廳玩手機,突然地震來襲,哥哥察覺到搖晃後,馬上放下手機大叫:「XXX(妹妹名字)過來!」接著衝過去一把抱住妹妹,兩人就坐在沙發緊抱著彼此,之後媽媽也緊張地大喊,「寶貝媽媽在這裡」。

原PO友人表示6.5地震真的不小,連大人都有可能驚慌害怕的搖晃,哥哥下意識是先衝去抱著妹妹,「看到這個監視器的畫面讓我很驚訝又欣慰」,還透露哥哥很常抱怨妹妹,覺得妹妹黏TT又煩人,在危急時刻卻是第一個護著妹妹「看得出來哥哥對妹妹的愛護及包容」。

這段影片吸引3.4萬人觀看,紛紛稱讚哥哥表現實在太棒了,「哥哥勇敢又體貼」、「哥哥長大一定是超級暖男」、「太暖了,超感動,都泛淚了」、「患難見真情」、「哥哥反應好快喔」、「好感動喔,想要這種哥哥」、「感動,但還是要教導一下正確防震方式,不然兄妹的上方如果有東西掉落就不好了」,有人建議要保存好影片「兩兄妹各自結婚時可放影片,真的很珍貴」,也有網友稱讚媽媽「『媽媽在這裡』聽到這個眼淚都要流了」。

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