牙齒為什麼會長歪?可以預防嗎?牙醫:想要牙齒整齊的3個原則

2021年09月13日

11K
資料來源:沈明萱 牙醫師

作者:沈明萱 牙醫師

牙齒為什麼會長歪?可以預防嗎?牙醫:想要牙齒整齊的3個原則

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「醫師,請問她牙齒的排列有沒有問題?以後需要矯正嗎?」

躺在治療椅上的四歲女孩,牙齒很整齊。定期來看診,也沒有蛀牙。

「目前不用。以後的事情很難說,開始換牙才知道。」

「這樣喔,因為我自己矯正過牙齒,覺得治療的過程很辛苦,能不能趁她還小,做點什麼,以後才不用矯正。」站在一旁的媽媽解釋著。

很多家長,在孩子還小的時候,就帶來諮詢。希望早一點發現問題,減少未來治療的時間或是複雜度。

牙齒為什麼會長歪

是遺傳嗎?可以預防嗎?

牙齒的排列和身高一樣,基因、遺傳的影響佔一定的比例。遺傳的因素無法改變,如何靠後天的努力彌補呢?

以身高為例,如果有均衡的營養、充足的睡眠、規律的運動,身高較矮的家長,也可能養出高個子的小孩。

而牙齒排列的整齊度和臉部發育、顎骨生長、牙齒的大小和數目都有相關聯。

如何做才能擁有整齊的牙齒呢?

#不吃軟飯

現代人咬合不正的比例,遠高於古代人。

根據考古學,咬合不正的比例在工業革命後大幅提升,主因是飲食習慣的改變。十八世紀開始,人們能吃到很多精緻的加工食品(麵包、蛋糕、麵條等)。

長期吃偏軟質的食物,減少對顎骨發育的刺激,導致顎骨發育不足,牙齒所需的位置不夠,排列就無法整齊。

滿二歲後,少用食物剪,少吃精緻食物。

從小鍛鍊咀嚼力,不吃軟飯,促進顎骨發育。

#鼻過敏要注意

過敏性鼻炎、扁桃腺肥大是口呼吸的主因。

這類的孩子常會打噴嚏、流鼻涕、睡覺打呼、呼吸道感染(鼻竇炎、腮腺炎、中耳炎等)。口呼吸嚴重的兒童,因為呼吸的方式不正確,嘴唇的密合度、舌頭的擺放位置、臉部肌肉的功能都會受到影響。

長時間口呼吸,常會有上顎牙弓狹窄、牙齒不整齊的後遺症,甚至影響臉型發育。

兒童有口呼吸的情形,趁早找小兒科或耳鼻喉科醫師,評估是否需要治療。

#預防蛀牙

蛀牙和牙齒亂也有關聯!

蛀牙,尤其是牙縫的蛀牙,補洞前要將蛀掉的部分挖掉,牙齒的尺寸會稍微變小。如果反覆蛀牙或是有好幾顆蛀牙,乳牙佔據的體積就會減小。

乳牙保留的位置,是未來新牙齒的家。位置變小了,換牙後沒有足夠的空間容納新牙齒,排列就不整齊。

如果蛀牙嚴重,乳牙被拔掉了,空間的缺失會更多。

乳牙的健康很重要。蛀牙,也會增加牙齒亂的風險。

重點回顧

不吃軟食、避免口呼吸、預防蛀牙,還要從小定期看牙科,才能擁有健康又整齊的牙齒。

作者簡介

沈明萱 牙醫師
沈明萱 牙醫師

現職
高雄醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師

學歷
高雄醫學大學口腔衛生學系研究所 碩士
台北醫學大學牙醫系 學士

個人網站:
pedosheen.com

粉絲專頁:
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youtube頻道:
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黃板牙不敢露齒笑?5方法讓你的牙齒又白又亮

2019年11月23日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯: 喬依絲

牙齒不僅要健康還要白亮,除了飯後刷牙及定期看牙醫洗牙之外,平日還有一些小秘訣可以讓牙齒保持潔白。

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圖 / Pixabay

每天五蔬果

草莓可以說是天然的牙齒亮白劑,雖然它是鮮艷的紅色。Padjadjaran牙科雜誌的一項研究發現,草莓汁對被咖啡染色的牙齒具有美白效果。即具聲望的牙醫Richard Marques博士說 :「主要關鍵在於草莓含有蘋果酸,可以美白牙齒。」蘋果也是如此,蘋果不僅含有蘋果酸,還含有大量的水分,可以幫助洗掉牙齒間的食物和殘留物。Marques博士說,胡蘿蔔和芹菜等堅硬脆脆的蔬菜也有清潔作用。

吃些乳酪

吃乳酪是另一種清潔牙齒並保持牙齒潔白的方法,因為乳酪含有的天然礦物質可以強化牙釉質。Marques博士 :「乳酪含有鈣,對牙齒非常有益,顏色更白的乳酪效果更好,」切達起司是其中一種最有效的乳酪,因為它的清潔特性在於堅硬的表面結構,軟軟的乳酪如布利乳酪和藍紋乳酪就沒辦法產生相同的效果。

養成良好的口腔衛生習慣

保持牙齒潔白最簡單和最有效的方法就是養成良好的口腔衛生習慣。至少,這意味著每天刷牙所需要的4分鐘 — 早上2分鐘,晚上2分鐘。英國牙科協會科學顧問Damien Walmsley教授表示,有證據顯示電動牙刷能夠刷得更乾淨,尤其是較小的刷頭,但如果刷牙技術很好,那麼一般小刷頭牙刷也可以刷得非常乾淨。口腔內部每個角落都花點時間清潔,將牙刷與牙齦成45度角清潔,搭配牙線和漱口水可以獲得更好的效果。

用小蘇打牙膏刷牙

2011年的一項對比研究發現,含有小蘇打的牙膏在防止牙齒污漬和美白牙齒方面比普通的氧化矽牙膏更有效。將一茶匙小蘇打與一小杯水混合,或者用牙刷將其小蘇打直接塗抹在牙齒上,也可以去除一些污漬。然而,由於小蘇打的研磨特質會損壞牙齒上的琺瑯質,所以只要偶爾使用就好。

尋求專業人士的協助

如果牙齒染色狀況非常嚴重,就需要去看合格的專業牙醫來美白牙齒,而不是去坊間美容院或自行購買牙齒美白產品,以避免傷害到琺瑯質的風險。

Reference : Five ways to get whiter teeth

延伸閱讀>>
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別再擔心嬰兒討抱會被寵壞



牙齒矯正後卻跑位?小心這個動作恐讓你前功盡棄

2020年08月29日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

牙齒矯正是利用固定式或活動式的矯正裝置,將不整齊的牙齒或不正確的咬合關係,改善到最佳狀況。當完成牙齒矯正治療、拆除矯正裝置後,在失去矯正器及矯正線作用施力之下,患者可能因牙齒咬合、牙周組織、肌肉咀嚼力、不良口腔習慣等因素,造成牙齒移位,因此矯正完成後,患者仍須配戴成形牙齒固定器(俗稱維持器),將牙齒維持於矯正後所需的位置。

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維持器分固定式、活動式 按照個別狀況選擇不同

一般而言,維持器可分為固定式及活動式兩種,牙醫師會依患者情況,決定選用何種維持裝置。固定式維持器安裝在上下排的門牙上,固定在牙齒的內側,適用於復發率較高需長時間維持的患者;活動式維持器可由患者自行配戴及取下,依材質區分為兩種,傳統式活動維持器,由不鏽鋼合金線與壓克力板製成,耐用堅固,維持效果良好,另一種是透明式活動維持器,按照齒列形狀熱塑製成,包覆性良好,異物感較不明顯。

配戴維持器 應注意保持清潔重要性

當開始配戴活動式維持器,應遵循牙醫師建議配戴時間,患者於矯正完成後初期應整天配戴,僅用餐、刷牙時取下維持器,待齒列穩固後,牙醫師會視病患狀況逐漸減少配戴時間,改以夜間或部份時間配戴,以維持矯正成效。

最重要的是,無論配戴何種維持器,都須注意保持清潔,每天使用牙刷清洗維持器,或以市售的假牙清潔錠、口腔護具清潔錠,定期清潔保養自口腔取下的維持器,避免牙菌斑、牙結石堆積,維護口腔健康。

選購第一等級醫療器材 牢記3步驟使用才安心

食藥署提醒,成形牙齒固定器、假牙清潔錠、口腔護具清潔錠,都是第一等級醫療器材,在購買醫療器材時,一定要遵守「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」,第一要先認識什麼是醫療器材,第二是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號和標示,第三則是在使用前要詳閱說明書,才能正確使用醫療器材。


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