讓孩子好好刷牙的秘密武器:牙菌斑顯示劑

2021年09月04日

14K
資料來源:沈明萱 牙醫師

作者:沈明萱 牙醫師

「醫師,小孩刷牙都刷沒幾下,就說他已經刷好了,怎麼辦。」
「我每天都有幫他刷牙,還是蛀牙了,到底是哪裡沒刷乾淨?」
如果各位爸爸媽媽也有以上的困擾,今天要介紹刷牙神器 - 牙菌斑顯示劑,能夠有效的解決刷不乾淨的難題。

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作用原理

主要成份為食用色素。染劑會與牙菌斑上的蛋白質結合,使色素沈積在牙齒表面的牙菌斑上。牙齒表面的髒汙會呈現紅色或紫色,看得一清二楚。

使用時機

刷牙前或後使用皆可。

1.刷牙前:

使牙菌斑一目了然,再對著鏡子將被染色的牙菌斑徹底刷掉。適用於爸媽幫幼兒刷牙前。

2.刷牙後:

讓孩子先刷牙,刷完後塗顯示劑,檢查還有哪些牙齒表面殘留色素,再刷乾淨。適用於約六歲以上,自主刷牙的兒童,清潔後家長檢查用。

如何選購

坊間的產品有兩種,一種是藥錠型,必須先均勻嚼碎,以舌頭輔助塗抹在牙齒表面,步驟較繁瑣,不建議兒童使用。

另一種是滴劑型的牙菌斑顯示劑,以下介紹其使用步驟。

本案例使用的產品為8 cc scodyl速可淨牙菌斑顯示劑(一般眼藥水的大小),各大購物網站就買的到。

使用步驟

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1.將染劑滴在棉花棒上,全口塗抹,記得每顆牙齒的各個面都要塗到。也可以購買拋棄式的牙科器械組- 口鏡、探針、鑷子(大約20元)和棉花少許。將染劑滴在棉花上,以鑷子夾取棉花全口塗抹,效果會比使用棉花棒更好。

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2.塗抹顯示劑後漱口1-2次,牙齒上還是紅色的位置就是牙菌斑所在之處。

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從上圖可以看到,即使刷牙後,牙縫還是殘留有色素(圖3),必須再使用牙線,才能清除牙縫的牙菌斑。

維持良好的口腔健康,牙刷和牙線缺一不可。

總結

要避免蛀牙,正確的刷牙是其中一個方式,但不是唯一。每個人蛀牙的原因不盡相同,可以參考蛀牙風險評估(連結)。比起飲食控制 (戒夜奶、甜食),改進刷牙習慣是相對簡單,且可以立即執行的方法。

不論家中兒童的年紀,甚至是成人,都可以使用牙菌斑顯示劑來協助牙齒的清潔。牙刷搭配牙線,維持良好的口腔衛生,才是預防蛀牙的基本功夫。

作者簡介

沈明萱 牙醫師
沈明萱 牙醫師

現職
高雄醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師

學歷
高雄醫學大學口腔衛生學系研究所 碩士
台北醫學大學牙醫系 學士

個人網站:
pedosheen.com

粉絲專頁:
https://www.facebook.com/pedosheen

youtube頻道:
https://reurl.cc/7oVv9b



吃葉黃素營養品就夠了嗎?美國眼科醫學會:還需要補充6大護眼食物!

2021年09月16日

10K
資料來源:陳韵臻 眼科醫師

作者:陳韵臻 眼科醫師

很多家長都會問:怎麼幫孩子補充葉黃素?家長本身也都有補充葉黃素的習慣,但~只吃葉黃素就可以了嗎?答案是不夠的!

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#美國眼科醫學會 有提到:營養對良好的視力很重要!

眼睛需要靠微小的動脈獲取氧氣和營養,好的營養素在保養血管跟心臟的同時,也會幫助到眼睛呦!因此除了葉黃素之外,眼睛還需要不同的營養,才能全面性的維持眼睛健康。

<6大護眼食物>

維生素A

.胡蘿蔔、地瓜、哈密​​瓜等。
.維生素 A 來幫助視網膜將光線轉化為我們看到的影像,並且幫助眼睛濕潤預防乾眼症。

維生素C

.柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬、桃子、紅甜椒、柿子和草莓。
.維生素C是一種抗氧化劑,有助於修復和生長新的組織細胞。抗氧化劑也可以預防或及延緩黃斑病變及白內障。

維生素E

.酪梨、杏仁和葵花籽。
.維生素E是另一種重要的抗氧化劑,幫助細胞的健康。

Omega-3脂肪酸

.鮭魚、沙丁魚、鱒魚等都富含omega-3脂肪酸。素食者可選用植物來源的omega-3脂肪酸,像是亞麻仁油、黃豆製品、核桃等。
.Omega-3脂肪酸飲食除了可幫助淚液功,還可以降低心血管疾病及眼睛疾病。

葉黃素和玉米黃素

.萵苣、菠菜、羽衣甘藍、豌豆、雞蛋。
.葉黃素和玉米黃素是眼睛的抗氧化劑,可保護視網膜黃斑部。

.各種豆類、牡蠣、瘦紅肉、雞鴨鵝肉、五穀雜糧。
.礦物質鋅有助視網膜健康,避免受到光線傷害。

無論是自己或小孩,從現在開始多多補充這些營養素吧~!許多人都是生病後才注重健康飲食。越早開始注重飲食,才可一輩子常保眼睛和身體的健康。

作者簡介

陳韵臻 眼科醫師
陳韵臻 眼科醫師

學經歷
台大EiMBA碩士班
中華民國眼科專科醫師
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主治醫師
台北珍世明眼科Trust Me Eye Center主治醫師

專長
乾眼症治療、兒童近視預防控制、眼科疾病診治、成人眼部保健

部落格:DR. ASHLEY 愛許莉醫師

FB:Dr. Ashley愛許莉醫師_好眼力教室



年齡越小,近視度數增越加!2歲以下避免看螢幕

2021年09月20日

12K
資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

今年受到本土疫情影響,使孩童線上學習或使用3C產品的機會也跟著增加,隨著全國疫情趨緩,調降至二級警戒,家長應適度限制孩子近距離用眼時間、增加戶外活動的安排。國民健康署指出,即將迎接9月1日實體開學,家長應趁開學前帶孩子進行定期視力檢查,為孩子視力健康超前部署,及早發現並進行矯治,遠離惡視力。

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近視年齡層越小 度數增加快

根據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園小班近視盛行率為6.9%、大班為9.0%,到小一達19.8%,到小二更達38.7%。國民健康署補充,醫學研究指出,近視年齡層越小,度數增加快速,一旦演變成高度近視,就容易埋下誘發早年性白內障、青光眼等併發症的危險因子,因此,近視防治更應從幼兒教育開始建立正確用眼習慣。

每天戶外活動120分鐘 2歲以下避免看螢幕

但要如何讓孩子建立正確用眼習慣呢?家長可遵循運動時間、用眼時間、用眼頻率、規律生活、均衡飲食以及定期檢查等eye眼6原則。國民健康署解釋,包括每天戶外活動120分鐘以上,若礙於疫情影響,也可在家中陽台、庭院、頂樓等活動;若為2歲以下孩童則避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時,在用眼頻率上應把握用眼30分鐘,休息10分鐘原則。

定期帶孩子視力檢查 遠離惡視力

此外,讓孩子養成早睡早起充分休息的習慣,並把握營養均衡,天天五蔬果的均衡飲食原則,且每年定期帶孩子接受1至2次檢查視力,為孩子視力健康把關;國民健康署呼籲,隨著國內疫情降級,家長可在維持個人防疫措施的情況下,帶孩子到通風良好的戶外空間活動,藉此遠離使用3C產品的機會,除了增加親子關係,也能達到視力保健的目的。


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