綠豆是澱粉,黃豆是蛋白質,四季豆是蔬菜!一張圖看懂各種豆類!

2021年08月23日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:高敏敏 營養師

豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊!
曾經門診有一個奶奶 三個月內的血糖飆高 一問之下才知道 她以為綠豆是蔬菜 每天喝綠豆湯⋯但綠豆是澱粉呀⚠

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奉上 #一張圖看懂各種豆類

✔碳水化合物(澱粉) → 提供能量、給人體力

1.花豆
2.紅豆
3.綠豆
4.皇帝豆
5.蠶豆
6.青豆仁

✔豆魚蛋肉類(蛋白質) → 幫助建構肌肉

1.毛豆
2.黑豆
3.黃豆
(這三個我叫他「豆豆家族」)

✔蔬菜(纖維、維生素) → 排便順暢、腸道健康、較不影響血糖

1.菜豆
2.四季豆
3.豌豆莢

這樣都懂了嗎?下次別再搞錯囉!

作者簡介

高敏敏 營養師
高敏敏 營養師

健康是專長;愛美是天性,一個專注健與美的營養師。

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五倍券全台加碼懶人包一次看,最高再領現金5000元

2021年08月24日

19K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

行政院預計於10月發放振興五倍券,目前朝全民免費領取的方向規劃,而各縣市政府也陸續推出加碼方案,有多個縣市縣民可直接再領現金1000~5000元不等,還有外縣市民眾也能領的票券買一送一方案、住宿補助500~700元,更有消費抽百萬名車的好禮等你拿。

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圖片來源/行政院

台北市:振興加碼採電子化

詳細加碼內容尚未公布,但副市長黃珊珊於八月中表示,市府已在進行夜市振興相關的追加減預算準備,希望議會通過就能開始實行,以及未來北市府振興一定是透過電子化的方式來進行。

新北:新北加倍券面額縮小、金額加倍

市長侯友宜表示將推出「新北加倍券」,最多五千換一萬,最小的面額為50元,方便小市民買菜、夜市使用,詳細內容將會再公告。

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圖片來源/侯友宜FB

基隆市:將有五倍券加碼配套

市長林右昌表示五倍券相關加碼將有相關配套措施,但目前細節未公布。

桃園市:「6+1」振興暖身計畫

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圖片來源/鄭文燦FB

計畫包括「桃園挺文創 送你看電影」及「桃園挺文創 送你抵用券」、「桃捷挺振興、送你一日票、點數加倍送」等活動,此外還有以下相關加碼優惠。

「你吃飯,我買單」振興方案
將在桃園餐飲消費的發票登錄官網,即可參加抽獎活動,幸運抽中者,那一餐由市府買單,單筆獎金上限2,000元。

「相揪來桃園-團體旅遊補助」
團體旅客到桃園進行2天1夜行程,補助旅行社每位旅客700元,預計提供1萬5,000個名額。

「加倍愛桃園-景點門票買1送1」
主要為補助自由行旅客,目前已有小人國、Xpark、龍潭大池水岸遊憩、石門水庫遊艇、埔心牧場、太平洋自行車博物館、霧隱城等業者參與合作。

新竹市:抽汽機車、住宿再送消費優惠券

消費加碼優惠
攜手百貨賣場推「五倍券加碼」,規劃串聯包括百貨、賣場、商圈、餐飲等店家,搭配五倍券振興活動,只要在指定商圈或店家消費,能享超值優惠,還有機會抽汽車、gogoro、iphone等大獎。

住宿加碼送在地消費優惠券
針對外縣市遊客,市府也將與在地旅宿業者合作,只要住宿就加碼贈在地消費優惠券,新竹伴手禮優惠、實體店家現金抵用,讓旅客有吃有玩

新竹縣 五倍券加碼規劃

尚未公布

苗栗縣 五倍券加碼規劃

尚未公布

台中市:配合購物節推優惠

市府將加碼中央五倍券,透過「第三屆台中購物節」提出超吸睛方案,鼓勵全國民眾在購物節期間暢遊台中及使用中央振興券。

彰化縣 五倍券加碼規劃

尚未公布

雲林縣:擬抽百萬名車

據中央社報導,雲林縣長鄭張麗善表示會視行政院的最終方案推出相關配套措施,例如去年曾舉辦且效果很好的抽獎活動,也有可能再辦,以及規劃今年抽百萬名車。

台南市:抽汽機車、商品買一送一

店家優惠滿額折扣、滿額兌好禮、限量商品買一送一;以及推出商圈、賣場、百貨公司的五倍券促銷活動。此外,​​第11屆台南購物節大獎有Lexus及TOYOTA的油電車之外,還有宏佳騰智慧電動機車,市府邀請民眾利用五倍券來場台南疫後健康行。

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第11屆台南購物節大獎有油電車及智慧電動機車。(圖片來源/台南市政府)

嘉義市:加碼普發2000元現金

搭配行政院發放五倍券,嘉義市再加碼普發每人「現金」2000元!黃敏惠市長說,這些錢都是我們共同努力節省下來的,在這個艱難的時刻,加發現金最實在、家家戶戶受關懷。

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圖片來源/嘉義市政府

高雄市:加碼1千元高雄券

據聯合新聞網報導,高市將加碼1千元高雄券,每張面額為50元,希望能照顧「甘苦人」,如此一來,民眾要去夜市、攤商也比較好使用。

屏東縣:住宿加碼補助500元

尚未完成完整規劃,已宣布只要入住參與「55專案」的屏東縣合法旅宿,縣府就提供500元補助,業者對等再提供500元優惠,總計1000元;以及將朝使用5倍券購買伴手禮有優惠的方向去規劃。

宜蘭縣  五倍券加碼規劃

尚未公布

花蓮縣  五倍券加碼規劃

尚未公布

台東縣:振興平日住房送金幣&釋迦禮盒

自8月14日起到9月30日,民眾透過指定的訂房平台或是直接與臺東縣的合法旅宿業者訂房,入住日期自110年8月29日至111年9月30日,即可獲得臺東金幣和頂級大目釋迦禮盒,入住時間可保留一年(限平日),詳細資訊可至台東縣政府了解更多。

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圖片來源/台東縣政府

澎湖縣 五倍券加碼規劃

據中時新聞網報導,澎湖縣擬普發縣民1000元振興消費禮金。

金門縣 五倍券加碼規劃

每位縣民普發紓困金新台幣5000元,視疫情狀況再發振興券3000元,預估預算11億餘元。



2021兒童節最強好康大集合,免費住飯店、吃大餐、拿禮卷、玩樂園

2021年03月24日

12K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

2021年兒童節全台各地都有超豐富好康優惠活動!包括飯店、餐廳、自然景點、遊樂園、博物館,還有各縣市政府推出的特色兒童節活動,甚至還有玩具、禮卷可以領,BabyHome替爸媽們整理最強免費資訊,一起來看看吧!

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【親近自然】

國家森林遊樂區12歲以下免費玩

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圖片來源/太平山國家森林遊樂區FB

4月2日至5日兒童節併同清明連假,12歲以下兒童免費進入林務局轄管太平山、內洞、滿月圓、東眼山、大雪山、八仙山、奧萬大、阿里山、墾丁、雙流、知本、池南、富源等13處國家森林遊樂區,以及搭乘烏來台車與太平山蹦蹦車!>>詳見2021兒童節清明連假,國家森林遊樂區12歲以下免費玩

東勢林場遊樂區

優惠期間:4/2 ~ 4/5

★未滿7歲(學齡前兒童),由家長陪同入園免費【兒童團體不適用,每位家長攜三名兒童】
★7歲以上,未滿12歲(國小學生),享門票125元入場
★12歲以上學生(國中生以上),享門票160元入場【憑學生證】,詳見官方公告

大板根森林遊樂區

4/2 ~ 4/5優惠12歲(含)以下免費入園!限1位購票成人最多可帶2位12歲(含)以下兒童免費入場。

【飯店&餐廳】

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TGI FRIDAYS:出示FB活動訊息畫面,即可享指定餐點買一送一優惠,包含4/2全系列炭烤豬肋排買一送一、4/3與4/4消費任2杯飲品(不含續杯性飲品),可享肋眼牛排買一送一。

Texas Roadhouse德州鮮切牛排:4/4推出兒童節限定的「過關斬價PK賽」活動,憑出示官方粉絲專頁的通關護照畫面到店,單筆消費滿1200元,小朋友可與店員PK抽牌比大小,數字大於店員者即免費獲得兒童餐乙份;數字小於店員者仍可享兒童餐半價優惠。

晶華酒店:訂購春季親子郵輪航程,0-6 歲孩童免費(至多1位),每房再贈一位12歲以下孩童免費(含早餐及專案內容)。3月底前入住,加贈 「童遊森林館」三小時遊玩套票;4月起入住,即可樂遊「晶華專屬 · 兒童遊戲室」。

台北喜來登十二廚:4/2 ~ 4/5主推「童心稚趣」兒童節活動,於官網預定午、晚餐及下午茶,12歲以下(含)兒童免費,1位大人至多可優惠2名兒童,每日開放20組,每組兒童優惠人數上限為6名。

台北凱撒:6月底前週日至週四選購「小手拉大手」住宿優惠活動,免費1名12歲以下不佔床兒童入住(含早餐),特定連續假日不適用;另每房贈送奧森兒童博物館親子套票。
Checkers餐廳大人帶一位四年級以下小朋友(含四年級亦即10歲,需出示健保卡),小朋友可享免費用餐一客。

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圖片來源/台北凱撒

【縣市主題活動】

台北市兒童月

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圖片來源/台北市政府教育局

提供多元化優惠歡慶兒童節,例如台北101觀景台每日整點開放「101觀景台小小導覽員」限時免費體驗(原價 $199),結業即贈認證證書。平日 12:00,假日 11:00 開始,最後場次 16:00。

兒童新樂園(4/2 ~ 4/5)、木柵動物園(4/4),全國國小以下兒童,持學生證或健保卡可免費入園、陪同家長 1 位也可享免費入園。國立台灣科學教育館、天文科學教育館也有類似優惠,有興趣的家長可至「2021台北市兒童月官網」查詢更多好康。

基隆童話藝術節

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圖片來源/基隆市政府教育處

基隆市政府特別準備了「六大好禮」慶祝兒童節,包括:海子島樂園、童趣同樂-大翻轉、日藏驚喜、童遊書海、城市尋寶趣,以及特別訂製專屬於基隆孩子的神祕兒童節禮物,贈送全市2萬4000名的孩童。

海子島樂園:共創及互動型裝置藝術組成的夢幻童趣樂園,設置在海洋廣場,代表著專屬於孩子們的小天地,將於3月29(一)盛大亮相,持續到4月30日(五)。
童趣同樂-大翻轉:4月1日全市小學將一起翻轉學習,創造不一樣的校園體驗。
童遊書海:結合4月世界閱讀日,在4月各周末舉辦親子閱讀活動,帶領大家一起暢遊書海

2021桃園兒童藝術節 & 兒童福袋

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圖片來源/2021桃園兒童藝術節官網

今年桃園兒童藝術節以魔幻城堡遊樂園為主題,推出5種不同的互動體驗闖關趣,包括魔幻城音感棋盤、童話誠實大魔鏡、綠野仙蹤單車遊,以及需事前報名的越野汽車尋寶隊、森林天空偵查員,可至「2021桃園兒童藝術節官網」查詢更多活動資訊。

「桃園好市兒童福袋」則在4/3、4/4,早上8點至下午2點,於於八德大湳公園及桃園南門公園發放,凡家長攜帶12歲以下孩童(孩童要一起到現場喔!)及身份證明文件,如:健保卡、兒童手冊等憑其登錄,即可免費獲得市值400元的好市兒童福袋(內含200桃園好市券+兒童玩具),每份證明文件限領一組,兩處市集各發放1,500組。

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圖片來源/桃園市政府經濟發展局

2021新竹兒童藝術節「風的運動場」

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圖片來源/新竹市政府

今年活動時間為4/2 ~ 4/5,三大特色主打「藍天、綠地、星空」,六大遊具以「高空體驗」為主題,分別是可爬梯攀岩的「小小勇士越野場」,6.5公尺高「漂浮飛行人」與2.5公尺高「空中滑板」,以溜索、滑板,讓大人小孩從高空滑降落地,也有為學齡前嬰幼兒「迷亂時空」的感官與障礙探索體驗,10公尺高「漫步雲端」繩網攀爬到最高處看左岸好風景,還有7公尺大型溜滑梯「神奇階梯急轉彎」。此外,現場還有pushbike賽道、迷你棒球能體驗,讓孩子們試騎試玩寓教於樂。

彰化囝仔好幸福─110年兒童節系列活動

結合六大兒童劇團共舉辦八場次劇場,在各鄉鎮巡演。

4/2(五)15:00福興國中活動中心/海波兒童劇團《浦島太郎》
4/4(日)19:00線西國中操場/紙風車劇團《蕃薯森林奇遇記》
4/10(六)15:00二水國小群育館/萍蓬草兒童劇團《飛天小波妞》
4/11(日)15:00永靖國小學生活動中心/小青蛙劇團《糖果屋》
4/17(六)15:00花壇國小活動中心/蘋果劇團《抓龍特攻隊》
4/24(六)15:00埔心國中活動中心/萍蓬草兒童劇團《飛天小波妞》
4/25(日)15:00大城國中風雨球場/鞋子兒童實驗劇團《雞婆花》
5/16(日)15:00合興國小風雨球場/蘋果劇團《抓龍特攻隊》。

台南春遊古蹟 2021兒童節系列活動

台南市於兒童節連假古蹟區精心規劃一系列活動,歡迎大小朋一起童遊古蹟!例如4/2 ~ 4/5億載金城有免費傳統射箭及漢服體驗活動;4/4於安平樹屋、安平古堡、1661臺灣船園區等地,將有專業騎師帶著大馬及小馬讓民眾可以跟他們拍照打卡。

此外,於5大古蹟區兒童節購票贈送「兒童文具組」及「統一獅吉祥物-萊恩古蹟明信片」,數量有限,送完為止。更多活動資訊可見台南市政府文化局網站說明。

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圖片來源/台南市政府文化局

【樂園】

小人國:兒童連假歡樂 499 元、未滿 6 歲免費。

六福村:未滿 12 歲免費。

劍湖山:身份證ID2.3.5對碰樂,對中 1 碼門票 399 元, 對中 2 碼 299 元,對中 3 碼 99 元。

義大世界:12 歲(含)以下門票 99 元,需搭配一名現場購買 899 元原價全票。

大路觀主題樂園:12 歲以下免費、13 歲以上陪同者 160 元。

遠雄海洋公園:6 歲(含)以下兒童免費,以及凡設籍花蓮縣 12 歲(含)以下兒童免費,以上享免費兒童皆需搭配一位成人現場購票。

苗栗尚順育樂天地:1名成人購買$699尚順育樂天地遊園券(全館套票設施)陪同入園,即可享12歲(含)以下兒童限1名免費入園,第2名12歲以下兒童可享遊園券5折優惠。

詳細內容、使用規定及活動日期以該園區公告為準。

【博物館】

基隆海洋科學博物館

4/2 ~ 4/5全國12歲以下兒童免費參觀主題館,還有兒童趣味表演活動及市集活動。

國立臺灣自然科學博物館

4/4兒童節當天12歲以下兒童憑證免費入館,包括本館展示場(含收費特展)、921地震教育園區、車籠埔斷層保存園區及鳳凰谷鳥園生態園區皆可享免費入館。


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