最近在看健兒門診的時候，碰到很多帶寶貝來打四個月預防針的家長，都有一個共同的問題：『醫師，他/她最近吃得好少喔。有幾餐甚至吃不到原本的一半，這樣會不會有問題啊？』
其實很多寶寶在3～5個月大時，都會出現這種所謂厭奶期的現象。甚至有一些寶寶早在2個月大就出現了。
主要是當寶寶在2～3個月大後，因為脖子肌肉張力的發展，加上視力與聽力愈來愈好，比較容易抬頭轉頭並開始對身邊的事物感到好奇，喝奶的時候就很容易因為其他事物分心。
處在厭奶期的小寶寶，大部分都是精神活動力相當好！就是不想喝奶。就算把奶瓶強塞進嘴巴，他/她們也總是用舌頭將乳頭或奶嘴頂出來，或是乾脆張開嘴讓奶隨意流出；有的會等到他們已經電力放盡的時候，在半夢半醒之間才肯乖乖就範，乖乖喝奶。
那該如何度過寶寶的厭奶期呢？在這邊提供幾個小方法，希望能幫助家長們在厭奶期也能讓孩子多喝一點：
＃少量多餐
厭奶期孩子常常會因為分心而中斷進食，這時候我會建議家長不用過於強迫餵食，但如果只吃到原本的一半或三分之一的話，可以考慮提前下一餐喝奶的時間，
＃增加餵食次數來補足每日所需的量。
＃增加活動量
這時期的寶寶剛好也正是在學習翻身的年紀，可以趁這個時候在白天讓孩子多練習翻身運動，一方面可以訓練孩子培養日夜規律的差別，另一方面讓寶寶多消耗體力以增加食慾。
＃調整進食環境
前面提到，這個時期的寶寶視力和聽力也都在發展，很容易被聲光刺激所吸引而分心。所以可以考慮將餵食的環境調整為燈光比較柔和、背景聲音比較平靜的場合，減少寶寶分心的機會。
＃添加副食品
一開始有提到，很早就開始厭奶的寶寶，通常好奇心都很強，對新事物接受度比較好。所以寶寶如果剛好也四五個月大了，而且脖子肌力發展得不錯，這時候就是開始嘗試副食品的好時機。不只可以訓練寶寶吞嚥的功能，還可以補充因為奶量減少所不足的熱量。
其實寶寶進入厭奶期，每天奶量大小餐差距很大是很正常的事情。
不過很多家長都因為聽過一個計算奶量的公式：
【每天奶量(毫升)=寶寶體重(公斤)x150 】
所以當寶寶常常喝不到這個量的時候，很多家長就會壓力爆棚，擔心會不會影響寶寶生長。
其實這個公式也只是參考用而已，要評估寶寶吃得夠不夠，我建議可以觀察下面兩點：
1. 尿布重量
如果每天寶寶換的尿布次數、重量都差不多，而且尿液顏色都不會太深，那就代表每天所攝取的水分大概是足夠的。
2. 寶寶體重
建議家長可以每個月測量一次寶寶體重，然後紀錄在寶寶手冊中的生長曲線圖 上。
如果寶寶的生長曲線在厭奶期仍維持在自己的區間內，那就不用太擔心寶寶有營養不足的狀況。
