WFH結束後,33%表示重返辦公室已影響心理健康

2021年08月17日

14K
資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

隨著疫苗接種率的提升,全球各公司行號已陸續要求員工重新回到辦公室工作。但根據美國麥肯錫公司今年6月針對1,602名受僱人員的調查,大約三分之一的員工表示重返辦公室對他們的心理健康已產生了負面的影響(例如焦慮和抑鬱症),但另有三分之一的員工表示重返辦公室對他們的心理健康產生了積極的影響,主要好處是工作起來會更加投入。員工們對復工計劃的負面反應,加上delta變種病毒的雙重壓力,使得雇主想要讓員工們在今年秋天返回辦公室的計劃變得更加複雜。

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圖 / Pixabay

員工們有兩個最大的顧慮,包括返回辦公室時的身體健康和安全,以及在疫情期間遠距工作所獲得的自主感。其中以健康安全的考量最多,例如建築物的通風和空氣品質是否有所改善,共享空間是否會更頻繁地進行深度清潔,以及擔心自己會感染病毒並傳染給家中高風險的家人,特別是家裡有無法接種疫苗的孩子時。大約44%重返職場的父母表示心理健康已有了負面的影響,但沒有孩子的上班族則只有27%對影響家人這點感到擔心。與此同時,研究人員警告勞工們回到實體工作場所會增加倦怠狀況,包括精疲力竭、與人疏離、工作效率降低等。

感到壓力大的員工表示,公司若提供額外的休假時間、靈活的工作時間表和允許混合工作方式,這些將有助加速員工適應重返辦公室的過渡期。在健康和安全方面,麥肯錫研究人員建議雇主可以要求定期進行Covid或抗體測試、保持社交距離和戴口罩。如果是與其他公司共用一棟辦公大樓,那麼雇主還需要定期了解其他公司的做法,並且與員工分享這些細節。麥肯錫研究人員也建議雇主創造靈活和混合的工作方式選擇,而不是強制要求全體員工一致返回辦公室,並提供員工自主權找出最適合他們的工作方式,並且在疫情期間及之後可以再根據需要進行調整。至於家有幼兒的員工,雇主應提供更多備用的兒童保育選擇、更好的混合工作方式以及心理健康協助。

雇主在要求安排復工計劃時,可以參考上述勞工的考量,以創造更有效率及更具向心力的職場環境。

Reference : 
1 in 3 people say return-to-office negatively impacted their mental health

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回婆家過年是惡夢開始?不讓美好假期變成受難日,新手媳婦這麼做萬無一失

2021年01月08日

20K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

農曆新年是皆大歡喜、舉國歡騰的假期,不過對於部分的媽媽而言,可能會因為面對婆婆的挑三揀四、增加一大堆家事要做,就不太期待,甚至抗拒過年,巴不得趕快收假上班,還比較輕鬆自在!

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結婚之後,逢年過節常要與夫家的親戚相聚,若是頻率相同還好,假使合不來卻要共處一室,必然是如坐針氈、苦不堪言;到婆家過年更是一堆眉眉角角,像是家事幫不幫、禮物送不送,大概是媳婦的前兩名困擾,甚至有網友形容過年是「媳婦的受難日」,而實戰經驗及臨場反應就是應對得宜、全身而退的重要關鍵。初次到婆家過年的新手媳婦,不妨聽聽網媽的經驗談,或許不僅能平安下莊,還能有絕佳的形象及地位,簡直是一兼二顧。

婆家家事做不做?聰明媳婦開大絕一勞永逸

花ㄦ:「碗應該是除夕那晚需要幫忙洗,其他時間外食比較多,且大姑會回來過年我就不跟她搶孝順了。」

Donna Chiu:「雖然不必做菜,可是我不敢空坐在客廳,婆婆在忙就要快點去問有什麼能幫忙的!不想被當成是懶媳婦。」

布丁色的媽媽:「有次我婆婆為了接電話,我剛好在旁邊,就叫我接手,也沒告訴我要怎麼做,我也沒煮過啊,就一直給它『喇』……從那次後,我婆婆再也沒叫我煮過菜。」

小葉子的娘:「剛結婚時曾經假假的在廚房說要幫忙,公公說不用,之後就一直都沒幫忙過,因為我在旁邊好像很累贅,公公都得繞過我才能拿東西,所以我就繼續白目的站在客廳看電視。我是站著看喔!不敢坐著,一會兒跑進去看一下,如果有煮好的就幫忙端到客廳,不過吃完後我會幫忙收拾碗筷,洗碗,切水果啦!」

小芠子:「媳婦是別人家的女兒,做死也不會心疼。所以做再多人家也不會感謝妳,要嘛你就繼續當阿信,就不要抱怨;要嘛你就要突破這困境,裝皮皮,能閃則閃,不然以後負責的範圍會更廣。」

美夢宸蓁:「我蠻建議,你平常跟婆互動不多,你就要嘴甜點。我就用過『媽,你煮的菜真的比較好吃耶~』『這湯怎麼這麼好喝』有時候婆婆不是希望你一定要做,而是他也希望自己被肯定被重視的感覺而已。」

到婆家過年,家事該不該幫忙、怎麼幫忙,都沒有標準答案,都不做的話容易遭到閒言閒語,什麼都攬下來又會淪為萬年工具人的下場,媳婦真的就是這麼一個動輒得咎的角色啊!新手媳婦只能先旁敲側擊,暗中觀察或是從婆婆身邊的親信著手調查其喜惡,避免過與不及,失了分寸。

禮物送什麼都被嫌 接受度最高的是這樣東西

翁愛:「我幾乎每年都會帶櫻桃回去,顏色紅紅的討個好彩頭,而且又很健康。」

寶貝雅卉:「公婆都比較喜歡日常生活實用品,今年再考慮要送運動器材或血壓計。」

Josephine:「給現金紅包最實際。不然直接問他們想要什麼,如果又裝客氣說不用,就說『真的不用喔,你們說的喔,到時不要又說我們沒有送喔!』」

小青蛙:「我老公會包紅包外,我還會另外買一些雞精及桂格養氣人蔘的補品,可以讓她們補身體。」

鈞dream:「我婆是很愛挑剔的人,送禮物給她,還會打禮盒上的服務電話去問價錢(不管是什麼都會打去問),然後告訴我買貴了,外面市場才賣多少多少…讓我聽了超不舒服。我都以我媽名義送水果禮盒給她,盒子上沒店名電話的那種,免得她又在那邊雞雞喳喳的。」

婉兒:「對於婆婆的問答真的不用太認真。想當年剛嫁入門,婆婆跟我說小嬸很會幫她買東西很會替她著想,初為新嫁娘以為婆婆在暗示,我也有樣學樣,每次回婆家想破頭買些婆婆需要的物品,結果婆婆說他兒子賺錢很辛苦,叫我不要隨便買東西,從此之後我就不買東西給她了。」

不管在人生哪個階段,送禮都是莫大的學問,同樣需要事先調查對方的喜好才能免於踩雷;若嫌麻煩,可參考網媽Josephine送「現金紅包」的做法,不用費心挑選也不太會被唸,絕對是安全牌。

說起來,媳婦與婆家的關係可以複雜也可以簡單,一味的奉承迎合,或是極端的堅持自我,時間一久都容易產生摩擦,長治久安的關鍵就是在找雙方都能接受的平衡點;具體該怎麼做,相信各位聰明的媳婦一定會用智慧和經驗找到答案,讓過年回婆家不再是惡夢,發自內心享受這段假期。



搶先全台!北市高中開打BNT疫苗實況,施打前睡飽、不空腹!

2021年09月22日

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資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

全台第一所校園校內接種新冠疫苗開打,由北市育成高中今日(9/22)與北市聯合醫院忠孝院區共同為學生接種BioNTech疫苗,採宇美町式施打法,現場出現零星暈針狀況,北市教育局曾燦金也提醒學生,施打前一定要睡飽、不空腹。

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圖片來源/台北市教育局

北市校園BNT開打!採宇美町式施打法

全台第一所校園BNT疫苗開打了!教育局曾燦金局長表示,BNT疫苗全台北市國高中職學生願意施打率為93.4%,另有1~2%選擇在校外的醫療院所施打,今日在育成高中的施打順序流程相當流暢,採宇美町式施打法。北市育成高中本次施打學生人數共計1,736人,高達96%,接種時間自當日上午9時50分至下午3時,分6梯次進行,每梯次288人。

育成高中今日的施打地點位於6樓活動中心,而學生教室在1~5樓,育成高中張勳誠校長表示,事前每一班都做了不同路線的規劃,確保安全距離、避免學生有重疊的地方。每班帶隊除了老師之外,還安排教官及校安掌控秩序,而在進入活動中心後,學生等候、問診、注射及觀察過程中,每班有兩位行政協助醫護人員收取學生資料,以及安排一位輔導老師對學生進行接種前後的關心,以協助醫療人員掌握注射後不適情形。

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圖片來源/台北市教育局

柯文哲市長一早到育成高中視導學生BNT疫苗施打情形,育成高中的學生也說:「很感謝醫護人員,都很細心和辛苦!也很期待這次的疫苗施打,希望早日可以回歸正常的生活。」

蔡炳坤副市長受訪時則表示,今日市府團隊也到校了解整體接種動線,現場出現零星學生有暈針狀況,需要休息,負責接種的忠孝醫院也做好準備,以大聲公快速溝通處理緊急醫療救援,以及安排完善的後送計畫。

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圖片來源/台北市教育局

施打前一定要睡飽!不空腹

教育局曾燦金局長強調,孩子施打前一定要睡飽!不空腹,今日育成高中現場也準備了300份早餐,讓還未吃早餐的學生食用,家長會提供運動飲料,讓暈針及有需要的同學使用,會場撥放輕鬆的音樂讓同學放鬆心情,疫苗接種後影片重複撥放叮嚀同學注意身體反應,營造一個能給同學安全、溫馨的接種環境。

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圖片來源/台北市教育局

今日接種BNT疫苗後,育成高中學生仍在校上課同步觀察身體狀況,明後天則採居家線上教學,校方也事前通知家長應關心孩子的身心狀況,並要求導師這兩天要密集掌握學生身體情況。若學生在家無家長可照顧,學校照樣開放有需要的學生到校,統籌進行線上教學。

北市教育局表示,學生施打完BNT疫苗後如有身體不適,可請三天疫苗假,回到家可用臺北酷課雲進行線上課程。教育局曾燦金局長也再次提醒學生要多加注意疫苗接種完後的身體狀況,並注意增強自身防疫力。


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