睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服睡整晚

2021年08月08日

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資料來源:良醫健康網

作者:黃建誠

睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服睡整晚

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超級吃電怪獸:冷氣

根據台電與個人輔導經驗結果發現,夏天消耗電力最多,造成超高電費的罪魁禍首就是冷氣,約有三分之一至二分之一的電費都和它有關。平均來說,一般四口家庭的冷氣使用時間從晚上七、八點至隔天早上六、七點,長達10~12小時,導致七、八月的電費帳單經常得付6000~9000元,其中約有2000~4500元都是冷氣的關係。

冷氣到底有多耗電呢?4~6坪房間的冷氣,每天使用5個小時,連續使用30天,耗電約135度,若一度電用5元來算,就需要675元。因此想要節電,第一個要對付的就是冷氣。但節省冷氣費,並不一定要犧牲生活品質,試試以下小技巧,你將發現,省冷氣費,一樣可以舒適過日子。

冷氣省電妙招一:別再相信買大一點噸數的說法

買冷氣的時候,走趟大賣場,你一定會聽到業務說:「冷氣買大一點不但冷得比較快,還比較省電」;或是在賣場上看到「貼心」的標示:「該機種適用於N坪至N坪」。不過,想要省錢,可不能讓這些人或訊息牽著鼻子走。

冷氣的工作就是帶走室內的熱量,而室內的熱量是固定的,大噸數的冷氣雖然降溫快,但消耗電功率比較高,省電的說法有待商榷。冷氣的大小該怎麼判斷?我建議可以考慮以下原則:

冷氣大小(冷凍噸):坪數=1:6

倘若使用空間為12坪,挑選2冷凍噸的最理想,若遇到不能整除時,請挑選低一級的冷凍噸,打個比方來說,若冷氣使用空間為15坪,還是以2冷凍噸為宜。不過,「1: 6」原則是一般狀況,若是頂樓或是西曬嚴重的房間,冷氣挑選就該調整成「1:4」或「1:5」。

冷氣省電妙招二:變頻冷氣不一定最省

一般說來,在條件相同下,一天使用8小時,直流變頻冷氣可省20~30%的電力。如果你對冷氣溫度穩定度要求較高,不喜歡忽冷忽熱,一回到家第一件事就是開冷氣,一路吹到隔天睜開眼那一刻的人,最好選擇直流變頻冷氣。反之,如果你對冷氣需求不大,即使酷暑也不常開冷氣,可以光靠電風扇安然度過,或者開冷氣的時間不長,通常室內降溫後,就關閉冷氣,留電扇獨撐大局,那麼定頻冷氣就足以應付你的需求,沒有必要將家中的定頻冷氣除役。

冷氣省電妙招三:超齡冷氣千萬別加減用

冷氣常見的耗電原因,除了你買錯、用錯外,也有可能是冷氣本身的問題。雖然節儉是美德,但如果放在冷氣上,固然省了汰舊換新的費用,最後恐怕得付出超高額電費單的代價。

電器和人一樣都會老化,超齡冷氣效率差,即便努力運轉,溫度下降也有限,發揮不了應有的降溫效果,徒然耗電而已。根據調查,超齡家電的耗電量比節能家電高出2.5倍,若不想花冤枉錢,超齡冷氣最好快換掉。

冷氣的壽命一般約為5~10年,但保養、使用方法等因素都會影響其使用年限。若家中冷氣已使用超過10年,或總是轟轟作響,怎麼吹也吹不冷,外加一直滴水,就代表是該淘汰的時候了。

冷氣省電妙招四:冷氣溫度平時設26~28℃,睡覺啟動舒眠模式

在日頭赤炎炎的酷夏,冷氣無疑是救贖!手握遙控器,心中浮現OS:「好熱!我要瞬間涼爽!」於是,冷氣溫度設定無限下修,一路從30℃調到20℃!如果以上正是你的寫照,那麼請快快改掉這壞習慣。一來若家中為定頻冷氣,壓縮機運轉速度固定,就算調20℃,也不會快冷:若為變頻冷氣,啟動時它本來就會超頻輸出,達到快冷的目的,這舉動無非多此一舉。另外,你知道嗎?其實26至28℃是人體感到最舒適的溫度,低於26℃人會漸漸感到寒冷,調到20℃再穿著外套吹冷氣?小心你可能得付出高額的代價。

根據統計,冷氣每降低1℃,一天下來就要多用6% 的電。如果將冷氣溫度設定在26~28℃,不但已經足夠涼爽,也不會耗費多餘電力,這才是真正冷氣聰明吹的作法。以平均值來計算,吹冷氣時調高1℃,一年就可省下247元,相當划算!

實際上,就算不談省電,就健康而論,室內外溫差也建議不要超過5℃,以免進出冷氣房時,造成身體不適,換來各種冷氣病。

最後要提醒冷氣重度依賴者,吹冷氣一定有電費產生,若希望能稍稍減少支出,那麼夜晚睡覺時請務必使用睡眠設定。人體在睡眠時會降低新陳代謝率,發汗量也少,加上入夜後氣溫也會下降,冷氣溫度理應要跟著調高,才會比較舒適。睡前按下舒眠鍵,入睡後冷氣會逐步上升,但溫度上升2度後就不會再往上加溫,若入睡前設定26℃,按下睡眠設定後溫度最多只上升至28℃,還是能一覺到天明。

冷氣省電妙招五:冷氣搭配電扇,效果絕佳

吹冷氣的時候,如果想要加速降溫效果,可以多利用電風扇。雖然電扇本身並沒有改變溫度的功能,但它仍有以下幾項優點:

1. 增加空氣對流,加強循環效果,讓熱空氣快速上升被冷氣熱交換,並促使冷空氣均勻分布,加速降溫效率。

2. 人體會製造約100瓦(W)的多餘熱量,在皮膚周遭形成一層熱屏障,在冷天時能避免寒氣入侵,但夏天時熱屏障反而礙事,讓人不舒服。電風扇可以吹散這層熱屏障,讓我們產生涼快感。雖然,電風扇也需要電,但它的功率不過才50~70瓦(W),比起冷氣動輒破千的功率,還是省很大。

不過,風扇的擺放位置要搭配風向,最理想的位置就是把電扇擺在受風處,借助風扇將冷空氣吹送到更遠處,如此可增加循環提升降溫效果。另外,擺動效果比固定來得好。特別提醒,風力強度別設定太強,以免吹久了不舒服。

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節能小知識:冷氣耗電原因還有......

❶室外機擺放環境

除了非常老舊的窗型機種,目前常見冷氣都會分室外機與室內機。室外機負責散熱,彼此太接近、周圍被高牆或者物品擋住、太陽直接照射等狀況都會影響排氣,導致熱交換能力變差,相對也比較耗電。建議同一範圍內的室內機要維持適當距離,太陽直射處要加裝遮陽棚,舉凡會阻礙散熱的物品都該排除。

❷房間隔熱沒做好

花點心思打造舒適環境,也能幫忙室內降溫。例如安裝遮光度90%以上的隔熱窗簾,能避免室內溫度在陽光照射下節節攀升。若沒有多餘預算也無所謂,只要記得吹冷氣時將窗簾拉上,多少都會有降溫效果。

❸濾網沒有定期清洗

過濾網能攔截空氣中的塵埃、髒物等,但當這些不速之客大量囤積塞住濾網時,冷氣機就必須耗費更大的氣力才能讓室內變冷,相對耗電。定期清洗過濾網,可以省下2 ∼ 3%的用電,以平均值來計算,1 年可省下408元。建議夏季開始前,先清洗1 次濾網,頻繁開冷氣時,最好每2 ∼ 3 周清洗1 次。

良好冷氣使用習慣還有⋯⋯

❶提早半小時關冷氣

根據計算,少吹半小時,1 年約可省下514 元,不無小補。

❷先開窗通風後再開冷氣

吹冷氣前先開窗通風,讓室內溫度、濕度降低,冷氣負擔會更小。例如西曬的房間經過一整個下午陽光荼毒,室內溫度高達35℃,若能先開窗通風讓溫度降至室外相同32℃再派冷氣上場,立刻省下了降3℃的用電費用!

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颱風天省錢備菜法,網媽神回快筆記!少少食材變化豐富下飯料理

2019年07月17日

133K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

台灣夏秋颱風多,但颱風來襲菜價貴,且食材買多又怕吃不完好浪費,BabyHome網媽分享自家「颱風天省錢備菜法」,只要採買少少的食材,就能變化出豐富又營養的下飯料理,快筆記起來吧!

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採買CP值高的蔬菜

可考慮購買金針菇、豆芽菜、青江菜,或根莖類如紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯等,尤其根莖類還可料理成咖哩,做成咖哩飯、咖哩烏龍麵等,讓孩子開胃大口吃下肚。

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萬能豆腐、絞肉、雞蛋

媽媽分享,有了豆腐、絞肉、雞蛋這三樣食材就能變化出多樣菜色,例如豆腐可料理為紅燒豆腐、豆瓣豆腐、炸豆腐;絞肉加上黑瓜罐頭就成了「黑瓜蒸絞肉」,同時絞肉拿來炒菜、煮粥、做漢堡排也很方便。

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雞蛋的變化就更多元了!炒蛋、蒸蛋、菜脯蛋或蔥蛋、皮蛋豆腐,都是營養又美味的下飯菜餚。

美味冷凍食品

一般孩子愛吃的冷凍水餃、義大利麵、冷凍三色蔬菜等,也可以提前購買作為颱風天不便出門時的食材料理。冷凍包子、饅頭、蛋餅等,也可快速變成早餐端上桌。

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乾糧類應急馬上吃

泡麵、乾燥麵條及麵包、土司、餅乾等可依照家人口味喜好來採買,若家裡備有鬆餅粉也能快速煎烤出香噴噴的鬆餅,立馬填飽全家人的肚子。

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長時間待在家孩子難免會嘴饞想吃零食,健康又美味的零嘴則建議可選擇海苔、堅果果乾

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也有網媽認為「大多人家裡附近就有超商或生鮮超市,建議食材不用準備太多,適量夠吃就好以新鮮為主。」「不敢買太多生鮮的東西,萬一停電只能看著它整個壞掉!」「颱風天不管菜再怎麼貴,絕不會比外食貴,而且這只是短暫的過渡時期,所以還是想吃什麼就買什麼吧!」

颱風來襲,除了提前準備備糧以外,也不能輕忽其他的「防颱措施」,中央氣象局特別提醒民眾,記得貯存飲水,以防斷電停水。



女童發燒腹痛2天後急裝葉克膜 ,「兒童1急症」致死率高

2021年10月16日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

8歲的陳小妹在家發燒和腹痛兩天,且合併全身冒冷汗,媽媽趕緊帶她到急診,正當醫師在問診時,坐在椅子上的陳小妹突然臉色蒼白站立起來,在醫師和媽媽面前倒地不起,當下失去呼吸和心跳。經過插管、壓胸和心臟電擊,心跳卻一直沒有回來,兒科急救團隊馬上照會心臟外科,在10分鐘內完成緊急葉克膜放置,以維持良好的血液循環和氧氣供應。然而,造成如此可怕的病程,就是兒科急診醫師人人聞風色變的「兒童猛爆性心肌炎」。

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猛爆性心肌炎 病程快、死亡率高

新竹臺大分院小兒部巫韻安醫師說明,猛爆性心肌炎是指心臟嚴重發炎,導致無法正常跳動,進而心臟停止,全身休克,最後多重器官衰竭;之所以稱為猛爆性,是因為病程可以在短短幾個小時急速惡化。

而且猛爆性心肌炎的致死率非常高,根據國內外數據,就算即時放置葉克膜輔助,存活率僅約50-70%;有的孩子即使存活,也會因為一開始來不及急救,腦部缺氧而有永久性腦傷,或是心臟過度發炎無法恢復,需要心臟移植。

病毒感染最常見 腹痛和嘔吐為第一症狀

猛爆性心肌炎最常見的原因是病毒感染。在孩童身上,病毒感染會因為病毒種類而造成不同症狀,當因為病毒導致心臟肌肉發炎,進而影響心臟功能,就是心肌炎。

巫韻安醫師進一步說明,許多人以為猛爆性心肌炎的第一個症狀一定是胸痛,事實上,根據統計,最常見一開始的症狀是腹痛和嘔吐,接著慢慢伴隨出現胸痛、胸悶、精神活力變差、四肢冰冷、冒冷汗及排尿減少等血液灌流不足的表現。若一開始只有單純腹痛、嘔吐,和腸胃炎的症狀表現相似,就會增加早期診斷的困難。

兒童出現這些表現 應盡速就醫

巫韻安醫師提醒,若兒童出現精神狀況不佳、食慾不振、呼吸急促、四肢冰冷等,或是某些症狀持續存在沒有改善,像是持續腹痛、嘔吐等,就應該儘速就醫,讓醫師及早評估。


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