【強化牙齒抵抗力，打造不蛀牙的好體質】
「怎麼又有蛀牙。」
小潔的媽媽每半年都會定期帶他回診。
每次回診，都有新的蛀牙需要治療。
「厚～又要治療了。」小潔滿臉無奈的抱怨。
大家有一樣的困擾嗎？
有好好刷牙，也少吃甜食，蛀牙就是糾纏不清，趕不走！
主要的原因是，牙齒的「抵抗力」弱，只要吃點東西、吃少少甜食，很容易就蛀牙了。
家裡有兩個以上孩子的家長，應該感受很深。同樣這樣養，就是有一個孩子容易感冒、生病。所謂的「體質」不好。
牙齒也是一樣，「體質」不好，怎麼照顧都容易蛀牙。
如何養成不易蛀牙好體質
之前的文章提過，兩歲以前少吃甜食，才不會在嘴巴裡養出一大群蛀牙菌。只要吃一點點甜點，口內的酸性就會大幅增加，超級容易蛀牙。
已經有蛀牙，如何改體質，增加牙齒的抵抗力？
提高身體的抵抗力，可以補充維他命、益生菌。
增加牙齒的抵抗力，請補充氟化物。
氟化物如何改善牙齒的「體質」？
吃完東西後口腔會變酸，蛀牙菌嚐到好料也會產生酸性物質。頻繁進食又沒有好好刷牙，牙齒長時間處於酸性，礦物質會流失（脫鈣），就像馬路的地基被掏空，久了就產生坑洞（蛀牙）。
牙齒表面如果有氟離子，就像是站崗的士兵，隨時處於備戰狀態。被敵人攻擊時（口中呈現酸性時），士兵（氟離子）會修復脫鈣的齒質，重新建造堅固的外牆（再礦化）。
如何選擇氟化物？
＃長牙齒開始使用1000ppm含氟牙膏
很多兒童牙膏不含氟，或是含氟量不足1000ppm。挑選的時候要注意氟的含量。
＃長牙齒開始找牙醫師塗氟
台灣健保給付六歲以前，每半年塗氟一次（塗氟是使用高濃度氟化物。）
容易蛀牙的小朋友，建議每三個月塗氟一次（自費）。六歲以上也可以自費繼續塗氟。
＃六歲以上用含氟漱口水
有些國小中午用餐後會統一使用漱口水（衛福部的計畫）。就讀的學校沒有參與漱口水計畫的，可以使用0.05%（225ppm）氟化納的漱口水。每天兩次，含在口內一分鐘再吐掉。
⚠重要提醒
吃維他命、益生菌補身體，仍要有均衡的飲食。顧好牙齒，除了補充氟化物，也要好好刷牙。
結論：
容易蛀牙，除了好好刷牙，要改善體質，增加牙齒抵抗力，一定要補充氟化物。
氟化物三寶：1000ppm含氟牙膏、塗氟、含氟漱口水（六歲以上）
各種氟化物的使用方法、注意事項和年紀，請看以下表格。
