產後初乳什麼時候會有呢?

2021年08月04日

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資料來源:陳思庭 物理治療師

作者:陳思庭 物理治療師

在孕期,一定有很多媽媽在思考何時會有初乳?

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因為隨著孕期增加,身體除了肚子越來越大,同時也會發現胸部開始變得敏感、漲大、黑色素沉澱,甚至有分泌物從乳頭滲出

大多媽媽就會好奇難道這就是初乳嗎?

是的,其實乳汁的生成在孕期16週就會開始,直到產後的頭幾天,我們就稱為初乳

但這不代表孕期沒有明顯漲奶或滲出乳汁,在產後就沒有奶水可以哺餵寶寶哦!因為因應孕期,寶寶還在肚子裡,沒有真正哺乳的需求,乳汁並不會大量生成

乳汁量要明顯增加,甚至流出、噴出,將會是生產後,經由寶寶吸吮或擠乳刺激,去開啟建立將來的乳容量,就好比乳房在孕期就會先前置作業,開始建立一個製造奶水的工廠,但等設備齊全及有需求的時候,生產線才會大量的製造奶水!

產後若不想錯失可以建立奶量的機會,媽咪可以嘗試產檯肌膚接觸,或者親餵哺乳刺激!

也許產後身體會面臨很疲累的狀態,但放心,此時期的寶寶也非常嗜睡,並不會像想像中那麼頻繁討奶,只要精神狀態許可,寶寶想吸吮的時候讓他刺激,順帶也適應一下乳頭的形狀跟口感,妳會發現在未來3-5天開始明顯脹奶後,乳汁量就會明顯湧出!

那孕期就先滲出的乳汁可以先收集嗎?

可以的!如果是乳汁自然地流出,可以先買1c.c.針筒收集並冰入冷凍庫,待生產的時候一起帶去醫院,但早期不必因為想要先收集奶水,就刻意的一直擠奶刺激,有可能反而引發宮縮反應哦!

作者簡介

陳思庭 物理治療師
陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

思庭產後泌乳諮詢官網
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男人的精液一生只有一罐保特瓶 ? 內射後流出是否還會懷孕 ?

2021年09月07日

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資料來源:嵩馥性健康管理中心

作者:嵩馥性健康管理中心

有很多網友來信問很多有趣的問題,男人的精液只有一罐寶特瓶?
事實上呢,精液的多少,其實還是跟你的男性賀爾蒙有關係,同時也跟你身體的狀態有關係。

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圖 / Pixabay

老婆行房之後,她已經躺了半個小時,精液還是會流出來,
是不是因為這樣,所以才沒有懷上小孩?

非常重要的一個判斷,就是看他精蟲的數量夠不夠
那以前的標準呢,1 c.c 裡要有兩千萬個阿兵哥,
可是這幾年要求太嚴格,所以已經慢慢降到一千五百萬

那另外我們看所謂的速度
速度裡面分為四等級
一個是快速地前進
一個你會前進但慢慢的
一個就是原地打轉
一個是完全不動
品質好的 速度快的
我們每個人,在他生命中,一開始就是第一名

作者簡介

嵩馥性健康管理中心
嵩馥性健康管理中心

嵩馥性健康管理中心,為兩岸首家以「性」為主軸的健康管理顧問中心,強調「非藥、非刀」的全自然、安全、安心的方式進行性心訓練,不但讓伴侶重新找回性自信,也讓家人享受健康性福的兩性愉悅親密關係。
嵩馥性健康管理中心
嵩馥性健康性福團隊​粉絲團



1/5孕婦會貧血!如何補鐵又補蛋白質?營養師建議牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當都可以!

2021年09月10日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:王芓諭

為了預防婦女在懷孕期間會發生貧血的情形,國民健康署在昨(9)天舉辦衛教記者會,提供預防貧血重點營養素的攝取建議,讓有懷孕計畫的婦女在備孕期間獲得充分營養,或在醫師的指導下使用相關營養補充品,降低懷孕期間貧血風險。

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根據國民健康署的調查,我國育齡婦女貧血盛行率為19%,署長吳昭軍表示,等同每五個孕婦就有一個有貧血的現象,可能會讓胎兒發展遲緩、早產甚至流產,因此在少子女化的情況下,政府對於孕媽咪與寶寶們的照顧無微不至,不只讓產檢次數增加、內容也更加豐富,加入了貧血的篩檢,希望讓媽媽早日了解自己有無貧血,也讓醫生藉由營養的指導,讓媽媽平時的飲食可以多注意,還可以加入保健食品。

國健署也邀請營養師李婉萍針對育齡婦女預防貧血提供專業建議,並說明日常飲食需要注意的事項,包含葉酸、鐵、維生素B12、蛋白質都缺一不可,建議孕媽咪在飲食上以便當或是自助餐為主,相對營養素都會足夠,另外孕媽咪在吃絞肉產品時,像餛飩麵、水餃等雖較為方便快速,但油脂含量高,蛋白質相對就不高,此時可以改成牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當等,補鐵又補蛋白質,非常適合孕婦。

備孕的目的是為了讓懷孕期間的母親和胎兒都能平安健康,如果已經懷孕的婦女除了要定期產檢之外,每日飲食也都要特別重視,有關孕期營養或孕產婦照護相關資訊,請上國健署健康九九-孕媽咪好孕館,或是孕產婦關懷網站查詢,歡迎準爸媽們多加利用。


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