春,聽!那是什麼聲音?~激發覺察力,拓展五官經驗,學習放鬆

2010年03月17日

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資料來源:野人文化

作者:珍妮佛.華德 翻譯:羅凡怡 圖片:拉她

春天~三月底

目標:激發覺察力,拓展五官經驗,學習放鬆

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圖片來源/Pixabay

孩子從經驗學習到聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺這五種感官。透過大自然我們有許多開發感官的方法,像是感覺一陣拂過臉頰的微風,或是品嘗新鮮現摘莓果的滋味……

這個活動的焦點在於體驗豐富的自然「聲音」。室內環境常常充斥著大量的噪音,例如電視,或是電子產品每天發出的嗡嗡聲。我們對這些噪音太過習以為常,以致於根本就已渾然不覺。

首先,找一個適合的地點攤開毛毯或浴巾,和孩子一起坐下。愈是深入大自然,就愈能聽到更多自然的天籟。不論你們身在何處,相信都能將注意力集中在某些事物上。這項安靜的活動也製造了讓親子彼此之間更加親密的機會,如果孩子想要帶一隻自己喜愛的布偶玩具也無妨。

靜靜坐下並輕聲細語,鼓勵孩子聆聽。向孩子解釋你正在創造「靜謐」,看看會有什麼事發生……

「靜謐」有聲音嗎?噓!張大耳朵,你聽到了什麼?你有聽到鳥兒(bird)在樹叢裡忙碌著,慶祝春天到來嗎?聽起來是怎樣的聲音?快樂的?還是像在爭論著什麼?充滿喜悅的?還是像三姑六婆在聊天?你聽到幾種不同的鳥鳴?你看得到這些鳥嗎?

你還聽到什麼?過濾掉那些日常生活聽得到的聲響,將注意力集中在來自大自然的聲音。你聽得到風聲嗎?蟲鳴呢?閉上雙眼,持續聆聽來自「靜謐」的聲音。你聽到了多少屬於春天的聲音?水珠滴落的滴答聲?微風拂過樹梢的沙沙聲?

最後,在孩子耳邊說些甜蜜的悄悄話,結束這段聆聽大自然之聲的安靜時光。

大家都有耳朵

特別留意動物擁有各種不同形態的耳朵。兔子(rabit)有長耳朵;小鳥的耳朵是兩個極小的洞;蝙蝠(bat)的耳朵通常張得很開。狗(dog)則有許多不同的耳型,有些狗耳朵可以前後轉動;有些則不會動。野生動物常常利用耳朵彼此溝通,或警告危險的來臨。

info_img理解小幫手

Q:有什麼動物是沒有耳朵的嗎?

A:有些動物沒有外耳,只有內耳,例如魚類就是。另外,像昆蟲也沒有耳朵,而是以觸鬚感覺世界。

info_img 《我愛泥巴~一年四季52個綠色生活週Green Weeks》


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