疫情下苦中作樂的8件好事

2021年08月04日

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資料來源:草根影響力新視野

作者:吳娟瑜

疫情的到臨,苦中作樂之餘也有不少好消息正在發生哩!

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第一:提早20年過退休生活

原本奔騰的腳步暫停了,原本快到手的一筆款飛了,生活在類封城的步調裡,預先過到20年後的退休生涯,警覺之餘,拒絕「吃飽睡,睡飽吃」的荒唐,決定幡然悔改,讓每一天都是過得既有趣又有意義。

第二:提早明白真正關心我們的人是誰?

喧嘩吵鬧的日子裡,大家嘻嘻哈哈,一忽兒就過了一天、一個星期、一個月……,我們很少認真看待周圍的人,以為一切是理所當然。

當走不出家門,人員疏散之際,立馬看出誰是真正關心我們的人,他們默默守候,在最需要支援的時候一定出現。

第三:提早戒掉壞習慣

沒有疫情前,我們來去奔波,工作忙碌,給了自己許多藉口來追劇放鬆,算了算在線上一天追劇3小時,一星期就21小時,一個月將近100小時。

好習慣讓我們更靠近夢想,所以,說斷就斷,這段空出的時間,我們已轉到「學習成長」的平台了。

第四:提早學會照顧身體

每週固定運動三次,每餐按時吃飯,每口飯菜真的細嚼慢嚥,日子空出來,終於有時間好好經營健康生活,再也不是以前三明治咬一半,咖啡喝兩口,耳朵夾著手機,兩手在鍵盤上敲敲打打……

第五:提早寫妥遺囑

有人打疫苗居然猝死,驚恐之餘,理解到生命無常,我們終於下定決心,拿出紙筆,一筆一畫寫下遺囑,不管存留多少,我們都願意交待清楚,避免往後讓家人增添麻煩。

最後還簽下正楷姓名,寫明年、月、日,我們告訴自己:「現在不做,更待何時?」

第六:提早規劃新的賺錢術

這一波,我們看懂自己長久來的行業不合時宜,在這個時代需要線上活動,需要網路經營,所以透過學長推薦,我們轉型做專業更新,也急起直追做線上學習。

第七:提早安排心靈豐盛的成長

過往跑業務,找客戶,忙著上班,日子過得團團轉,如今,步調放空,我們得有機會看到自己的不足,也清楚今後在心靈富足比物質富足更重要,願意穩定腳步,往內心深處走,願意找到人生的平衡點,不再隨波逐流、人云亦云。

第八:提早看到老後的真正需求

彷彿時光機快速輪轉,我們提早明白老後的可能狀況,絕不想讓自己老境淒涼,所以積極找到六、七位「一起優雅老去」的伙伴。

平日可組團旅行、爬山、泡茶、聊天,疫情階段則是Line上分享、揪團購物、或是同時打氣功、做瑜珈。

總之,疫情來了,我們彷彿進入生命的滑鐵爐,起起伏伏之際,看到下一步人生脫胎換骨的好機會,這次的「短期磨練」保證給了我們更清晰的下一步驟和更感恩的下一口氣。

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DrP看時事:千錯萬錯都是沒打疫苗的錯
小型生日聚仍可能造成COVID感染風險



Delta確診人數激增,為何耳痛症狀更為常見?

2021年09月15日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:法蘭瓷

經歷了將近兩年的疫情,多數人大致都能判別出一些COVID-19常見症狀,像是發燒、發冷、疲勞、身體疼痛、味覺或嗅覺喪失等。然而,這些症狀只是其中一部分,某些COVID患者還會出現其他呼吸系統問題(例如鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛),或甚至胃腸道問題(例如腹瀉、噁心、便秘)。那麼耳痛呢? 它也是其中一個感染徵兆嗎?

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Delta變異株在美國再次掀起另一波傳染高峰,醫療人員發現有些人的症狀與過去略有不同,其中包括耳痛。田納西巨神美式足球職業隊主教練Mike Vrabel就是因為早晨起床時感到喉嚨痛和耳痛而前往接受COVID測試,最終被確診為病毒陽性。究竟耳痛可能是COVID-19的最新症狀,還是只是COVID呼吸系統影響的另一種典型表現呢?

美國疾病管制與預防中心提供了一份COVID-19最常見相關症狀列表:發燒或發冷、咳嗽、呼吸急促、疲勞、肌肉或身體疼痛、頭痛、味覺或嗅覺喪失、咽喉痛、鼻塞或流鼻涕、噁心或嘔吐、腹瀉等,不過疾病管制與預防中心亦強調此份列表只包含最常報告的症狀,並未將所有可能的症狀均列入。至於耳痛,約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院健康安全中心Amesh A. Adalja博士表示他不會將耳痛稱為COVID-19的常見症狀,但仍是有可能出現的症狀。威斯康辛州UWHealth傳染病學Ellen Wald醫生解釋說:「任何人在呼吸系統疾病期間都有可能發生耳痛的現象,在幼兒中尤其常見,因為他們的咽鼓管較小且更容易阻塞。」

雖然並非所有COVID-19患者都會出現耳痛的症狀,但隨著Delta變種病毒造成的感染人數持續激增,耳痛症狀也變得更為常見,主要是因為Delta變異株較易引起上呼吸道病況。另外,Adalja表示在某些情況下COVID-19患者的耳內液體也可能導致耳部感染,就與流感患者的情況類似,實際上並非COVID病毒所致。

雖然專家們同意耳痛或耳部感染可能是COVID-19的徵兆之一,但目前尚無官方數據表明Delta變體比以前的COVID菌株引起更多的耳痛或感染,亦或者耳痛只表示感冒了,而不是感染COVID-19。阫過如果出現與其他呼吸道症狀相關的耳痛,例如流鼻涕或鼻塞、頭痛、咳嗽或喉嚨痛,以及任何其他潛在的病毒症狀,就應該盡快進行COVID-19檢測以免延誤就醫時間,同時無意間影響到身邊更多的親友。

Reference : 
Is an Earache a Sign of COVID-19? Here’s What Experts Say

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大學畢業生前十大高起薪科系
孩子到底只是一般感冒還是COVID-19?



北市校園疫苗即將開打 教育局提醒學生充足睡眠、帶健保卡

2021年09月22日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:周明慧

臺北市校園BNT疫苗從9月22日起陸續開打,臺北市教育局陳素慧副局長表示, 本次疫苗校園集中接種對象為北市國中、高中職、位於本市五專前三年,包含特教學校、實驗教育及外僑學校等計147校,媒合臺北市聯合醫院7大院區、31家合約醫療院所負責接種工作。符合接種資格學生總數共計159,233人,近95%學生有意願進行疫苗接種。陳素慧副局長說明,接種順序第一階段9/22-9/29為高中職、五專前三年、特教學校及外僑學校;第二階段9/30-10/6為國中。本次疫苗接種服務不具強迫性,學生可視自身需求及個人意願,自由選擇是否接種疫苗。

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陳素慧副局長提醒同學,接種當天記得攜帶健保卡,要有充足的睡眠,切記不要空腹接種,如果有發燒、正患有急性中重度疾病者、有嚴重過敏反應史,或是已經接受其它廠牌疫苗,則不建議接種。接種後要休息30分鐘觀察身體狀況,並避免進行劇烈活動,如體育課、體育班及運動代表隊訓練等。

此外,年滿12歲的國小學生及因特殊情況無法在校接種,或無學籍的青少年仍請學校依調查的接種意願發送「通知單」及造冊,並請家長逕至「COVID-19公費疫苗預約平臺」進行意願登記,待中央流行疫情指揮中心開放預約後選擇醫療院所預約,並持意願書及接種通知書至該醫療院所接種疫苗。

陳素慧副局長表示,學生如果在接種疫苗後有身體不適的症狀,可請3日疫苗假,必要時得延長。學校將從寬認定個案情形並予以准假,不納入學生個人出缺席紀錄,也不會因此扣減學生的學業成績評量。疫苗假比照防疫假實施多元彈性教學模式,讓打完疫苗的學生可以依自己的狀況進行調養或學習,也藉此留下線上課程教材供當日身體不適、選擇休養的學生日後自主學習,保留學生多元學習管道。

北市教育局也特別提醒,學生請疫苗假期間,家長或是其他照顧者如果需親自照顧學生,其中一人可向企業單位申請防疫照顧假。

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