神奇止瀉藥吃一帖孩子就不拉,到底好不好?兒醫:效果太強有風險!

2021年08月01日

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資料來源:許永政 小兒科醫師

作者:許永政 小兒科醫師

最近夏天呀 腸胃炎患者真的好多
有時候遇到有經驗的阿嬤跟我說
醫生,你幫我孫開在XXX吃過的止瀉藥
超有效的 一帖就停拉了 ~~~ 
聽到這我趕忙請阿嬤坐下
仔細跟她解釋:

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腸胃炎時病菌分泌毒素造成拉肚子
需要一點時間恢復
適度止瀉是需要的
但用太強的止瀉藥有風險
就有如把髒的毒的東西留在肚子內
清淡飲食及補充水分等恢復才是重點
聰明的阿嬤馬上了解了 ! 

介紹一下
● 舒腹達:兒童胃腸科醫師最愛止瀉藥
● 瀉立停:止瀉藥界中的超人

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同場加映
腸胃炎又吐又拉 要怎麼吃才恢復快
一直拉肚子要怎麼補充水分

作者簡介

許永政 小兒科醫師
許永政 小兒科醫師

小兒專科醫 胃腸專科醫
台北榮總特約主治醫師 
專長及關注領域 : # 兒童醫學 # 胃腸及肝膽醫學 # 營養學 # 腹部超音波檢查 # 東亞及台灣歷史 # 飲食文學
小兒//胃腸專科醫 Dr.許永政 Fackbook



幼童孕婦公費流感疫苗10/1開打,注意事項看這裡

2021年09月27日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:廖南瑛

中央流行疫情指揮中心昨(26)天公布國內新增8例COVID-19確定病例,均為境外移入。指揮官陳時中表示,今年度公費流感疫苗分2階段開打,第1階段在10月1號,針對高風險的民眾,第2階段從11月15號開始,對象為50至64歲無高風險慢性病成人。

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圖 / Pixabay

中央流行疫情指揮指揮官陳時中表示,今年度公費流感疫苗從10月1號起分階段開打,第一階段的開打對象包含,包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者、安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員、滿6個月以上至國小入學前幼童、孕婦、具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者,與罕見疾病及重大傷病患者、國小至高中(職)/五專一至三年級的學生、6個月內嬰兒的父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員、禽畜業及動物防疫相關人員,特別提醒與COVID-19疫苗接種時間間隔7天以上。

第2階段是11/15開打,針對50至64歲無高風險慢性病的成人,總共購置的公費流感疫苗為632萬。

指揮中心提醒,開打後,民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線,查詢鄰近合約院所,再電洽院所預約,以確保可施打到疫苗且節省排隊等候時間;前往接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等),並佩戴口罩、適度保持安全距離及執行手部衛生等措施。

陳時中說,9/29起將會再配送AZ疫苗到各縣市政府,將由各縣市政府安排通知民眾來接種第二劑AZ疫苗,主要針對今年7月22號前接種AZ疫苗的民眾,且間隔將滿10週以上,滿52歲以上的民眾接種,雖然是9/29起配送AZ配苗,假如各縣市政府還有庫存疫苗的話,都可以馬上安排民眾施打。



睡不著,失眠/淺眠怎麼辦?教你4招失眠自救法,能有效提升睡眠品質!

2021年09月20日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:醫藥記者 梁少珊

當生活改變,影響到情緒起伏,就可能出現失眠症狀。透過一些不吃藥的方法,或許也能改善失眠,而且沒有藥物副作用的負擔。

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一個身心科門診的真實病例:妙齡女上班族,因為被調部門、工作內容改變,壓力太大,每晚只能入睡兩個小時,持續失眠一個多月後,生理期亂掉,臉部狂長痘痘,身體的症狀讓她感到害怕、求醫。

這是身心科醫師李旻珊收治的病患,專訪李旻珊,談談失眠症狀、病患自救的方法,不一定要吃安眠藥,才能解決失眠問題。

「睡不好」有3種

失眠在醫學上的定義是抱怨、不滿意的睡眠品質,覺得睡眠的量不夠,每個禮拜最少有三個晚上睡不好,這種症狀持續三個月。

睡不好的症狀分三種:

第一種,難入睡。

第二種,維持睡眠困難,就是會很頻繁地醒來,醒來之後很難再入睡。

第三種,清晨很早醒來,醒來之後就沒辦法再睡覺。

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(睡前可靜心閱讀紙本刊物放鬆。)

不吃藥失眠自救法

出現失眠症狀,李旻珊建議,可以先調整睡眠環境、飲食等,如果真的持續失眠一周左右,再求助醫師或考慮吃安眠藥。

一、調整睡眠環境

李旻珊提醒病患,看一下睡眠環境有沒有需要調整,例如燈太亮、溼度太高、溫度問題等。

睡前活動不要使用有藍光的產品,因為藍光透過視網膜影響睡眠中樞,影響入睡。睡前不要太激烈運動,可能讓交感神經太興奮,也會難入睡。

二、養成睡眠儀式

找一些睡覺前會做的事情,讀小說的章節、聽幾首歌,或是做一些伸展、點精油,精油有些草本的放鬆成分,但要注意農藥殘留等問題,李旻珊推薦,像薰衣草、快樂鼠尾草、苦橙葉、甜橙、岩蘭草等香氛,重點要讓自己覺得,「我做完這些事情就來睡覺。」

三、正念冥想或腹式呼吸練習

李旻珊也說,透過「正念冥想」(Mindfulness)的方式,或是腹式呼吸,讓自己放鬆下來,就是不要讓你一直想過去或是未來的事情,也把注意力放在自己的身體。【推薦閱讀:罹癌心情差、睡不好!精神科醫師提醒,不陷入身心症的方法】

「滿多朋友睡前會一直想事情,可能來自於,今天發生的或明天將要發生的事情,或是對於自己的能力有些質疑,就會造成睡眠不好。」

【有片】旻珊醫師新知小教室_冥想正念

四、規劃入睡和起床的時間

一個人清醒曬太陽之後,活動15個小時就會產生睡意,李旻珊表示,可以由此去推算,前一天大概要幾點起床?後一天的睡眠時間比較能掌握。白天如果有午睡,也不要睡太長,因為一個人的睡眠時間是一定的。


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