對很多年輕人來說，疫情製造了一個環境，製造了一些灰色地帶，讓他們大部分的生活都在電腦面前。許多孩子花越來越多時間在螢幕面前，話越來越少，關在房間裡，透過視訊上課，大部分時間不需要講話。
即便線上課程結束，3C已經成為他們的日常。簡訊、社群媒體、電動遊戲已經成為他們的主要活動，當然也不需要講話。有些人認為防疫在家讓青少年與家人更親近，但事實卻非如此。
螢幕前的生活讓青少年焦慮、憂鬱、失望，他們只跟自己想法相近的人在網路上交流。這些缺乏與家人的互動，也讓父母陷入焦慮與恐慌。儘管父母也可以使用科技方式得知小孩在網路上與人的互動，但失去的卻是彼此的信任，也沒有父母真的想無時無刻當小孩的警察。
那父母可以做什麼？
● 首先，先放下自己的焦慮感與愧疚感，也放下對你的孩子的焦慮與責備。在這個困難時期，對自己與孩子多一點憐憫。
● 想想看你家裡的氣氛是何種？家裡的感覺如何？是太吵了嗎？太安靜了嗎？太混亂或是太髒亂？你對家裡的氣氛滿意嗎？接著，塑造一個讓大家都喜歡待在家的空間，提供更多讓家人可以一起交流的時間。
● 記得要微笑。這段日子對你跟孩子都不容易。確定家裡的氣氛是愉悅的，想一些笑話，多一點幽默感。
● 問一些開放性的問題。詢問一些除了有關孩子、他們的朋友或有關課業以外的問題。你的孩子很敏感，知道你問題背後的目的。發揮一些想像力，可以問一些他們對目前生活，或是現在時事的看法。或是詢問一些他們現在感興趣的話題，像是youtube頻道，正在聽的音樂等等。
不過請記得，你不可能完全了解你孩子100%的生活，沒有人可以。只是要保持警覺，讓彼此有溝通的機會與時間，彼此都可以學習與分享與一起微笑的時間，並且盡可能的利用這些機會，不要錯過！
