孩童便祕影響發育!小兒醫:日常生活的改善便祕3方案

2021年07月18日

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資料來源:許永政 小兒科醫師

作者:許永政 小兒科醫師

今日的上午門診有位媽媽帶著女兒,一大早六點就出門從臺北盆地的另一端趕赴我們預約的超音波檢查。每每遇到這樣的病患我都對他們的辛勞深感抱歉也深深感謝被信任及需要。
這位媽媽帶女兒來看的問題
是兒童胃腸門診最多的毛病--「便祕」。

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便祕雖然不是嚴重疾病
但影響孩子生活品質、造成腸胃不適
甚至影響生長發育

便祕非一朝一夕造成
當然也不是三兩天就能完全改善
需要有長期抗戰的決心
所幸在我門診中,接受藥物治療及生活調整者
超過8-9成都有顯著改善

醫生能做的是開藥及口頭衛教

➡ 藥物在便祕治療初期是重要的
但在中長期以"脫離藥物"為目標之下

➡ 生活行為的養成更是重要

便祕改善之生活提案三重點

1. 攝取纖維質

每天需要吃3-4次孩子自己拳頭大小的蔬菜或水果
水果較有效的有香蕉、木瓜
梨子葡萄奇異果

2. 充足的運動

腸子蠕動不只靠本身,也需要腹部肌肉幫忙
運動好處很多,幫助排便正是其中一項

3. 馬桶訓練養成

2歲以上的孩子開始可以訓練坐馬桶
每天固定時間(餐後佳)坐馬桶5分鐘
不管有沒有上出來,讓腦部及直腸習慣節奏

#兒童便秘普遍又棘手

#和小兒胃腸醫合作改善佳

作者簡介

許永政 小兒科醫師
許永政 小兒科醫師

小兒專科醫 胃腸專科醫
台北榮總特約主治醫師 
專長及關注領域 : # 兒童醫學 # 胃腸及肝膽醫學 # 營養學 # 腹部超音波檢查 # 東亞及台灣歷史 # 飲食文學
小兒//胃腸專科醫 Dr.許永政 Fackbook


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