除了指頭按摩療法以外，我還會向患者建議進行以下五種可以提高免疫力（抵抗疾病的能力）的保健法。只不過這些保健法不是光做就可以了，如果想得到更好的效果，還必須在做的同時，抱持著「一定會康復」的心態，這才是最重要的。有沒有這樣的心態，將大大影響它所帶來的效果。
1.做些輕鬆的運動
像散步、騎自行車、游泳等可以自己調整步調的運動，我們都可以試著嘗試看看。輕鬆的運動可以促進健康，也能幫助我們轉換心情。讓人氣喘吁吁的激烈運動會讓交感神經緊張，但能讓身心放鬆的輕鬆運動，卻能幫助副交感神經的活絡。
2.泡澡
我們可以一天泡個一次水溫約三十八°C～三十九°C的溫水澡，悠閒地讓自己輕鬆一下。泡澡具有讓身心放鬆的效果，同時也是促進血液循環的最好方法。只要血液循環變好，就能將體內的老廢物質和毒素順利排出體外。
3.乾布摩擦
用棉布或是舊的圍巾，一天一次以乾布摩擦的方式刺激全身的皮膚也是不錯的保健方法。我們可以從手腳等末梢處開始，逐漸朝心臟處摩擦，一直到皮膚暖和為止。只要每天進行乾布摩擦，身體容易冰冷的現象也能夠獲得改善。
4.減少壓力
壓力，是導致交感神經緊張的元兇。話雖如此，不過身處於這個隨時都是壓力的社會裡，我們現代人是無法完全不產生煩惱和擔憂的。但是，只要多下一點功夫，我們還是可以避掉某些壓力的。像是經常因為看似微不足道的小事而開心，不就能夠減輕我們的壓力嗎？
5.笑口常開
現在各大學等研究機關，正風行一種「笑可以提升免疫力」的研究。為什麼笑可以提升免疫力呢？原因就在於它能刺激副交感神經使之佔優勢。
無論是看電視裡的搞笑節目，或是跟朋友說說笑笑，都具有這樣的作用。只要能讓你開口笑，方法是不拘的。不是有句話叫做「笑口常開福自來」嗎？所以多笑是能夠讓百病遠離的。
《消除萬病的指頭按摩療法》
