成長聖品一年長高10公分?醫師:真相在這裡!

2021年07月15日

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資料來源:陳奕成 小兒科醫師

作者:陳奕成 小兒科醫師

吃這個會長高嗎?|『一年長10公分』的真相

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真實案例分享一:

阿牛(化名)在快11歲的時候,因為媽媽覺得這半年長的速度比較慢,
所以被帶來生長門診做進一步的評估和檢查。

經過一段時間的追蹤,身高竟然就從去年的137.7公分增加到今年的147.9公分!

風暴生長超過10公分!!!

為什麼阿牛身高可以長這麼多?

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相信各位爸爸媽媽看到這邊,應該心中都冒出很多問號:
▲ 是因為陳醫師有幫小朋友打生長激素嗎?
▲ 還是有吃甚麼藥?還是要推薦甚麼長高聖品?
▲ 這是難道是傳說中的『葉佩雯』 嗎?

其實都不是,在門診追蹤的過程,除了做完基本的檢查,確定阿牛沒有內分泌方面的疾病以外,

我們甚麼都沒有做。

沒有打生長激素,沒有補充鈣片鋅錠,更沒有建議吃任何保健食品。

最多就在小朋友回診時提醒他【長高三秘訣】:

● 多運動
● 健康吃
● 早點睡

小男生自然而然就長高了10公分。
那為什麼要特別寫一篇文章分享這個無聊的案例呢?
這就要提到下一個令人感到驚恐的真實個案了…

真實案例分享二:

一位妹妹因為骨齡超前,長期在 兒童內分泌科 門診追蹤
就在三個月前的上一次回診,骨齡檢查還是12歲大,生長板還有很多空間可以長高。
沒想到三個月後再回診,骨齡突然就進展到13歲半!!
身高能夠再長高的空間就只剩最後一點點了。

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經過三個月,生長板(箭頭處)開始癒合。

詳細詢問之後,才知道家長因為希望把握妹妹最後的生長黃金期,
聽從朋友推薦和看了臉書廣告,最近一個月開始吃所謂的《成長鈣粉》。
沒有想到,這三個月的身高雖然增加了1.3公分,但同時骨齡也增加了一歲半左右。
原本成人身高還有機會長到150公分的,現在可能長到145公分都有點困難了。

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心得

上面的案例二的恐怖故事絕對不只是個案,這種因為家長聽信朋友推薦和坊間廣告,
開始補充所謂《成長秘方》而造成生長板加速癒合的例子,在門診中其實比比皆是。
雖然門診中我都會奉勸家長不需要為了長高額外補充保健食品,但難免還是會碰到家長被廣告傳言所誘惑。
我了解身為家長都想為孩子的身高多做一點的心情,所以每每看到家長在被告知生長板突然閉合的時候,
那種尷尬又懊悔的神情,我也就不忍心再多說甚麼

正是因為這類的故事在門診當中層出不窮,所以才想分享前面的案例一給各位關心孩子生長發育的家長們,
幫各位爸爸媽媽建立一個正確的觀念:

男生在生長衝刺期的時候,一年身高長8至10公分是很平常的。

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兒童每年身高增加速率圖

這些號稱對長高有幫助的保健食品,它們的廣告會嘗試說服你:

使用它們的產品身高可能一年增加10公分

但它們的廣告不會告訴各位家長的是:

不吃這些商品身高也可能一年增加10公分

說穿了,其實這就是廣告話術的一部分。
聽信網路廣告和坊間傳言讓小孩為了身高補充保健食品,
對於他/她們身高的增加不一定真的有加分作用,很多時候反而會造成相反的效果。
所以當孩子開始進入生長黃金期,我們更要時時刻刻提醒自己:不要成為那個【揠苗助長】的農夫。
如果真的有生長發育方面問題,請一定要聽從兒童內分泌科醫師的建議,
才不會賠了夫人又折兵。

作者簡介

陳奕成 小兒科醫師
陳奕成 小兒科醫師

現職
小禾馨民權小兒專科診所  兒科主治醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
中華民國兒童內分泌專科 醫師
中華民國內分泌新陳代謝專科 醫師
中華民國內分泌醫學會 會員
中華民國糖尿病醫學會 會員

專長
性早熟、身材矮小、兒童及青春期生長評估、兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童甲狀腺及內分泌相關疾病



讓孩子好好刷牙的秘密武器:牙菌斑顯示劑

2021年09月04日

12K
資料來源:沈明萱 牙醫師

作者:沈明萱 牙醫師

「醫師,小孩刷牙都刷沒幾下,就說他已經刷好了,怎麼辦。」
「我每天都有幫他刷牙,還是蛀牙了,到底是哪裡沒刷乾淨?」
如果各位爸爸媽媽也有以上的困擾,今天要介紹刷牙神器 - 牙菌斑顯示劑,能夠有效的解決刷不乾淨的難題。

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作用原理

主要成份為食用色素。染劑會與牙菌斑上的蛋白質結合,使色素沈積在牙齒表面的牙菌斑上。牙齒表面的髒汙會呈現紅色或紫色,看得一清二楚。

使用時機

刷牙前或後使用皆可。

1.刷牙前:

使牙菌斑一目了然,再對著鏡子將被染色的牙菌斑徹底刷掉。適用於爸媽幫幼兒刷牙前。

2.刷牙後:

讓孩子先刷牙,刷完後塗顯示劑,檢查還有哪些牙齒表面殘留色素,再刷乾淨。適用於約六歲以上,自主刷牙的兒童,清潔後家長檢查用。

如何選購

坊間的產品有兩種,一種是藥錠型,必須先均勻嚼碎,以舌頭輔助塗抹在牙齒表面,步驟較繁瑣,不建議兒童使用。

另一種是滴劑型的牙菌斑顯示劑,以下介紹其使用步驟。

本案例使用的產品為8 cc scodyl速可淨牙菌斑顯示劑(一般眼藥水的大小),各大購物網站就買的到。

使用步驟

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1.將染劑滴在棉花棒上,全口塗抹,記得每顆牙齒的各個面都要塗到。也可以購買拋棄式的牙科器械組- 口鏡、探針、鑷子(大約20元)和棉花少許。將染劑滴在棉花上,以鑷子夾取棉花全口塗抹,效果會比使用棉花棒更好。

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2.塗抹顯示劑後漱口1-2次,牙齒上還是紅色的位置就是牙菌斑所在之處。

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從上圖可以看到,即使刷牙後,牙縫還是殘留有色素(圖3),必須再使用牙線,才能清除牙縫的牙菌斑。

維持良好的口腔健康,牙刷和牙線缺一不可。

總結

要避免蛀牙,正確的刷牙是其中一個方式,但不是唯一。每個人蛀牙的原因不盡相同,可以參考蛀牙風險評估(連結)。比起飲食控制 (戒夜奶、甜食),改進刷牙習慣是相對簡單,且可以立即執行的方法。

不論家中兒童的年紀,甚至是成人,都可以使用牙菌斑顯示劑來協助牙齒的清潔。牙刷搭配牙線,維持良好的口腔衛生,才是預防蛀牙的基本功夫。

作者簡介

沈明萱 牙醫師
沈明萱 牙醫師

現職
高雄醫學大學附設醫院兒童牙科主治醫師

學歷
高雄醫學大學口腔衛生學系研究所 碩士
台北醫學大學牙醫系 學士

個人網站:
pedosheen.com

粉絲專頁:
https://www.facebook.com/pedosheen

youtube頻道:
https://reurl.cc/7oVv9b



小一新生飲食營養懶人包,活動量大、腦力學習需求這樣吃

2021年08月23日

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資料來源:許永政 小兒科醫師

作者:許永政 小兒科醫師

暑假過了,有許多小朋友即將要上一年級
這時期活動量大,且要應付腦力學習負擔
身體的營養需求也得跟上 

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➡ 整理給小一新生的營養飲食建議

● 每天都吃夠"六大類食物"

六大類食物包含- 全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂堅果類。各自含有各種重要營養素,不挑食均衡飲食才能滿足身體需求。

● 小一兒童一天”應該”要吃到的食物分量(如上圖)

1. 米飯3碗、2-3片手掌心大小肉片+1顆蛋
2. 350ml牛奶、 3份蔬菜、 2份水果、10公克堅果類

● 目前台灣6-9 歲兒童飲食現況

1. 蔬菜、水果、與乳製品攝取太少
2. 平均蔬菜一天只吃1.6份、水果只吃1.1份。只有建議量一半。
3. 牛奶也喝得不夠,平均一天只喝200ml 。
4. 汽水、奶茶含糖飲料喝太多!1/3孩子一天至少喝一杯飲料
5. 吃太鹹! 男生鈉攝取量高出建議1.5倍,女生高出 1.3 倍

#天天均衡六大類飲食
#每天至少三蔬菜兩水果
#喝牛奶補鈣存骨本
#少飲料清淡飲食

作者簡介

許永政 小兒科醫師
許永政 小兒科醫師

小兒專科醫 胃腸專科醫
台北榮總特約主治醫師 
專長及關注領域 : # 兒童醫學 # 胃腸及肝膽醫學 # 營養學 # 腹部超音波檢查 # 東亞及台灣歷史 # 飲食文學
小兒//胃腸專科醫 Dr.許永政 Fackbook


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