家長易忽略!防疫關在家,小孩也壓力大只是沒說出口

2021年06月17日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:趙佳韻

全國因疫情三級警戒已超過1個月,孩子們在家視訊上課,每天盯著電腦螢幕、假日又無法出門,心中也會產生煩悶與壓力,心理師建議家長,可以透過角色扮演、心情貼紙或睡前分享等方式,瞭解孩子的內心情緒,適時協助孩子抒發。

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短時間放假、不用上學,讓孩子們都很開心,但是,一旦時間拖長了,孩子渴望回到學校的心也會跟著增溫,再加上因疫情因素無法出門「放風」,門諾醫院臨床心理師蘇琳指出,尤其對於高人際互動型的孩子,就像是關在鳥籠的小鳥,渴望自由的心與內在感受的變化,如果孩子沒說出口,家長是很容易忽略的。

特別是還不太會自己找事做的小小孩們,壓力情緒,會直接反映在哭鬧上。因此,她建議,家長可以用角色扮演、畫圖、玩黏土等方式釋放孩子精力,或運用貼心情貼紙、睡前分享等方式,從中覺察孩子情緒,也藉此抒發內心情緒。

蘇琳心理師提醒,一旦孩子出現睡眠太少或太長、食量變大或變少、容易疲倦、話少安靜、煩躁易怒、沮喪難過甚至本來很有興趣的事情突然變得興趣缺缺,就要尋求專業的協助。她強調,不要以為孩子每天只會吃喝睡跟玩耍,孩子心中也有煩惱與壓力,需要大人耐心聆聽、給予回應。


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