遠距上課不專心? 職能治療師4招拉回孩子學習注意力

2021年06月15日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:周明慧

停課期間,讓家長最為頭痛的就是孩子的學習狀況,有家長反映,孩子在家參與遠距教學課程時不專心、寫作業拖拖拉拉怎麼辦等擾人的問題。衛生福利部八里療養院葉佳姍職能治療師表示,由於家裡不像在學校有明確上下課時間以維持規律作息,因此訂定生活作息表很重要,訂定完後可以透過視覺提醒協助記憶,例如貼在容易看到的地方等。而作息內容安排原則:(1)課程時間縮短到半小時內、(2)動靜穿插安排、(3)加入家事、休閒及社交時間等,家長們也可以可配合孩子的獎勵制度來進行。

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葉佳姍職能治療師建議家長為孩子訂定生活作息表

上課前進行10分鐘運動,也能調整孩子的警醒度。葉佳姍職能治療師建議推薦如開合跳30下、跳繩100下等,並視孩子情況調整頻率及強度。也可以利用遊戲方式增加孩子動機,例如:海洋世界或是下載運動遊戲的app:active arcade 。有些孩子上課不專心是因為學習環境誘惑太多,建議家長在上課前約定把玩具收起或拿布蓋上,同時觀察是否有其他容易讓孩子分心物品?可調整座位讓視覺面向無受干擾的地方、必要時戴上耳機,並注意燈光明暗程度、調整適當的桌椅高度等。在建置好學習環境後,可固定上課座位,以使孩子較容易進入學習狀態。

葉佳姍職能治療師也建議家長在一天的結尾,可結合孩子一天表現做總結,搭配集點制度獎勵。可請孩子思考並分享自己今日的表現,若有正向行為需給予鼓勵,令其繼續維持;負向行為則共同討論可如何修正。而集點制度需設定具體、可行的目標行為,觀察孩子喜歡的事物作為獎勵,可每天統計點數,每週兌換獎勵。

除了學習狀況外,也有不少家長反映孩子因為少了戶外活動,旺盛的精力無處發洩而容易躁動不安。葉佳姍職能治療師也提供了簡單的活動,包括:小飛機、小桌子、撐椅、熊爬等,可以讓孩子們在家能夠消耗一些過多的能量,方便未來的居家遠距學習。

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撐椅、熊爬等簡單活動讓孩子在家消耗過多能量

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