退化性膝關節炎大多是女性?原來這5個動作會加速膝蓋退化

2021年05月15日

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資料來源:高寶書版集團

作者:高湧坤 翻譯:黃莞婷

據了解,其女性患者人數是男性患者的3 倍。退化性膝關節炎更常發生在女性身上的原因,是因為女性要做家務,勞動到膝蓋的機會較多,施力在膝蓋上的動作也偏多。

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圖 / Pixabay

其中,加速退化性膝關節炎的女性代表性生活習慣如下:

• 坐著手洗衣物。
• 跪在地上擦地板。
• 坐著收拾蔬菜或做菜。
• 逛市場提重物。
• 長時間維持相同姿勢。

尤其是更年期後的女性(男性是65 歲之後)要格外留意以下動作:

• 坐了一段時間後起立時。
• 站了一段時間後走路時。
• 上樓梯或下樓梯時。
• 盤腿蜷坐時。

如果近日晚上或睡前覺得痛,並且症狀愈來愈嚴重,持續2 周以上,有必要懷疑自己是不是得了退化性膝關節炎,盡早就醫。稍有不慎延誤就醫時機,造成疼痛加劇,關節面變形,有可能會變成內八字腿。

「在關節已經受損的情況下,有沒有任何根本療法?」

退化性膝關節炎的治療目標和其他關節炎無異,都是希望減輕或消除患者痛苦。在軟骨輕微損傷初期,使用運動療法或藥物治療都能有助病情好轉,但是進入中期之後,物理治療和藥物治療等各種療程必須雙管齊下。

在退化性關節炎初中期,安全的「幹細胞」治療可以成為復原損傷軟骨的根本療法。然而,末期患者除了接受人工關節置換手術外,別無選擇。把原生關節置換成人工關節的手術,是退化性關節炎患者治療的最後選擇。

所以說在膝關節疾病中,早期發現與治療同等重要。萬一動了人工關節手術,隨著人工關節壽命增加,必須持續進行緩解疼痛與快速復原的復健療程。

一般而言,60 歲以上的患者如果出現腳抖,或走路姿勢不自然,或出現骨頭碰撞聲,就得考慮進行人工關節手術。如果迫不得已得動手術,就要先了解人工關節手術的危險性和可能的併發症。另外,得考慮到人工關節不能永久使用,壽命約是15 到20 年,之後需要再次手術。

info_img《一輩子不疼痛的膝關節:關節與軟骨再生醫學權威教你膝蓋用到100歲》


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