1天1杯豆漿,用大豆異黃酮消除更年期煩惱

2021年05月10日

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資料來源:台灣東販股份有限公司

作者:松村圭子 翻譯:黃筱涵

更年期障礙

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圖 / Pixabay

●何謂更年期障礙

停經的前後各五年期間稱為更年期,這段期間女性荷爾蒙會急遽減少,導致身心出現各種症狀。若症狀非常嚴重,甚至對日常生活造成阻礙時,就稱為更年期障礙。

●原因

當卵巢的功能隨著年齡增長變差後,就算腦部(下視丘)下達「釋放女性荷爾蒙」的指令,也會無法順利分泌。這樣一來腦部會產生混亂,甚至對自律神經造成影響。這些混亂會引發各式各樣的症狀。

●症狀

① 身體發燙
② 臉部發燙
③ 眩暈
④ 心悸
⑤ 煩躁
⑥ 消沉
⑦ 失眠 等等

處方箋1

借助中藥等的力量

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接受更年期障礙治療不必強行忍耐

以前都會將更年期障礙視為單純的歇斯底里之類,不會特別施加治療,但是現在已經確立了從根本解決問題的治療法,將其視為女性保健的一大環節。

更年期障礙的治療包括了荷爾蒙補充療法※、胎盤素療法和中藥等。

會配合各種症狀與體質搭配生藥的中醫,非常適合治療症狀因人而異的更年期障礙,而且也能夠搭配荷爾蒙補充療法運用。

※補充隨著年齡增長而減少的雌激素。雖然正在治療子宮頸癌或曾罹患乳癌者不能使用,但是據說對潮熱等症狀相當有效。

處方箋2

1天1杯豆漿

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藉大豆異黃酮消除更年期的煩惱

雌激素會在更年期慢慢減少,心靈很容易變得煩躁,這時請喝杯豆漿冷靜一下吧。

豆漿等大豆製品中含有大豆異黃酮,由於這種成分的分子構造非常類似雌激素,所以身體會將其誤認成雌激素並逐漸平靜下來。

再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等,進一步提升豆漿的效果吧!

info_img《這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪!:失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題!》


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