骨盆正不正大有關係

2010年03月05日

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資料來源:新自然主義出版

作者:黃如玉

骨盆不正或旋轉:導致孕婦生產不適、寶寶胎位不正

如果孕婦過去曾經因為摔傷、長期姿勢不良等因素,造成骨盆不正、骨盆旋轉,或是薦髂關節錯位的話,骨盆底肌肉和韌帶會左右鬆緊失衡,將使得孕婦在生產時會有更多的不適感,同時寶寶在媽媽肚子裡的空間會被擠縮,讓寶寶在媽媽的肚子裡無法轉動成為最適合出生的位置,因而導致胎位不正。

.骨盆不正示意圖

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 ★Point

骨盆不正或旋轉,從外觀上看來會有高低肩、腰際高度不一,影響的不僅是體態和身型,還有寶寶的健康。

骨盆前傾或後傾:造成孕婦腰椎疼痛、關節退化

骨盆如果有前傾或是後傾的人,通常也會伴隨著腰椎疼痛。在懷孕期間,如果孕婦本來就已經有脊骨疼痛的問題,還可能會讓疼痛加劇。其次,由於腰椎第五節和薦椎的最上端是一個可動的關節(可參見本書第五十三頁站立受力示意圖),當脊椎弧度不佳而造成骨盆前傾或後傾的孕婦,將來容易在此處產生關節退化。 

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骨盆底肌肉無力:使得孕婦無法承擔寶寶的重量

如果骨盆的位置很正確,身體肌肉的彈性會處在比較好的狀態,對於生產有很大的幫助。不過,有些孕婦的骨盆位置雖然是正確的,但因為沒有運動習慣或是運動方式不正確,也會對生產過程造成不良的影響。做適當的強化肌肉運動,可以幫助孕婦減輕懷孕後期寶寶重量上帶給身體的壓力和負擔,以及讓孕婦生產時,在收縮力道的控制上可以變得比較容易。

在脊骨神經醫學的領域裡,很注重姿勢和體態,連寶寶在媽媽肚子裡的姿勢都很在乎,有些脊骨神經醫師會特別再進修調整胎位的技術。不過最好的方式,就是孕婦的骨盆位置要正確,而且骨盆底肌肉鬆緊度要彈性適中,這時候寶寶會找到自己最舒服的位置,就會以最順利生產的胎位出生了,這正是大自然的奧妙之處。

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