引奶陣有技巧,專家秘訣大公開

2021年04月21日

1070
資料來源:陳思庭 物理治療師

作者:陳思庭 物理治療師

在哺乳媽媽群中,常常聽到擠奶技巧之一就是「引奶陣」,到底什麼是奶陣?其實奶陣等同於「噴乳反射」的意思

info_img

什麼狀況會出現呢?

就是當身體血液中的「催產素」激增時,會引發乳腺管收縮強度增加,進而引發噴乳反射-奶陣

所以常聽媽媽們說,當擠奶有「奶陣」出現時,奶水會大量湧出,藉由這樣的現象擠乳變得事半功倍,而且看奶水狂噴狂流當下的心情也相對開心、放鬆!

那奶陣會有什麼感覺呢?

一陣一陣的酥酥、麻麻、電流感、激發湧出感

每個人奶陣都會有感覺嗎?

不一定,但都會有奶量突然激增流出的現象,大多表現是噴射出的奶柱變多、變快,流量變粗、變大

引奶陣有技巧,秘訣大公開!

誘發奶陣的關鍵:情緒好+技巧好

情緒放鬆方法

①擠奶前先喝一杯溫熱的鮮奶茶,或自己喜愛的飲品
②邊擠奶邊聽自己喜歡的音樂,或是冥想寶寶可愛的聲音及表情
③請先生家人幫妳做肩頸背部紓壓按摩

引奶技巧「晃騷點震」

晃:
身體微前傾,雙手溫暖包覆乳房並輕鬆晃動,方向可上下、左右或大範圍劃圈,記住是晃動並非揉壓!

搔:
用手指尖的地方輕刷乳房皮膚,方向可從乳房末端開始,往乳暈的方向輕劃過去!當有搔癢的感覺則是效果越好,有些人會使用乾淨的軟毛牙刷、羽毛去輔助

點:
用手指腹輕點乳暈,力道極輕加上頻率輕快,直到乳頭堅挺(激凸)現象出現時效果最好

震:
有些媽咪的徒手技巧比較不擅長,就會使用一些輔助工具:像是洗臉機、電動牙刷、按摩器,這類型的高頻率振動儀器,可針對硬塊區塊做加強輔助疏通!

記得使用時一樣輕貼皮膚表面,以震動引發騷感,進而誘發奶陣出現,絕非按壓方式操作哦!

以上是一般哺乳媽媽常見有用的操作技巧跟大家分享,

但其實只要用對正確哺乳/擠乳方法,加上當下保持心情好,身體自然就會有噴乳反射-奶陣的出現!

所以平常心、沒壓力的哺乳才是最關鍵的唷!

本文經原作者授權轉載

作者簡介

陳思庭 物理治療師
陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

思庭產後泌乳諮詢官網
FB粉絲團

 

 

 


adsnew

延伸閱讀

親餵完,我還需要擠奶嗎?

親餵完,我還需要擠奶嗎?

幼兒能喝哪些飲料?醫師:5歲以下只建議喝水及鮮奶

幼兒能喝哪些飲料?醫師:5歲以下只建議喝水及鮮奶

何時退?怎樣退?哺乳期常見退奶 Q&A

何時退?怎樣退?哺乳期常見退奶 Q&A

父母快筆記,異位性皮膚炎5大危險因子!「香菸」是強力過敏誘發物質

父母快筆記,異位性皮膚炎5大危險因子!「香菸」是強力過敏誘發物質

最新育嬰留停領8成薪,不孕補助不限低收45歲以下就能領

最新育嬰留停領8成薪,不孕補助不限低收45歲以下就能領

母乳很好,但媽媽不是乳牛,奶是我的你管我!

母乳很好,但媽媽不是乳牛,奶是我的你管我!

新手母乳媽媽必知的奶陣、小白點、石頭奶...等哺乳專有名詞

新手母乳媽媽必知的奶陣、小白點、石頭奶...等哺乳專有名詞

請問醫師,我家兒子的雞雞會不會有點小?小男生的陰莖怎樣才正常?

請問醫師,我家兒子的雞雞會不會有點小?小男生的陰莖怎樣才正常?

邊哺乳邊甩肉!3種高蛋白質食物,讓妳補對營養不發胖+發奶

邊哺乳邊甩肉!3種高蛋白質食物,讓妳補對營養不發胖+發奶

哺乳媽咪成功戒夜奶5個小秘訣

哺乳媽咪成功戒夜奶5個小秘訣

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

葉酸、鎮咳藥物...,懷孕哺乳期間5種常見藥物使用說明

媽咪齊心推薦【桂格敏兒HA麥精】聰明料理的好選擇!

媽咪齊心推薦【桂格敏兒HA麥精】聰明料理的好選擇!

集乳瓶=擠乳器?小花集乳瓶常見Q&A

集乳瓶=擠乳器?小花集乳瓶常見Q&A

沒餵母奶=沒母愛?逼死媽媽的餵母乳文化,這位心理師也經歷過

沒餵母奶=沒母愛?逼死媽媽的餵母乳文化,這位心理師也經歷過

懷孕和哺乳期間需要乳房自我檢查嗎?

懷孕和哺乳期間需要乳房自我檢查嗎?

哺乳困難是產後憂鬱原因之一,妳了解哺乳憂鬱嗎?

哺乳困難是產後憂鬱原因之一,妳了解哺乳憂鬱嗎?

卵磷脂不是塞奶的特效藥!卵磷脂x哺乳 常見Q&A

卵磷脂不是塞奶的特效藥!卵磷脂x哺乳 常見Q&A

哺乳時,寶寶喝完一邊就飽了,另一邊需要擠掉嗎?

哺乳時,寶寶喝完一邊就飽了,另一邊需要擠掉嗎?

追奶12問,打破母乳媽媽的地雷迷思!

追奶12問,打破母乳媽媽的地雷迷思!

為什麼3歲之後仍要午睡?專家這樣說

為什麼3歲之後仍要午睡?專家這樣說

隆乳以後可以哺乳嗎?醫師建議隆乳後6個月內不要懷孕

隆乳以後可以哺乳嗎?醫師建議隆乳後6個月內不要懷孕

留言

adsnew

adsnew
adsnew_pv