五色粥

2010年02月25日

284
資料來源:新自然主義出版

作者:陳永綺

適合月齡/六個月以上

此料理適合慢性皮膚發炎的寶寶平日保養。

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圖片來源/Pixabay

材料:

.黃豆
.綠豆
.黑豆
.紅豆
.薏仁各二十公克
.糙米五十公克
.冰糖適量

作法:

1.先將食材洗淨,浸泡三十分鐘以上。

2.盛約一千CC的水,加入以上食材,小火煮約一個小時。

3.待米煮軟爛後,加入冰糖,即可食用。溫熱或放入冰箱冷藏庫,涼冷服用亦可。

info_img您也可以這樣做!

方法1:紅豆、牛肉與糙米煮成稀飯亦可。
方法2:枸杞、紫米、紅棗少量,做成燒賣,或煮成稀飯亦可。

info_img居家生活照顧小祕訣

當皮膚發炎出現紅疹或水泡時,最好用含有燕麥成分所製成的清潔劑清洗,可減少皮膚的刺激,防止皮膚發炎。清潔工作完成後,適度的抹上具有保濕與細胞修護功能的保養品,並給予適度的肌膚按摩,可以促進皮膚的代謝與修護,加速皮膚的復原。

info_img 《0-6歲寶貝健康食療修訂版》


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