「自殺」是青少年第二大死因,如何成為他們的生命守門人?

2021年03月20日

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資料來源:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

作者:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

幾個月前正在準備自殺防治講座時,突然接到一個讓人驚訝難過的訊息
一位久未聯繫的老同學,離開了...

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雖然與她不算熟悉,但看著臉書上po出各種旅行、美食、美照的她,頂著明星高中大學光環、有著令人稱羨的專業頭銜,所有同學聞訊都相當訝異難以接受。

後來從家屬得知,原來她長年受憂鬱症所苦...

友人惋惜的說:「如果她低潮時能找妳談談就好了,也許就不會...」

事發後的幾天,心裡一直悶悶不舒服,我在想,憑著自己微小的力量可以做些什麼呢?

很想不顧後果、熱血瀟灑的告訴親友們:「你們任何人心情不好都來找我吧!我隨時願意聆聽。」但靜心思量後,我知道自己做不到,離開專業工作,我有自己的家庭生活、我需要徹底休息的私人時間,我需要有清楚的界線劃分工作與生活,我沒有能力24小時隨時待命承接親友們的情緒、成為大家宣洩的垃圾桶。

同時,我也知道,面對自殺意圖/計畫的人,第一時間能夠即時拉住他們的,往往不是醫療系統,而是周遭親友。

而最近,校園中接二連三發生了類似令人惋惜的事...

或許因為媒體報導,大家開始思考或正視自殺議題或自殺防治的重要。當全球因為COVID19死亡人數超過百萬而驚恐不已時,事實上,每一年全球因為自殺死亡的人數達80萬人,是的,是「每一年」,這累加起來的數字遠勝於一場瘟疫大流行...

我們思考的是,當自己能力有限、心力有限、時間有限下,能在這件事上做些甚麼呢?

當大家對自殺議題有更多認識、更少迷思時、或許就更知道如何協助周遭遭逢低潮、絕望沮喪的親友。

因此,這個懶人包就誕生了!

願每一個處在生命低谷、矛盾猶疑、想脫離苦海的靈魂,都能有人即時接住。

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作者簡介

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

我們是來自台灣、澳門的臨床心理師,目前的工作為服務精神復康者、大專院校青少年、青少女,此外,我們也是一個幼兒的父母。
在臨床工作中,見過太多不幸、令人心碎的家庭故事, 因此有了孩子後,這個粉絲專頁就誕生了。

儘管有心理學專業訓練,但我們仍在「父母養成」的路上碰撞著、自省著、努力修練著,期待藉由紀錄教養的生活甘苦、分享心理學腦科學的文章,改變大眾對於教養的迷思,同時也提醒自己為人父母的責任與初衷 。 下一個世代,掌握在身為父母的我們的手中!

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」:FB粉專請點我網站請點我


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