吃到不對的東西

「吃錯了,當然會生病!」很多慢性疾病都和吃錯食物有關係,過敏當然也不例外!經由食物而罹患過敏的人比比皆是,所以飲食習慣偏差是導致現代人過敏的主要原因之一。

吃到不對的東西_img_1
圖片來源/Pixabay

現代人吃錯東西,可以追溯到嬰兒時期。許多嬰幼兒出生後沒多久,母親就受廠商廣告或不當衛教所影響,以牛奶取代母乳,或是餵食不健康的嬰兒食品,導致小孩子從小就埋下了過敏的禍因!以下,就來介紹各個成長階段容易導致過敏的錯誤飲食。

胎兒時期和母體有關

母 親是影響胎兒健康最主要的關鍵。如果母親在懷孕期間,身體常常過敏,或是經常吃些容易引起過敏的食物,甚至經常暴露在具有過敏原或毒素的環境中,那麼母體 就會將抗體、過敏原、毒素,經由胎盤傳送給胎兒,胎兒出生以後,就比較容易有過敏症狀。所以,我常常告誡年輕的準父母親,想要有健康的下一代,必須從懷孕 開始,甚至懷孕之前的半年就要開始調理身體。

幼兒時期飲食不當

小孩子的免疫系統一直要到三歲才算發育完成。尤其是在一歲以內,嬰幼兒的免疫系統相當幼稚而且敏感。因此,我常呼籲,六個月內的嬰兒唯一的食物應該只有母奶,不准吃其他食物(尤其是牛奶),否則很容易引起過敏。

等到六個月大,開始長乳牙了,表示可以吃一些副食品了(例如磨成糊狀的根莖類蔬菜或水果),但母奶還是不要停,一直要到乳牙長齊了,才能斷奶。這就是大自 然的規律,長乳牙的意思是暗示他可以開始吃軟質的成人食物,乳牙長齊則表示可以只吃固體食物,可以斷奶了。所以,為了健康,也算是迎合大自然的規律,我通 常建議母親至少餵食母奶一年。雖然六個月大可以開始吃副食品,但應該盡量避免吃到容易產生過敏的蛋白質食物,例如:牛奶、雞蛋、肉類、豆類等等。越容易過敏的食物,應該年紀越大才開始嘗試,例如,一歲以後才可以吃肉,兩、三歲之後才能嘗試奶製品。


依我的標準來看,現代人的嬰幼兒飲食,可說非常錯亂。例如,牛奶是最容易引起過敏的食物,很多人卻是一生出來就開始喝牛奶。過去幾十年來,受到美國酪農業 的錯誤宣導,以及醫藥團體的推波助瀾,幾乎絕大部分的年輕媽媽,都認為喝配方奶粉比較營養,因為電視廣告和營養師都說「奶粉裡頭添加了許多營養素」,所以 紛紛捨棄最天然、真正最營養的母乳,也因此導致很多人長大後普遍有過敏的現象。

事實上,在美國、台灣,牛奶都是十大食物過敏原的第一名,八○%的華人都會對牛奶過敏。很多研究也已經證實,吃奶粉的嬰兒長大後比較容易有過敏問題,反 之,奶粉吃得越少,母乳吃得越久,小孩子越不容易過敏。還好,最近幾年,許多消費者開始覺醒,不再受到奶粉公司的愚弄,母乳又重新受到重視了,有越來越多 的母親知道哺餵母乳的重要性。

不過,有一點我要特別提醒一下,母親在哺乳期間要特別注意飲食,如果有吃到食物過敏原(例如牛奶)或接觸環境過敏原(例如花粉、塵蟎、菸味)等,嬰兒也會經由母乳獲得過敏原與抗體,誘發過敏產生,所以千萬不要以為自己餵母乳,小孩就不會過敏,而掉以輕心。

吃到不對的東西_img_2 《過敏,原來可以根治!》

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 親子出國 月子中心 配方奶 戒奶嘴 黴漿菌 尿布推薦 長高 寒假 孕吐 幼兒園 懷孕初期 半夜發燒 人工受孕 益生菌

特別企劃

爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】
爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】

爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】

夏普無孔槽變頻洗衣機 ❙ 專利不鏽鋼無孔槽,防霉、省水、清潔力強,低機身拿取衣物更輕鬆!
夏普無孔槽變頻洗衣機 ❙ 專利不鏽鋼無孔槽,防霉、省水、清潔力強,低機身拿取衣物更輕鬆!

夏普無孔槽變頻洗衣機 ❙ 專利不鏽鋼無孔槽,防霉、省水、清潔力強,低機身拿取衣物更輕鬆!

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
親子共玩好點子 玩樂童年起步走
親子共玩好點子 玩樂童年起步走

親子共玩好點子 玩樂童年起步走

Page Loading