常常聽到二手煙不好，但你聽過三手菸嗎？
「三手菸」是指菸熄滅後在環境中所殘留的有毒物質
即使菸已經熄滅很久仍會持續從被汙染的物體表面揮發出來！
就算聞不到摸不到，至少將影響環境三個月以上！
「三手菸」會造成什麼危害呢？
✔ 三手菸含亞硝酸
✔ 含至少11種致癌物質
✔ 殘留在環境中可達6個月
如果常在家中抽菸
殘留的有毒物質會造成嬰兒、寵物很大的危害
嬰兒會：
✔ 增加校喘發作機率
✔ 增加中耳炎風險
✔ 造成認知能力缺陷
寵物會：
✔ 增加皮膚炎、口腔癌、淋巴癌風險
清肺食物吃
✔ 優質蛋白：像是雞肉、蛋、鮭魚等，可以幫助增加免疫力
✔ 維他命C水果：多吃芭樂、柑橘類、櫻桃，補充流失的抗壓營養素
✔ 十字花科蔬菜：花椰菜白蘿蔔都是很好的選擇，可以加強抗氧化防癌
✔ Omega3好油：推薦鮭魚、堅果等，降低發炎
其實抽菸不只很傷身...
還會害了周遭人們
甚至是你最愛的寶寶和毛小孩..
本文經原作者授權轉載
