過年的傳統味道 你們必吃哪一個？
我大概淺嚐一顆發糕，就覺得很幸福了（吃的不是發糕是年節的回憶～以前南部外婆都會自己做！又Q又香～
馬上奉上 傳統零食熱量排行榜 (每100g)
✔ 花生糖 562 kcal
✔ 牛肉乾 525 kcal
✔ 花生貢糖 511 kcal
✔ 花生麻荖 504 kcal
✔ 寸棗 495 kcal
✔ 牛軋糖 477 kcal
✔ 芝麻麻荖 473 kcal
✔ 生仁 466 kcal
✔ 核棗糕 425 kcal
✔ 花生新港飴 413 kcal
✔ 沙其瑪 372 kcal
✔ 鱈魚絲 334 kcal
✔ 豬肉乾 329 kcal
✔ 黑糖發糕 231 kcal
✔ 紅豆年糕 225 kcal
圖片均為每100g的熱量估算唷⋯
一顆發糕大約200g 熱量大家就要x2
OMG...四百多大卡⋯當天要少吃一碗飯
其它像是鱈魚絲、豬肉絲、魷魚絲100g就大約是一碗的份量～
不得不說 隱藏的鈉含量可怕
這種肉類、海產類的加工乾貨
都會在加工過程中加入大量糖、鹽、油調味
只要100公克的乾貨，可能就比一天能吃的鹽分還更高，真的是高血壓的隱形殺手
傳統的年糕也建議用蒸取代油炸 熱量才不會翻倍唷！
除了要小心熱量炸裂
也要提防糖分攝取過多
必須控制分量，真的別吃太多～
