芳香療法的運用方法~按摩

2007年08月09日

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資料來源:新手父母出版

作者:鮫島浩二 翻譯:蕭照芳

運用芳香療法的方式很多,不妨配合自己的需要使用吧!

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圖片來源/pixabay

芳香按摩

  要讓精油的芳香成分從皮膚直接吸收,最有效方法就是芳香按摩。先用基底油將精油稀釋之後,再用手一邊塗抹在肌膚上一邊進行按摩。不僅皮膚可以吸收到精油的成分,鼻子也可以吸收到,效果更棒。

  此外,以精油和基底油混合而成的油,不僅可以用來按摩身體,還可以直接塗抹在皮膚上。

挑選基底油的方法

  原則上不要直接把精油塗抹在皮膚上,最好先用基底油稀釋過之後再使用。這種用來作為稀釋之用的植物油就稱為媒介油或基底油。

  這種作為基底油使用的植物油,只限於百分之百天然的植物油。其他像是含有食用植物油或礦物油的嬰兒油,則不能使用。使用時最好先確認一下所含的成分。

  基底油的種類很多,所含的成分和使用的感覺也不太一樣。不妨配合自己的膚質或症狀使用。此外,基底油使用之後最好放在冰箱等陰涼的場所保存,而且最好是在半年到一年內使用完畢。

info_img《新手父母出版/懷孕‧生產‧育兒  精油使用百科》


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