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育兒.持家.愛自己
作者:陳思庭 物理治療師
「這才是我認識的胸部啊!」在諮詢師處理完後,媽咪聲音高昂的說出了這句話。 這位媽咪說從懷孕期間乳房就開始會不舒服,一直到哺乳都是,她都快不知道原本的感覺跟狀態了
那懷孕期間脹奶不適怎麼辦呢?
因為在孕期第4個月,乳腺就會開始擴張發育,為未來哺乳做準備,乳房會變得敏感、溫度也會較高、局部組織充血會讓乳房稍微硬硬緊緊
妳可以:
● 注意!不要外力刺激跟柔推
● 可以換上舒服無鋼圈的內衣
● 若乳頭有分泌物或脫屑,以清水清潔即可
● 乳房明顯有局部硬塊,可以做冷敷舒緩,避免熱敷刺激
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學經歷 ● 國家高考合格 物理治療師 ● 國家普考合格 護士 ● 認證乳癌復健專業人員 ● 慈濟大學 物理治療學系學士 ● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證 ● 台灣母乳哺育聯合學會 會員 ● 國際泌乳照護士(ILCSC) ● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓 ● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 ● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健 ● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》
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