懷孕期間乳房硬硬緊緊不舒服該怎麼辦?

2021年02月14日

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資料來源:陳思庭 物理治療師

作者:陳思庭 物理治療師

「這才是我認識的胸部啊!」在諮詢師處理完後,媽咪聲音高昂的說出了這句話。
這位媽咪說從懷孕期間乳房就開始會不舒服,一直到哺乳都是,她都快不知道原本的感覺跟狀態了

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那懷孕期間脹奶不適怎麼辦呢?

因為在孕期第4個月,乳腺就會開始擴張發育,為未來哺乳做準備,乳房會變得敏感、溫度也會較高、局部組織充血會讓乳房稍微硬硬緊緊

妳可以:

● 注意!不要外力刺激跟柔推

● 可以換上舒服無鋼圈的內衣

● 若乳頭有分泌物或脫屑,以清水清潔即可

● 乳房明顯有局部硬塊,可以做冷敷舒緩,避免熱敷刺激

作者簡介

陳思庭 物理治療師
陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

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