奇異果你最愛吃什麼顏色？
吃對顏色讓你的健康事半功倍哦！
奉上綠奇異果v.s黃奇異果 大剖析
常見的奇異果好處 告訴你吃什麼顏色最適合
✔預防便秘-吃綠色
每100g富含2.7g膳食纖維，比黃色多了快一倍！促進蠕動、改善便秘，可以在早餐後一小時來一顆，會很順唷！
✔防癌、抗發炎-吃黃色
每100g富含高達90mg的維生素C，幫助消滅自由基保護健康細胞
✔消水腫、降血壓-吃綠色
奇異果中的礦物質「鉀」可以排除身體過多的「鈉」
身體有留鉀排鈉的機制
可以降血壓、消水腫唷！
✔養顏美容、對抗換季乾癢-綠黃色都吃
綠奇異果的維生素A+黃奇異果的維生素C都是皮膚抗老的必吃營養素
✔助消化-黃綠都吃
奇異果裡的奇異果酵素 是他很大的特色
可以幫助消化，尤其是大魚大肉過後
每次的份量大約一顆～一顆半就可以了
在餐後吃幫助消化特別好
以後會對症吃奇異果了嗎
