2020媽媽年度代表字出爐,2成受夠「忍」小孩、忍老公,3成讚「安」啦!

2020年12月30日

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資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡,製圖:陳姝妤

2020年你過得好嗎?從頭忙到尾覺得悶?還是和孩子過了快樂滿足的一年呢?BabyHome進行2020年媽媽代表字調查,近2成媽媽選「忍」,怨嘆一整年都在「忍」小孩、忍老公、忍老闆,真是受夠了。而在疫情緊張的環境下,也有3成媽媽讚「安」啦!認為全家平安事事順利,以及13%覺得自己今年「幸」運躲過災禍,展現出台灣媽媽知足樂觀的正面力量。

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3成媽媽滿足讚2020「安」啦!

2020年接近尾聲,BabyHome進行2020年媽媽代表字調查,10個候選字中,以26%「安」字奪冠,媽媽們表示這一年來「全家平安事事順利」,雖世界籠罩在新冠病毒威脅下,但台灣疫情相較控制穩定,讓媽媽們感受安定,網媽表示:「全家大小都平安就是福」、「因為疫情的關係,身旁的家人平安,可以歡聚在一起才是最重要的!」另有13%選擇「幸」,同樣覺得「自己今年幸運躲過災禍」;也有10%「足」,甜蜜分享2020年是「小孩乖、老公疼,滿足的一年」。

雖然心理上擁有安定感,不過疫情也連帶造成媽媽的困擾,就有8%表示「悶」,主要來自「因疫情而多待在家帶小孩覺得悶」;還有8%嘆「肥」,承認自己「吃太多體重up up」,和防疫少出門而在家吃吃喝喝多少有關;另有7%哭「窮」,這一年來「家庭收入不升反降」。

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近2成媽媽怨嘆萬事都在「忍」

本次調查的代表字亞軍為「忍」,有19%媽媽怨氣指數飆高,認為這一年來「忍小孩、忍老公、忍老闆...萬事都在忍」;還有7%選「慘」,因為「家事、工作蠟燭兩頭燒,又累又慘」,可見媽媽面對家庭及職場壓力大,「忍耐」已成家常便飯,但忍太久若無情緒宣洩管道,恐忍出內傷。

如有上述狀況,擔心自己身心過勞,可參考衛福部的「壓力指數測量表」,提供民眾自我評測壓力指數,例如近期是否有情緒低落、忘東忘西、常覺得很累、頭痛或腰痠背痛等狀況,若壓力指數低,建議多與親朋好友聊一聊,或可視指數高低了解是否該求助醫療支援;北市府衛生局也特別呼籲,三明治世代職業婦女要多加注意壓力調適,首先不當萬事不求人的女超人,以及多多照顧自己,並在事業與家庭間學習追求平衡,搭配規律作息、適度運動與充足睡眠,為生活品質加分。

綜觀BabyHome本次調查的正面代表字「安、幸、足、旺、爽」加總共51%,負面代表字「忍、悶、肥、慘、窮」則為49%,顯示這一年來媽媽幾家歡樂幾家愁,憂喜各半,除了藉由回顧去年來更了解自己,不妨也可訂定2021年的新年計畫和目標,讓新的一年有所成長,過得更加充實。



開冷氣有技巧 怎麼吹最省電?

2014年06月05日

31K
資料來源:BabyHome編輯

文:黃慧雯

夏天的溫度一年年上升,這炎炎的夏日裡,脫離不了「冷氣」這可愛又可恨的機器,吹冷氣等於涼爽舒適,也等於一度度的電能被用掉,更等於一張張的鈔票從錢包出走。酷暑中,如何聰明吹冷氣,要省電,要省錢,又要環保愛地球,是每位精打細算的媽咪們在夏季最重要課題之一。

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冷氣怎樣吹最省電?趕緊來瞧瞧!

◎媽媽們的省電秘訣

每年進入夏季,冷氣開不開?怎樣吹冷氣才省錢?這類話題總在BabyHome討論區中不斷被提起,有生活智慧的媽媽們是如何開心的享受冷氣的吹拂呢?

abcd8989 說「除了開電扇之外,可做一大桶冰桶,放在電扇前,會比較涼喔!」

michelia 說「大家都聚集待在同一間房間,只要開一個房間冷氣就好。」

旻寶及牛寶 說「回家先把循環扇放到窗戶邊開到最大,吹個幾分鐘讓房間對流就不會那麼悶熱,之後再吹冷氣+循環扇就涼多了。」

毒蠍子ㄟ某 說「準備睡覺的時候,先進房間把抽風扇打開,把熱氣排出去(這個時候一定要把房間門關上才有用),然後關掉抽風扇再開冷氣定溫28度+電風扇。」

◎變頻比較省電?

為什麼變頻比定頻的冷氣省電呢?冷氣最耗電的時機就在開機啟動的瞬間,其耗電量是正常運轉時的2~3倍。定頻冷氣達到預設溫度時就自動停止運轉,當溫度下降後再重新啟動,所以會有忽冷忽熱及壓縮機開開關關的狀況。

而變頻冷氣在達到預定溫度後會降低運轉速度,並會依溫度調整壓縮機的轉速,達到恆溫效果。因此,變頻冷氣可省電達30~50%,冷卻速度也比定頻冷氣還要快。

金小米♥金小豬 說「舊的高峰期有次繳到快15000,搬家換過新的後,目前最多還沒超過5000,連我自己都很驚訝!」

真愛吵死我 說「我家有比較省,之前不是變頻,每天都只敢吹不到10個小時。帳單寄來是3500左右!現在是變頻,每天吹18小時左右。帳單是2500(而且因為我家冰箱也有換大台)。」

◎溫度調整有撇步

你知道嗎,冷氣的溫度每提高1度就可省電6~9%!建議冷氣溫度設定在26~28,若再加上電扇輔助,就能擁有舒適涼感的夏天。另外,遮光率高的隔熱窗簾也是降低室內溫度的好幫手!

超黏無尾豬の窩 說「假如睡前先調25度,然後按"舒眠"。舒眠是每小時會上升1度,第2小時上升到27度,之後就不會在上升。然後一樣要開電風扇,這樣子就算溫度到27度,一樣覺得很涼。」

◎出風口需暢通

冷氣的出風口要保持順暢,避免吹向死角或被雜物、衣櫃等阻擋影響冷氣的流通。出風口避免向上吹,需向下對著地面(冷空氣下降原理),如此可加速室內降溫。

◎定期保養及清洗濾網

若冷氣濾網沾滿灰塵會使冷氣的吸風量降低,讓風扇耗費更多的電力,也會讓冷房功能變差。建議2~3週清洗濾網及定期保養檢查機器,讓冷氣機維持最佳使用功能,也能延長使用年限。另外,冷氣的噸位數需符合房間的坪數大小,才會達到省電的效果。

 



不符合接種疫苗資格? 她曝「1招」超有用:全家人一天內打到

2021年09月14日

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資料來源:聯合新聞網

作者:聯合新聞網 / 綜合報導

接種疫苗資格逐步開放,但受到意願登記排序影響,不少事後更改選項的民眾,還得繼續排隊,短期內難以預約接種。對此,有網友分享,自己和家人均未在指揮中心劃分的期限內勾選,卻都已順利打到疫苗,引發熱議。

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國內目前正進行第八輪AZ疫苗施打。示意圖/聯合報系資料照

國內目前進行第八輪AZ疫苗施打,開放對象包含符合接種第二劑資格者,以及7月19日前有登記意願的18至22歲族群,而第九輪將施打BNT和高端第二劑,因此,若為7月19日後才改變心意、登記AZ選項的民眾,暫時無法預約施打。

不過,一名來自台南的女性網友在PTT發文透露,自己就是未在7月19日前勾選AZ的人,雖然無法在這輪被分配進接種對象,但她和家人分批打電話到診所預約殘劑,大約排了6間後,這兩天陸續接到殘劑通知,全家人在短短一天內通通接種完畢。

原PO表示,自己並沒有特殊管道,唯一的做法就是一間間打電話詢問;至於全家都能幸運打到殘劑的原因,她也猜測和不少人都已經選擇接種國產疫苗有關,才讓AZ殘劑比過去好排不少。

文章曝光後,網友紛紛回應「想打AZ的都打完了吧」、「可能很多人去等BNT了」、「想快一點本來就是自己積極預約殘劑」、「下禮拜肯定超多殘劑,因為18到22會放棄AZ」;但也有人表示和地區有關,直呼「北部約殘劑需網路登記,大多10秒就秒殺」、「人在北部,預約一個多月了還是沒輪到」。

延伸閱讀>>
不是BNT 醫推薦「第一劑打這款疫苗」:保護力最好
打AZ狂吞5顆止痛藥仍止不住 女醫揭2大錯誤


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