一通電話送關懷，春節不孤單

年關將近，農曆春節是闔家團圓的時刻，卻也容易讓獨居、無法與親友團聚，或曾遭受過創傷的民眾，因觸景傷情而產生憂鬱，進而發生自傷或自殺的行為。台灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心主任李明濱教授表示，家人間情感因素及憂鬱症狀都是常見的自殺因素，親友團聚所帶來相互扶持的溫暖氣氛，是很重要的人際支持。尤其年節期間，應該多加關心無法返家或久未聯繫的親友，打一通電話，讓對方感受到溫暖的關懷，使離家在外的遊子也能滿心溫暖、安心過年。

此外，為了防治自殺，衛生署與國內十大連鎖超商、賣場等通路合作，未來店員將會主動關懷只購買木炭的民眾，利用生活化的宣導方式並適時提供協助管道，讓有輕生念頭的民眾多了一個回頭的機會。

李明濱教授也特別提醒因焦慮或憂鬱症狀服藥治療的病人，應持續依照醫師指示服藥，千萬不要因為病情改善而自行停藥，易產生戒斷症候群。家人朋友在年節期間，別忘了要關心親友服藥情況。

年節雖然充滿欣喜，也會有些讓人過不去的關卡，所謂關關難過關關過，台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心也請大家珍愛生命，本著樂觀的心，發揮「1問2應3轉介」的守門人3步驟；民眾在平時可利用「心情溫度計」關心自己及周遭的親友的情緒困擾，如果分數達到需要尋求專業醫療來幫助的程度，或是憂鬱狀態無法獲得緩解，可尋求醫師的專業協助。有效地利用身邊資源，協助自己及親友安渡難關，您也可以成為自殺防治守門人！