懷孕是女人迎接人生重要轉變的階段，而每個孕媽咪最關心的，就是希望在寶寶一出生就能喝到媽媽營養充沛的母乳。哺餵母乳的學問很多，除了要保持足夠的奶量，也要兼顧母乳的品質，而母乳成分中「母乳活性因子」的越多，「母乳活性」越高。
均衡飲食為原則 多補充水分與蛋白質
哺育母乳的好處多多，不僅可增加寶寶的保護力，也能讓寶寶排便順暢。陳瑋憶護理師建議，為了確保哺乳期間的奶量與母乳品質，在孕期與哺乳階段皆應著重均衡飲食的原則。餵母奶期間建議多補充水分與蛋白質，例如魚湯、雞湯可多加攝取，以幫助母奶分泌較為充足。蛋白質的攝取也十分重要，像是肉類、蛋和牛奶是哺乳期間可多加攝取的優良蛋白質。
飲食避免高油脂 預防塞奶
許多媽咪在產後會吃麻油雞、花生燉豬腳等容易發奶的食物，陳瑋憶護理師建議哺乳期間也需注意避免攝取油脂成分過高的食物，盡量以清淡為主，否則若乳腺還不夠通暢時飲食過度油膩，容易導致塞奶的情況。此外，也應記得在烹煮含有酒精料理的過程中，讓酒精成分完全揮發。許多媽咪產後會有奶量不足的情況，護理師建議親餵增加寶寶吸吮乳頭的頻率，大腦的回饋機制就會使媽媽自然分泌更多乳汁。
哺乳重量也重品質
除了均衡飲食，孕期與哺乳期間適時補充營養品，可以幫助哺育母乳更加順利。尤其孕期後段就有初乳的分泌，可以開始補充母乳活性因子，超前部署產後的白金級母乳。另外研究顯示DHA是對寶寶學習力發展的重要關鍵，孕期補充DHA能幫助提升孕媽咪體內DHA含量，奠定寶寶學習力的基礎。而在DHA的選擇上面，也建議選用高純度植物性萃取藻油，可補足孕哺婦一天所需的DHA含量200毫克為主的營養品。
孕期補充惠氏LC40母乳活性因子 是奠定寶寶保護力的基石
孕期補充母乳活性因子- LC40，可以讓孕媽咪在懷孕後期就養成母乳活性，等於提前奠定了寶寶的保護力。惠氏LC40母乳活性因子是一種天然存在於母乳中的獨特益菌，孕期與哺乳期間適量的補充，能幫助媽咪輕鬆養成母乳活性，讓寶寶從喝第一口的母乳開始，就能獲得白金級保護力。
更多產品資訊： https://bit.ly/39U9Tef
