寶寶睡覺前都大哭或哄很久不睡!好眠師:爸媽不可不知的睡眠訊號

2020年12月21日

2271
資料來源:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

你的孩子容易在睡覺前崩潰大哭,或老是哄了很久不睡嗎?

info_img

很大的機率是,他過累了!太累的孩子反而不容易入睡,且會因為睡不著而生氣。這時爸媽在一旁叫他趕快睡覺,或是拼命講話,反而是火上加油!

好眠師在協助家長時,一定會提醒要注意孩子的「睡眠訊號」。當父母能夠敏銳的覺察寶寶的睡眠訊號,在對的時間把寶寶放上床,可以幫助孩子自行入睡,且減少夜醒。

這麼重要且簡單的技巧,一定要學起來,讓自己的孩子好好睡覺。

放上床的時間點:

打哈欠、眼皮變重、兩眼無神、活動力降低、動作變慢、注意力發散、吸吮的力道變弱變慢、比較安靜、無精打采

若寶寶出現以上狀況,離上次清醒時也有段時間,就可以開始睡眠儀式,準備放上床了。如果錯過這個時間點,寶寶就很有可能呈現「過累」。

info_img

info_img

過累的表現:

拼命揉眼睛、急躁易怒、暴躁不安、大吵大鬧

孩子越大,就越不容易發現他的睡眠訊號,通常等到父母覺察時,都已經處於過累狀態。所以,還是建議儘早培養寶寶健康睡眠習慣,有規律的作息,對一家人來說都會輕鬆許多呢!

info_img

info_img

作者簡介

好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

好眠師 Peggy 是台灣第一位由美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)和國際睡眠顧問學會(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題,幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺,建立健康睡眠習慣。

點此讀更多 關於好眠師的故事


延伸閱讀

3歲男童屁股瘀青遭PO網 單親媽:我請燒烤老闆幫忙管教

3歲男童屁股瘀青遭PO網 單親媽:我請燒烤老闆幫忙管教

親子共眠4個安全法則

親子共眠4個安全法則

2~4歲孩子不午睡,可以嗎?

2~4歲孩子不午睡,可以嗎?

孩子感冒一定要吸鼻涕?醫:非也!吸鼻器用錯更糟糕

孩子感冒一定要吸鼻涕?醫:非也!吸鼻器用錯更糟糕

全國首家「醫療級托嬰中心」開幕,托育家長直呼:5星級服務!

全國首家「醫療級托嬰中心」開幕,托育家長直呼:5星級服務!

回婆家過年是惡夢開始?媳:送對禮物圖個清靜

回婆家過年是惡夢開始?媳:送對禮物圖個清靜

學齡前孩子跟父母分房,獨睡前可以做哪些準備?

學齡前孩子跟父母分房,獨睡前可以做哪些準備?

你的睡眠狀態反應這些健康問題

你的睡眠狀態反應這些健康問題

愛哭寶寶晚上睡覺還是哭怎麼辦?你需要不哭法寶及安撫妙招

愛哭寶寶晚上睡覺還是哭怎麼辦?你需要不哭法寶及安撫妙招

擔心睡前故事讓孩子越聽越清醒?試著加入睡眠指示吧!

擔心睡前故事讓孩子越聽越清醒?試著加入睡眠指示吧!

為何寶寶半夜一直醒?好眠師5大分析

為何寶寶半夜一直醒?好眠師5大分析

沒餵母奶=沒母愛?逼死媽媽的餵母乳文化,這位心理師也經歷過

沒餵母奶=沒母愛?逼死媽媽的餵母乳文化,這位心理師也經歷過

寶寶喜歡趴睡,還會自己翻成趴睡怎麼辦?

寶寶喜歡趴睡,還會自己翻成趴睡怎麼辦?

寶寶肚臍凸凸腫腫的?原來是臍疝氣

寶寶肚臍凸凸腫腫的?原來是臍疝氣

小孩拿剪刀太危險?專家:使用剪刀對兒童發展的好處

小孩拿剪刀太危險?專家:使用剪刀對兒童發展的好處

家長們注意!孩子吃糖、巧克力有這些壞處

家長們注意!孩子吃糖、巧克力有這些壞處

為啥有了二寶後,大寶就開始一哭二鬧?心理師:你注意到大寶因新成員造成的微創傷嗎?

為啥有了二寶後,大寶就開始一哭二鬧?心理師:你注意到大寶因新成員造成的微創傷嗎?

寶寶晚上不睡覺怎麼辦?小兒科醫師:運動量夠了嗎?

寶寶晚上不睡覺怎麼辦?小兒科醫師:運動量夠了嗎?

新生兒吃奶嘴好嗎?專家:有3大好處

新生兒吃奶嘴好嗎?專家:有3大好處

寶寶半夜爬起來玩2小時,怎麼辦?好眠師教你這樣應對

寶寶半夜爬起來玩2小時,怎麼辦?好眠師教你這樣應對

寶寶睡得不安穩,這樣正常嗎?好眠師:一張圖解釋寶寶睡眠週期

寶寶睡得不安穩,這樣正常嗎?好眠師:一張圖解釋寶寶睡眠週期

留言

adsnew_pv