一樣是吃雞 部位不同熱量差很多！
不要小看一隻雞翅膀，70%熱量都來自於雞皮上的油脂⋯最肥部位就是他！
而雞胸肉、里肌肉的脂肪含量最低！油脂熱量僅佔8%
難怪深受健身減肥人士的喜愛～
同樣一隻雞，部位不同脂肪含量差了快20倍呢！
奉上雞部位 熱量一覽表
以下熱量都幫大家貼心估好單一部位的平均熱量了！
如果你吃的雞比較大隻或偏小隻
自己就可以稍微增減一下卡洛里
● 雞心23 kcal/個（12g）
● 雞軟骨43 kcal/個（40g）
● 雞肝50 kcal/個（45g）
● 雞胗20 kcal/個（20g）
● 雞佛14 kcal/個（20g）
● 雞腳39 kcal/隻（18g）
● 棒棒腿146 kcal/隻（93g）
● 骨腿426 kcal/隻（199g）
● 清腿254 kcal/隻（147g）
● 二節翅46 kcal/隻（20g）
● 三節翅92 kcal/隻（44g）
● 翅小腿48 kcal/隻（23g）
● 雞胸肉172kcal/片（142g)
年末聚餐多～下次吃烤雞、燉雞、喝雞湯時，知道怎麼挑部位了嗎？
