對 於女生而言，體內荷爾蒙作用會使人體體溫產生細微的變化，我們便可以利用這樣週期性的體溫變化，初步了解自己月經及排卵的狀況。月經來潮到排卵期，這個階 段是屬於低溫期，在低溫期最後時會出現一個特別低的溫度，這便是排卵日，排卵過後進入黃體期時，因為黃體素的影響，體溫會較濾泡期及排卵期來的高一些，大 約相差攝氏0.3~0.5度，大概維持14天左右，等到黃體萎縮黃體素減少月經來潮，溫度便又恢復到低溫期，同時進入下一個月經週期。
測量時需注意什麼事？
黃體素影響體溫的變化非常細微，所以在測量基礎體溫時要注意幾件事情：
1.需使用敏感度較高的體溫計：門診裡常看到許多基礎體溫表無明顯變化，甚至為一直線，這往往是因為使用錯誤的體溫計所造成。量基礎體溫需使用專門的基礎體溫計，這種體溫計刻度比較細微，也較為敏感，即使很小的溫度變化也可以偵測到，市售有電子及水銀兩種，不管哪一種都可以。
2.測量時間最好在一早起床6∼8點時：記得前一晚入睡前，便將基礎體溫計放在床頭邊預備好。早上一睜開眼睛仍躺在床上尚未起身時，便將基礎體溫計含於舌下大約5分鐘，將溫度記錄下來。每日體溫紀錄以黑點點上，把點連結起來。
3.基礎體溫表上除了記錄溫度之外，也要將月經來潮時間、性行為、身體狀況例如感冒、發燒、熬夜等一併記錄下來。
從基礎體溫了解月經狀況
對於月經不順的人來說，基礎體溫是很重要的參考依據，不同的圖形，所代表的身體狀況也有所不同。
．正常的基礎體溫
．懷孕基礎體溫
在月經週期沒有來之後，若是體溫繼續呈現高溫期狀態，便是懷孕了（如下圖）。
．其他病理性基礎體溫
1.無排卵性月經
許多人認為有月經就有排卵，其實並不盡然，若基礎體溫表一直維持在一定的溫度，無明顯的高低溫雙相，即使有月經來潮，仍有可能是無排卵性月經。（如下圖一）
2.黃體機能不全
如高溫期過短，小於10天（如下圖二）；高溫期和低溫期溫度差距太小（如下頁圖三）；高溫期中間溫度突然降低（如下頁圖四）；月經來時身體仍在高溫期（如下頁圖五），這些情形都可能是卵巢功能不佳或沒有排卵所引起的，也是造成不孕及月經不順的原因。
《健康女人 健康子宮》
