寶寶喜歡趴睡,還會自己翻成趴睡怎麼辦?

2020年12月06日

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資料來源:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

粉專有個月經問題,就是「我知道仰睡才安全,可是我家寶寶喜歡趴睡?或是會自己翻趴,該怎麼辦?我需要把他翻過來嗎?」

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有些父母因為寶寶自己翻睡而緊張,夜晚直盯寶寶看,只要一趴就把他翻成仰睡,彼此干擾不得安寧。

這兩個問題的建議如下:

1. 一歲以下的嬰幼兒一律仰躺放床:雖然對某些孩子來說趴睡比較好睡,但安全為第一考量。

2. 如果寶寶是自己翻身,就不需要把他翻回來。會有個過渡時期是能翻趴卻不好翻回來,請在「白天」讓寶寶多練習,讓孩子早日習得這個技能。

翻身練習:參考 恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家這段影片,講解得十分清楚:

好眠師額外提醒:開始學翻身的寶寶,就不建議把手包住,台灣家長很愛用的 Love to dream 包巾在此時要記得把手套拆掉。另外,側睡風險跟趴睡是一樣的,同樣不建議。

關於睡眠,重要性是 安全 > 好睡,先注重睡得安全,在講求睡得好。歡迎分享給更多爸媽知道,還是有許多家庭趴睡放床,4~6個月內是高風險群。

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作者簡介

好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

好眠師 Peggy 是台灣第一位由美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)和國際睡眠顧問學會(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題,幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺,建立健康睡眠習慣。

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