多曬太陽,養心更養顏

2010年02月06日

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資料來源:野人文化

作者:一貓一菩提

曬曬太陽,觀察植物生長開花,聞泥巴的味道,欣賞動物偷懶的樣子,比什麼都養心,更養顏。

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圖片來源/Pixabay

週末,我在花鳥市場買回一隻黃毛小鴨子給女兒小薔薇作伴。鴨子剛破殼而出,卻遠比人類明白什麼是舒服的生活方式:牠總是待在海棠花下曬太陽,如果有東西吃,牠就吃個飽;無聊,就曬太陽睡覺;太陽一下山就回到小窩裡,立刻閉眼呼呼大睡。

看 著小鴨子,看著自己稱不上庭院的小露臺,才知道田園生活其實觸手可及:鴨子、海棠、青花瓷盆,還有陽光下懶洋洋的生活。於是,我們全家人都向鴨子學習,沒 事就待在露臺上。陽光暖洋洋,剛澆過的花帶著發亮的露珠。泥巴的氣味,混著草香飄過來。爸爸賴在躺椅上,小薔薇賴在爸爸懷裡,鴨子賴在爸爸腳下……真是幸 福的生活。

挑對時機,曬太陽不會黑反變白!

常有朋友問我:「你是怎麼做到天天開心、素顏常駐的呢?」我總是回答,就是這個。曬曬太陽,觀察植物生長開花,聞泥巴的味道,欣賞動物偷懶的樣子,比什麼都養心,更養顏。

曬太陽會把女人曬老嗎?夏天的太陽會,秋冬的太陽簡直是黃金。總 有人以為在陽光下待久了,好不容易補進去的水分就曬乾了,變成醃蘿蔔乾,所以整天待在室內,擔心俏臉照到一絲絲太陽。但是,蘿蔔乾是死的,人是活的,如果 是土裡的蘿蔔,在太陽下曬一陣子,是會愈曬愈有精神的。人和植物一樣是有根的,只有太陽才能促使收藏的精氣上升。太陽出來了,森林上面就會有雲朵,人的臉 上也會有水潤和光彩。

多曬太陽,你就可以擺脫黃臉婆稱號了!

只要曬過太陽四、五天,早上起來你肯定不認得自己的臉──粉嫩而且白皙,完全沒有東方女性常有的暗黃。東方女性體質大多偏寒,寒則水濕重,身體水分代謝不好,當然就變成黃臉婆了。

在一年之中的其他季節,現代女性也普遍為低體溫所苦。人體會在放鬆時溫暖,緊張時則收縮、寒冷。現代人長期處於緊張狀態,若是無法改變這種狀況,就難以擺脫臉部的暗黃了。

我曾經用過各種方法解決身體寒冷的問題,比如吃暖食、泡澡或運動,當時總覺得暖和起來了,體質卻沒有明顯改善。曬過太陽之後卻完全不同,即使太陽下山很久了,仍然覺得全身暖洋洋的,甚至也能改善睡眠。

建議大家經常曬一曬溫暖的太陽,它會讓我們放鬆、變得溫暖,激情重生,臉上光彩再現。只要看看歐美人就知道了,他們一到假日就跑到海灘上曬幾天太陽,真是明瞭人生真味啊!

info_img養顏小秘訣

曬太陽最好是曬背後的督脈,此為一身陽氣之海。偶爾曬臉也絕無問題,而且我並未使用防曬品。

info_img 《天下最美是素顏》


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