都三十了!30歲的你需要這8個改變

2020年11月20日

1133
資料來源:許嬰寧 心理師

作者:許嬰寧 心理師

以前覺得三十是個重要的分水嶺,好像到了三十歲,總該要有點成就、有點長進,或是至少在人生階段上應該也要有所突破,最重要的,可能對自己也有多點認識,已經走出一條自己的路。

info_img
圖 / Pixabay

可是,三十歲就只是一個日子,呼嚕嚕就過了。

還沒到三十的時候,那時候的我們好像比較緊張,比較積極,總是會有這些「快要三十了」的想法,盤旋著自己有沒有做到這些自己期待的、別人期待的樣子,感覺日子過得好快,還沒做到的事情越多,越覺得三十怎麼逼近得這麼急速。但往往一跨過了三十,那種汲汲營營努力拼命自我檢視的感覺,也就越來越鬆了。

日子也就慢了下來。

其實,放下了「快三十了!」之後,是時候想想「都三十了….」

1. 都三十了,不要再隨風起舞了

那些別人怎樣怎樣,不要再輕易地羨慕和跟進了,時間心力就這麼多,三十歲累積下來的社交圈和機會,只會讓自己越來越有選擇障礙,反而更加難以抉擇。適合自己最重要,而不要再因為年紀到了,或是大多數人的意見而被左右了。

2. 都三十了,被情緒勒索也該脫鉤了

習慣被情緒勒索而不自覺的人,在這時候不管有多麽不捨,多麼不習慣,該看出來被勒索其實是不健康的。關係一但定型,想要有所改變,自己就需要先開始脫離原本的角色,愛和勒索應該是分開的兩件事

3. 都三十了,該把生活習慣調一調了

身體早就不如少年,每次的熬夜爆肝宿醉也都比以前更強烈,是時候開始關注自己的健康和作息,就連喝水也該成為有意識去維持的事情,不一定要花大錢健身,但至少要花點心力,有控制地飲食和作息,有規律的保養,有心思的調理。

4. 都三十了,該花的就花,該省的也要省了

該對自己好一點的時候,不需要省,讓自己開始掌握自己,體驗生活中可以負擔的小確幸。但是不必要的事情,也要有智慧地保留。以前買很多不必要的東西,還不如買一兩件可以保值的物品,重視品質,也是一種選擇。

5. 都三十了,朋友不再多,重要是經營

朋友各自都有自己的生活,交友圈深淺不一,但重點不是人數多寡,而是挑些覺得志同道合,可以互相學習支持的,好好經營。經營就是有來有往,哪怕對方在忙,你也不必太擔心太計較,培養幾個你願意付出也不會求取回報的人,找幾個願意跟你說真話的人,你要試著聽。

6. 都三十了,把注意力放在值得費心的事物上

訊息太多,總是不斷被各種媒體和社交軟體轟炸,要懂的取捨,要適度的劃分優先順序,把自己的注意力分成大塊和小塊,大塊的給重要的人,面對面的注意力,小塊的注意力才給那些次重要的人,有瑣碎的時間才給,不要本末倒置。

7. 都三十了,想說的好話不要藏在心裡

想對誰好,就去做,想和哪個久沒聯繫的人敘舊,就去聯繫,想和一個有過誤會的朋友說說話,就去說,想表達對父母的一片心意,就去傳達,想做點公益善事,哪怕只是微薄之力,不要藏在心裡,有些事情等不及。

8. 都三十了,練習對自己多點誠實

自己會的事就說會,不會的就說不會。喜歡就說喜歡,不要就說不要。低潮就好好面對,悲傷也不要逃避,累了就給自己機會休息,看到機會想要就不要客氣。

都三十了,想想自己和二十的自己,要的有什麼不同,那些自己當初多麼奮力追求的事物,就算現在沒得到,天也沒塌下來,最後跟自己日夜相處的人,還是自己。

作者簡介

許嬰寧 心理師
許嬰寧 心理師

熱愛運動、體驗生活及觀察關係,秉持著每個人都該關心自己,經常和自己對話,來改善生活品質。藉由生活中的小細節,遇見更好的自己。

專長:人際議題,情緒困擾,自我探索及親子關係。
學歷:美國哈佛大學人類發展心理教育研究所畢           
          美國哥倫比亞大學 諮商心理教育研究所畢
現任:初和心理諮商所 心理師
          

粉絲團:「許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊」


adsnew

延伸閱讀

洗衣球超夯!丈夫回家竟抱怨「真難用」人妻聽到原因笑翻

洗衣球超夯!丈夫回家竟抱怨「真難用」人妻聽到原因笑翻

能輕易實現的夢想,是真正的夢想嗎?

能輕易實現的夢想,是真正的夢想嗎?

別當孩子的「馬後砲」,讓孩子為決定全力以赴

別當孩子的「馬後砲」,讓孩子為決定全力以赴

家有女孩注意!多數15~25歲女性網路使用者曾遭網路暴力

家有女孩注意!多數15~25歲女性網路使用者曾遭網路暴力

人生關鍵字:「既然這樣,就試試看」

人生關鍵字:「既然這樣,就試試看」

天賦二部曲 熱情+努力 讓天賦發光

天賦二部曲 熱情+努力 讓天賦發光

念書是為了與未來接軌

念書是為了與未來接軌

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

產後總是不開心,是產後憂鬱症?出現這5種情況,請就醫!

彭明輝:學歷不如能力

彭明輝:學歷不如能力

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

「好想走人!」想離職?換跑道前先進行4個轉職評估

高中選組:你要念理工醫還是人文社會科?(下)

高中選組:你要念理工醫還是人文社會科?(下)

高中選組:你要念理工醫還是人文社會科?(上)

高中選組:你要念理工醫還是人文社會科?(上)

是否辭職回家帶孩子,並非等同「好媽媽」的標準

是否辭職回家帶孩子,並非等同「好媽媽」的標準

「一定是我不夠好,老公才選了別人」離婚是我的錯嗎?

「一定是我不夠好,老公才選了別人」離婚是我的錯嗎?

2020年底前適合跳槽換工作?易經專家教你先用撲克牌占卜

2020年底前適合跳槽換工作?易經專家教你先用撲克牌占卜

希望孩子有安穩的人生,卻不小心讓他進了「動物保育區」?

希望孩子有安穩的人生,卻不小心讓他進了「動物保育區」?

她是高學歷的女醫師,卻一再原諒外遇的老公,還去醫美整形,是因為真愛?

她是高學歷的女醫師,卻一再原諒外遇的老公,還去醫美整形,是因為真愛?

學費全免、還有津貼可拿,丹麥大學補助不排富,你同意嗎?

學費全免、還有津貼可拿,丹麥大學補助不排富,你同意嗎?

怕孩子吃苦勸未來找「鐵飯碗」?你以為的好只是你以為

怕孩子吃苦勸未來找「鐵飯碗」?你以為的好只是你以為

單親媽勒斃2孩判死刑,母親的力不從心,誰可以看到?

單親媽勒斃2孩判死刑,母親的力不從心,誰可以看到?

該來的躲不掉~轉職時應該考慮的事情♪

該來的躲不掉~轉職時應該考慮的事情♪

留言

adsnew_pv